Тест монітора серцевого ритму 8 сучасних найкращих моделей порівняно
Незалежно від того, спортсмен ви - рекреаційний або професійний: Тренування за допомогою пульсометра є ефективним і спонукає вас досягати найвищих результатів під час бігу. Ми поставили 8 моделей під мікроскоп під час перевірки FIT FOR FUN.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Швидко задихається? Можливо, виною не відсутність витривалості, а неправильна інтенсивність тренувань.
Рішення: Окрім зручного одягу та пари кросівок, пульсометр також повинен бути частиною бігового обладнання.
Новачки та просунуті бігуни можуть використовувати годинник, що працює, щоб надійно виміряти та контролювати рівень інтенсивності тренувального заняття.
Таким чином ви не тільки ефективніше тренуєтесь, але й краще розпізнаєте прогрес, який робите - це мотивує!
На додаток до класичного вимірювання серцевого ритму, поточні монітори серцевого ритму мають багато інших функцій для любителів бігу.
Моделі визначають z. B. пройдену відстань і швидкість, відстежуйте споживання калорій або надійно орієнтуйтеся невідомими маршрутами.
FIT FOR FUN представляє 8 моніторів серцевого ритму вартістю менше 300 євро, завдяки яким навчання бігу стає більш здоровим та успішним.
коротше
- Монітори серцевого ритму вимірюють частоту серцевих скорочень і, таким чином, можуть підтримувати тренування. Вимірювання пульсу допомагає спортсменам контролювати інтенсивність тренувань та реєструвати такі успіхи, як підвищення продуктивності. Це мотивує та робить навчання бігу більш ефективним.
- На додаток до стандартних функцій, таких як вимірювання пульсу, секундомір і час поділу, хороший годинник для бігу також повинен мати регульований ліміт імпульсів. Таким чином ви зможете відразу з’ясувати, чи перебуваєте ви під напругою чи перенапружені, а також чудово контролюєте інтервальний тренінг.
- В основному, чим більше функцій, тим дорожче це стає. Перш ніж купувати його, вам обов’язково слід подумати, для чого слід використовувати пульсомір і які функції насправді потрібні.
Усі монітори серцевого ритму з першого погляду
8 моніторів серцевого ритму в порівнянні
Преміум-моделі: пульсометри до 300 євро
Polar Vantage M (для багатоатлетів)
До уваги триатлоністів та багатоатлетів: цей годинник GPS має що запропонувати!
Vantage M від Polar оцінює особливо потужний акумулятор: спортсмени можуть користуватися різноманітними тренувальними функціями протягом 30 годин без перерви.
Після кожного бігу на пульсометрі відображається «індекс бігу». Це добре свідчить про ефективність ваших тренувань. Детальну оцінку та планування навчання можна здійснити за допомогою програми Polar Flow.
Надійне вимірювання пульсу безпосередньо на зап’ясті - навіть під час плавання! Безліч розумних функцій здоров’я роблять годинник для бігу корисним супутником не лише під час тренувань, але і в повсякденному житті. Акумулятор? Неперевершений!
Garmin Forerunner 735XT (для триатлетів)
Цей легкий монітор серцевого ритму ідеально пристосований до потреб триатлетів. Широкі функції та варіанти аналізу підтримують навчання бігу, їзді на велосипеді та плаванні. Ви можете легко переключатися між різними видами спорту одним натисканням кнопки.
Інтерфейс особливо цікавий для професіоналів та людей, орієнтованих на змагання: разом із нагрудним ремінцем та біговою стручкою можна визначити інші корисні значення продуктивності, наприклад B. поріг лактату або час контакту з землею.
Найкращий вибір для змагальних бігунів, яких цікавить точний аналіз продуктивності.
Suunto Spartan Trainer Wrist HR (для бігунів)
Універсальний мультиспортивний годинник від Suunto ідеально підходить для любителів активного відпочинку та бігунів на трасі: він має не тільки швидку GPS-навігацію по маршруту (включаючи навігацію по суті), але також вимірювання висоти для підйомів та спусків під час тренувань.
Планування тренінгів та аналіз даних за допомогою спеціально створеного Інтернет-порталу "Countcount" особливо зручні. Тут ви можете не тільки порівняти свої тренувальні пробіги з іншими, а й будь-які інші тренування.
Ідеальний супутник для любителів активного відпочинку! Надзвичайно точні функції GPS та планування маршруту також дозволяють здійснити авантюрні наїзди на невідоме. Ідеально підходить для багатоатлетів та триатлетів.
Моделі середнього класу: бігові годинники до 200 євро
Біговий годинник GPS Polar M430 (для бігунів)
Цей годинник вимірює пульс безпосередньо на зап’ясті та має вбудований GPS-трекер.
Як для тренувань, так і в повсякденному житті, він реєструє всі заходи 24/7 за бажанням.
Результати можна синхронізувати з комп’ютером за допомогою програми Polar Flow, а подальші навчальні заняття можна аналізувати та планувати.
Для спортсменів на витривалість, які хочуть відстежувати прогрес і уникати надмірних навантажень. Дуже широкі можливості оцінки.
Garmin Forerunner 35 (для початківців)
Найкраща порада для всіх початківців та мінімалістів!
Відстань, темп і швидкість реєструються за допомогою GPS. Акустичні сигнали також допомагають при інтервальних тренуваннях.
Доступні різні профілі активності, так що годинник також підходить для їзди на велосипеді або на крос-тренажері.
Перший вибір для всіх, хто займається декількома видами спорту і хто любить мати великі дані для контролю тренувань.
Тренажер для бігу Timex Iron Man (для любителів активного відпочинку)
Годинник GPS не тільки визначає всі значення пульсу та дані про біг під час тренування, але також вимірює різницю у висоті.
Навігація по меню дуже інтуїтивна, а годинник простий у використанні. Особливість: тренажер для бігу нагадує вам випити або перекусити в дорозі.
Потім подолану відстань можна зручно відобразити удома як карту на комп’ютері.
Надійна і дуже надійна модель, яка надає всі відповідні дані. Також привабливо для бігунів, які час від часу проводять інтервальні тренування.
Недорогі моделі: пульсометри до 100 євро
Монітор серцевого ритму Beurer PM25 (для мінімалістів)
Поєднання монітора серцевого ритму та нагрудного ремінця від Beurer забезпечує точні результати ЕКГ при вимірюванні пульсу.
На додаток до вимірювання в режимі реального часу можна встановити верхню і нижню межі - ідеально підходить для тренувань з контролем серцебиття.
Споживання калорій також розраховується шляхом введення ваги та зросту.
Якщо ви особливо цінуєте точне вимірювання пульсу під час тренувань, тоді ця аналогова модель - правильний вибір. Ви не можете перемогти ціну.
Sigma Sport Heart Rate Monitor PC 15.11 (для любителів активного відпочинку)
Для більшості рекреаційних бігунів ПК 15.11 - ідеальний супутник тренувань - без перевантаженого обладнання.
Датчик бігу розташований у нагрудному ремінці і визначає пройдену відстань та швидкість на шляху.
Звичайно, ви також можете встановити окремі верхні та нижні межі для різних тренувальних областей та оцінити дані.
М'який браслет забезпечує чудовий комфорт при носінні.
Пропонує достатньо функцій навіть для амбіційних бігунів-любителів відпочинку. Видатне співвідношення ціни та якості.
Висновок: ці моделі переконливі
Якщо ви хочете придбати пульсометр для тренувань з бігу, спочатку слід розглянути, які функції потрібні.
Мінімалісти, які хочуть контролювати пульс лише під час бігу і не потребують оцінки, знайдуть те, що вони шукають, за допомогою Sigma Sport Pulse Watch 15.11. Аналоговий монітор серцевого ритму переконує чудовими функціональними характеристиками та чудовим співвідношенням ціни та якості.
Модель Garmin Forerunner 35 вже пропонує значно більше можливостей для оцінки тренувань. Тонкий дизайн та різноманітні функції діяльності роблять монітор серцевого ритму ідеальним повсякденним та супутником для тренувань для початківців.
Якщо ви готуєтесь до змагань, займаєтеся багатьма видами спорту або хочете використовувати розумні функції здоров’я, Polar Vantage M - правильний вибір. Преміум-модель не тільки має широкі можливості для аналізу тренувань, але також має результати з надзвичайно тривалим часом автономної роботи за розумною ціною.
Це забезпечує імпульсний контроль під час роботи
Особливо новачкам важко оцінити правильну інтенсивність тренувань для свого бігового кола. Часто на початку все ще не вистачає фізичної обізнаності, щоб вирішити, чи можна продовжувати прискорюватись, чи слід перемикати передачу.
Тут починає діяти пульс: якщо ви стежите за своїм пульсом, ви також можете краще контролювати інтенсивність тренувань.
Вирішальним фактором для напруги під час бігу є не просто темп: якщо ви бігаєте в парку або в лісі, z. Б. під впливом погоди, грунту або нахилів.
Вгору або проти вітру, може мати сенс сповільнити для ефективного тренування. Вимірювання пульсу служить надійним показником інтенсивності тренувань.
Але досвідчені користувачі також отримують користь від вимірювання пульсу під час бігу. Якщо ви хочете підвищити свою працездатність, вам слід також змінювати інтенсивність тренувань, щоб надати тілу нові подразники.
Тож запорукою успіху у навчанні є різноманітність! Тому що навіть професіонали з бігу не тренуються постійно в темпі змагань.
Різні навчальні блоки можна чудово контролювати та вимірювати за допомогою імпульсу. Залежно від того, чи робите ви швидкісний біг (наприклад, під час інтервальних тренувань) чи спокійний біг на витривалість, існують різні діапазони пульсу, в яких вам слід рухатися.
Так ви визначаєте тренувальний пульс
Тренувальний пульс залежить від віку, статі та рівня підготовки. Він завжди базується на індивідуальному максимальному пульсі, тобто найвищому серцебитті, яке може бути досягнуте під напругою.
Оптимальний тренувальний пульс під час бігу набагато нижче максимального пульсу.
З наданням деяких персональних даних, таких як B. віку, багато моніторів серцевого ритму розраховують оптимальний тренувальний пульс самостійно.
Як варіант, оптимальний тренувальний пульс можна визначити, використовуючи цей тест пульсу:
Зверніть увагу: Цей розрахунок містить лише приблизне значення для орієнтації. Щоб отримати точне значення, діагностику ефективності можна провести у спеціаліста спортивної медицини.