Тест на Омега-3; Визнайте дефіцит - просто церакран з дому

Ваш зразок тестується на Концентрація різних жирних кислот вивчав, серед іншого, жирні кислоти омега-3 та омега-6.

Звіт про результати

Ви отримаєте особистий звіт про результати, що містить Склад жирних кислот у вашій крові та повідомляє вам ваш індекс омега-3 та співвідношення омега 6 до омега 3.

Високі стандарти якості

Набори для відбору зразків і повернення Cerascreen ® оцінюються в спеціалізованих медичних лабораторіях, з якими працюють лікарі та клініки. Всі наші лабораторні партнери відповідають нашим високим стандартам якості.

Переваги тесту Омега 3

Омега-3 жирні кислоти пригнічують запалення в організмі, жирні кислоти Омега-6 сприяють цьому. Ваша взаємодія визначатиме, чи a нейтральний до запалення стан може виникати в організмі. Рекомендується А Співвідношення омега 6 до омега 3 з 5: 1 або менше - Більшість людей у ​​Європі мають співвідношення 15: 1, що занадто багато Омега 6.

A хороше співвідношення між омега 6 та омега 3 має позитивно впливати на Кровоносні судини, імунна система та Розподіл поживних речовин в організмі. Якщо ви знаєте склад своїх жирних кислот і цілеспрямовано їх оптимізуєте, ви сприятимете своєму здоров’ю серцево-судинної системи та імунної системи.

Прибуток від наш досвід: cerascreen ® є Лідер ринку медичних наборів для відбору зразків та подання в Європі, з 8-річним досвідом у розробці та оцінці тестів. Ми розробили більше 50 затверджених наборів для випробувань (медичних виробів), оцінили 250 000 зразків та доставили їх у 19 країн.

Звіт про результати

Як тільки ваш зразок буде оцінено, ви отримаєте над мій cerascreen®-Додаток або ваш обліковий запис користувача на нашому Веб-сайт Їх Звіт про результати. Ви можете легко переглянути звіт на своєму смартфоні, планшеті чи комп’ютері та за потреби прочитати його у роздрукованому вигляді.

Дізнайтеся в Лабораторний аналіз, як щодо співвідношення омега 6 до омега 3. Вчіться через конкретне Рекомендації щодо дії, як дієта та добавки можуть покращити ваш індекс омега-3. Ви отримуєте великий Інформація про стан здоров’я, в якому ми детально розглядаємо взаємодію між жирними кислотами та здоров’ям.

Запитання про Омегу 3

Чому я повинен спробувати Omega 3?

Омега 3 - загальний термін для числа поліненасичені жирні кислоти, які ми поглинаємо через їжу і які організм потребує для різних цілей. Омега-3 жирні кислоти, серед іншого, важливі для здоров'я серця та судин та імунної системи.

За допомогою тесту можна з’ясувати, чи жирні кислоти у вашому організмі мають здорові пропорції.

Хто повинен пройти тест?

Аналіз ненасичених жирних кислот має сенс для більшості людей західних країн. За оцінками, це середнє значення Співвідношення Омега 6 до Омега 3 в Європі 15 до 1. Однак співвідношення не більше 5 до 1. Тому більшість людей споживають значно менше омега-3 жирних кислот.

Існує також декілька груп ризику щодо недопостачання Омега-3 групи ризику включають вегетаріанців, веганів, людей похилого віку, вагітних жінок і, як правило, людей, які не їдять рибу.

Що таке омега-3 жирні кислоти?

Для Омега-3 жирні кислоти розширюють судини і надають протизапальну дію. Так звані омега-6 жирні кислоти, в свою чергу, сприяють запаленню та надають судинозвужувальну дію. Якщо обидва типи жирних кислот перебувають у сприятливому співвідношенні між собою, переважає одна нейтральний до запалення стан. Це позитивно позначається на здоров’ї. Фахівці рекомендують пропорцію не менше 5 до 1 до чого прагнути.

Однак у західному світі ми споживаємо відносно мало продуктів, багатих на омега-3, саме тому частка жирних кислот омега-6 є занадто високою для багатьох людей. Вчені вважають це Співвідношення Омега 6 до Омега 3 серед населення в середньому 15 до 1 суми.

Як працює тест на омега-3?

Для тесту на омега-3 візьміть один із ланцетом невелика проба крові з кінчика пальця. Зразок надсилається на сухій картці крові у зворотному конверті до спеціалізованої медичної лабораторії, яка аналізує склад жирних кислот у крові. Лабораторія визначає індекс омега-3 та співвідношення ненасичених жирних кислот омега 6 та омега 3.

Що мені говорить результат?

Звіт про результати повідомляє вам ваше Індекс омега-3 а також співвідношення омега 6 до омега 3 у вашій крові.

Індекс омега-3 описує частку двох омега-3 жирних кислот ЕРА та DHA у загальному вмісті жирних кислот у крові. Значення чотири-одинадцять відсотків. Якщо ваш індекс омега-3 нижче цього значення, ви повинні споживати більше жирних кислот омега-3.

Співвідношення Омега 6 до Омега 3 рухається в кращому випадку від 1 до 1 і від 6 до 1. Якщо значення вище, ви споживаєте занадто багато жирних кислот омега-6 порівняно з жирними кислотами омега-3. Тоді може мати сенс змінити свій раціон.

Які рекомендації я отримую?

Звіт про результати містить рекомендації щодо того, як це зробити Співвідношення Омега 6 до Омега 3 до значення 5 до 1 або нижче. Сюди входять поради щодо оптимізоване харчування, про яку ви отримуєте потрібну кількість ненасичених жирних кислот, і для добавки за допомогою Добавки Омега-3.

Як проявляється дефіцит омега-3?

Якщо частка омега-3 в організмі занадто низька, це може призвести до звуження судин, сприяти запаленню та послабити імунну систему.

Можливо Симптоми дефіциту омега-3 є:

• Втома і м’язова слабкість
• погана пам’ять і депресія
• Поганий зір
• вищий ризик високого кров'яного тиску та захворювань трав
• вищий ризик зараження
• суха шкіра

Навіщо мені Омега 3?

Згідно з дослідженнями, омега-3 жирні кислоти сприяють зміцненню здоров’я на кількох рівнях. Крім усього іншого, хороший запас омега-3 знижує рівень холестерину та стримує згортання крові та запальні реакції в організмі. Кажуть, що жирні кислоти Омега-3 допомагають підтримувати розумову працездатність та зір у похилому віці.

Завдання омега-3 жирних кислот в організмі також включають:

• Зміцнення імунної системи
• Зниження артеріального тиску
• Метаболізм клітин
• Утворення білка
• Зменшити окислювальний стрес у клітинах

Звідки я беру Омегу 3?

Наш організм не може сам виробляти жирні кислоти омега-3. Ми повинні отримувати їх через їжу. Найкраще джерело для Омега 3 - це жирна морська риба як лосось, скумбрія, оселедець, тунець і сардина. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує, ловити рибу один-два рази на тиждень їсти для задоволення потреб у жирних кислотах омега-3.

В рослинна їжа Зазвичай він містить значно більше омега 6, ніж омега 3. Це просто призводить до цього Вегетаріанці, веганиі людей, які з інших причин не їжте рибу, часто розвиваються невідповідність жирних кислот.

Однак таких є кілька рослинна їжа, які містять більшу кількість омега 3:

• лляна олія
• Ріпакова олія
• насіння Чіа
• Волоські горіхи

Якщо вам не вдається отримати достатню кількість омега-3 за допомогою дієти, ви також можете її отримати Харчові добавки Щоб знову впасти. Ці препарати, як правило, є капсулами або оліями і в кращому випадку містять активну форму Омега 3. Багато засновані на риб’ячому жирі, але є також веганські добавки омега-3, в основному на основі олії водоростей.

Скільки мені потрібно Омега 3?

Німецьке товариство харчування вважає, що німці в середньому майже 200 міліграмів омега-3 жирних кислот на день прийом всередину - який навіть не відповідає мінімальним вимогам, які вказує більшість експертів.

Деякі з найбільших міжнародних організацій охорони здоров'я, такі як Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та Європейське управління з безпеки харчових продуктів (EFSA), рекомендують, Щонайменше 250 міліграмів жирних кислот омега-3 споживати, щоб вони могли виконувати свої основні завдання, такі як підтримка нормальної роботи серця. На думку ВООЗ та EFSA, вони є кращими два грами омега 3 або більше.

Американські національні інститути охорони здоров’я розбивають свої рекомендації за віком та статтю. Відповідно, дорослі чоловіки повинні споживати 1600 міліграм омега-3 жирних кислот, а дорослі жінки 1100 міліграмів.

Чи можу я передозувати Омегу 3?

Федеральний інститут оцінки ризику попереджає, що занадто велика кількість омега-3 теж є підвищений рівень холестерину і один ослаблений імунітет особливо у людей похилого віку. Така передозування навряд чи можлива через дієту, швидше за все, з високими дозами препаратів омега-3.

Тому, мабуть, має сенс не просто починати доповнювати. Такий тест, як тест на омега-3 на Cerascreen, надає вам чіткість щодо постачання омега-3 - і дозволяє робити цілеспрямовані дії. Якщо значення занадто низькі, корисними можуть бути капсули з риб’ячим жиром або водоростями з Омега 3.

Для кого тест не підходить?

Тест на Омега-3 не є чи лише обмежено підходить для певних груп людей:

• Люди з інфекційними захворюваннями як гепатит та ВІЛ заборонено робити тест на омега-3.
• Люди з Розлад кровотечі (гемофілія) не слід робити аналіз крові.
• Вагітні та жінки, які годують груддю слід проводити тест на Омега-3 лише під наглядом лікаря. Довідкові значення та рекомендації не стосуються вас, тому вам слід отримати рекомендації щодо результатів тестування у свого лікаря або терапевта.
• Тест на Омега-3 не підходить для Діти до 18 років .

Це не те, для чого призначений тест, Хвороби діагностувати. Наприклад, якщо у вас хронічна діарея або сильний біль, зверніться до лікаря.