Тест на шкалу жиру в організмі або

Ми представляємо вам найкращі шкали жиру в організмі на порталі тестування та порівняння COMPUTER BILD.

Жодної жирової ваги ще немає, але зайнятий накачуванням? Якщо ви тренуєтесь як дика людина і хочете мати чітке тіло з шістьма абс-пресами, варто стежити за відсотком жиру в організмі.
Вимірювання є особливо точним, якщо ви вибираєте виріб із якомога більшою кількістю датчиків.

жиру

Але як щодо ІМТ? Який відсоток води у вашому організмі? Скільки у вас м’язової маси? Питання, на які повинен відповісти хороший Терези. Ви можете дізнатись, чи обладнаний виріб на ваш вибір відповідними функціями, у наступній тестовій або порівняльній таблиці.

Порада щодо придбання тесту на жирові відкладення або порівняння: Знайдіть переможця вашого особистого тесту на жирові відкладення з нашою допомогою!

  • Шкала жиру в організмі визначає відсоток жиру в організмі за допомогою так званого аналізу біоелектричного імпедансу. Тут через тіло проходить слабкий змінний струм і вимірюється опір, якому відповідає цей струм. Жир має нижчий вміст води, ніж м’язи, і тому має більший опір. Так звані ваги складу тіла також можуть використовувати той самий метод для вимірювання затримки води та кісткової маси.
  • Так званий вісцеральний жир знаходиться на шлунку і дуже важливий для захисту внутрішніх органів. Особливо жінкам, які зазвичай мають більший відсоток жиру в організмі, ніж чоловікам, потрібен вісцеральний жир, щоб залишатися здоровими. Однак саме ці жирові відкладення можуть збільшити ризик серцевих нападів, якщо вони перевищують здоровий середній показник. Тому багато ваг за складом тіла мають додаткову функцію, яку можна використовувати для вимірювання вісцерального жиру.
  • Деякі шкали також можуть розрахувати основне споживання калорій. Основне споживання - це кількість калорій, яку організм споживає в абсолютному спокої та на голодний шлунок. Це базове споживання зростає із збільшенням відсотка м’язів у тілі і особливо цікаво для спортсменів.


Здоровий спосіб життя зазвичай ототожнюють із стрункою фігурою і «нормальною» вагою. Вага сама по собі не дуже корисна, коли справа стосується вашого здоров’я та фізичної підготовленості. Окрім хорошої форми, співвідношення жирової маси до м’язової маси також дуже важливо для вашого організму. Організм потребує певної кількості жиру в організмі, добре працювати. Однак, якщо вміст жиру перевищує певний відсоток, ризик розвитку серцево-судинних розладів може зрости.

Якщо ви хочете спалювати більше жиру та нарощувати м’язову масу, ідеальним супутником є ​​вага жиру в організмі. Багато моделей також можна підключити до програм для фітнесу та здоров’я через Bluetooth або W-LAN. Це чудовий спосіб точно побачити, як фізичні вправи та здорове харчування впливають на ваше тіло. Як саме працює така шкала тіла, які відмінності існують між різними моделями та як можна знайти хорошу шкалу жиру в організмі, ми чітко підсумували для вас у нашому порівнянні жирових відкладень за 2020 рік.

1. Як працює шкала жиру в організмі?

Аналіз біоелектричного імпедансу

При аналізі біоелектричного імпедансу через тіло проходить низький змінний струм і вимірюється опір, якому відповідає цей струм. Чим більше води в тканині, тим менший опір. М'язи містять більше води, ніж жиру, і тому представляють менший опір. Чим краще тече струм, тим менший вміст жиру.

На відміну від звичайних ваг у ванній кімнаті, шкала жирових відкладень вимірює не лише вашу вагу, але й відсоток жирових відкладень у вашому тілі. Для цього вона використовує аналіз біоелектричного імпедансу.

Знаючи власний відсоток жиру в тілі Особливо корисно, якщо ви не тільки хочете їсти здоровіше, але й хочете інтегрувати більше спорту у своє повсякденне життя.

М'язи зазвичай важать більше жиру. Як результат, коли ви тренуєтеся, спалюєте жир і нарощуєте м’язи, ваша вага може сильно не змінитися. Якщо ви зосередитесь особливо на нарощуванні м’язів, ви можете навіть набрати вагу, особливо якщо у вас низький відсоток жиру в організмі.

Як виявив Stiftung Warentest у своєму тесті на ваги, точність вимірювань за шкалою жиру в організмі не особливо висока. Тож їх можна використовувати для відстеження тенденції, а не точного знімка вашого тіла. Візки для жиру в організмі з ручними датчиками - виняток.

2. Ваги жиру в організмі в тесті: Три різні шкали жиру в організмі

Усі візки з жиром в організмі є цифровими. Однак у тестах на шкалу жиру в організмі є три різні типи ваг, які вимірюють жир. Прості ваги у відсотках жиру, візки для аналізу жиру та діагностичні ваги зі спеціальними функціями. У цій главі нашої поради щодо придбання ми пояснимо, чим відрізняються ці ваги від кузова та від яких виробників ви можете знайти, який тип ваг.

2.1. Шкала жирових відкладень вимірює лише відсоток жиру в організмі

Проста шкала жиру в організмі насправді оцінює лише відсоток жиру у вашому тілі. Це не показує, де саме відкладається цей жир, а також те, які інші компоненти сприяють загальній вазі. Оскільки тіло, звичайно, складається не лише з жиру та м’язів. Окрім кісток та органів, затримка води також може сприяти збільшенню маси тіла.

Шкала з цієї категорії для вас правильний вибір, якщо ви хочете втратити занадто багато жиру в організмі. Це може допомогти розрахувати відсоток жиру в тілі і, що найголовніше, відстежити процес втрат.

Якщо ви намагаєтеся зменшити відсоток жиру в організмі, вам слід Ставте реалістичні і перш за все здорові цілі. Жир у тілі, як вказує шкала, не обов'язково поганий, він виконує важливу функцію. Отже, ви повинні будьте обережні, щоб відсоток жиру в організмі не опустився нижче певного рівня. Ваш ідеальний відсоток жиру в організмі залежить як від вашої статі, так і від вашого віку.

2.2. Аналізатор складу тіла також вимірює відсоток м’язів та води

Аналізатор жиру в організмі на одну сходинку вище порівняння шкал жиру в організмі. Він також може вимірювати інші компоненти тіла, такі як кісткова маса або накопичена вода.

Найпопулярніші шкали жирових відкладень у тестах для вимірювання жирових відкладень вимірюють не лише відсоток жиру, але й відсоток м’язів, відсоток кісток, вісцеральний жир та затримку води.

Він також може розпізнати частку так званого вісцерального жиру. Цей жировий відклад на шлунку служить для захисту внутрішніх органів і особливо важливий для здоров’я жінок.
Для більшості споживачів ваги аналізатора жиру в організмі є найкращими вагами. Якщо ви хочете придбати таку вагу жиру в організмі, ви балуєтесь вибором, тому що асортимент великий. Ми перерахували для вас найпопулярніші візки для аналізу жиру:

  • Шкала жиру Omron BF 511
  • Вага жиру на тілі FitBit Aria 2
  • Ваги жиру на тілі Nokia
  • Шкала жиру на тілі Beurer BF 105
  • Таніта до нашої ери 601
  • Ваги складу тіла Medisana
  • Ваги аналізу тіла Vitalmaxx

Це лише деякі з багатьох марок та моделей ваг аналізатора жиру, які ви можете знайти в Інтернеті. Трохи пощастивши, ви також можете тут придбати доступного переможця тесту на жирові відкладення.

2.3. Деякі аналітичні ваги також вимірюють основне споживання калорій

Серед візків для аналізу жиру є досить багато Візки для тіла, які також можуть розрахувати ваше основне споживання калорій. Додаткове вимірювання цих аналітичних шкал насправді цікавить лише спортсменів.

Основне споживання становить кількість калорій, які використовує ваше тіло, коли повністю перебуваєте у спокої та на голодний шлунок. Це споживання зростає із збільшенням фізичної активності та відповідно більшої м’язової маси.

Отже, якщо ви регулярно і тривалий час тренуєтесь, вам потрібно пропорційно збільшити споживання калорій. Тут вам допоможе вимірювач жиру в організмі, який також вказує на основну вимогу.

Однак у цих вимірювачів жиру також є деякі недоліки:

  • Спортсмени можуть відстежувати збільшення потреби в калоріях
  • Ціна вища за інші ваги жиру в організмі.
  • Основне споживання можна легко і точно розрахувати за допомогою так званої формули Гарріса-Бенедикта.

3. Критерії придбання ваг жиру в організмі: Ви повинні звернути на це увагу

Якщо ви вирішили вибрати хлопця з жиром, який жирує, він все одно є деякі важливі критерії, які слід врахувати перед покупкою, так що вимірювання жиру в тілі також є точним.

3.1. Чим більше датчиків має шкала, тим точніше вона може виміряти

Вага жиру в організмі за допомогою ручних датчиків може вимірювати точніше, ніж модель, яка має датчики лише на ногах. Якщо дисплей знаходиться на ручці, виміряне значення легше читати. Явний плюс у тесті на шкалу жирових відкладень.

Багато ваг із вимірюванням жиру мають лише чотири датчики, на якому розміщені ноги.

Однак це є недоліком, як при такому масштабі Тіло в організмі зазвичай вимірюється лише в нижній половині тіла стає.

Тож вимірювання не є точним і часто не може реєструвати додатковий жир на животі, що може негативно позначитися на здоров’ї чоловіків.

Так що змінний струм протікає по всьому тілу і ваги можуть проводити точне вимірювання, вам слід зупинити свій вибір на вазі з додатковими ручними датчиками.

Ці моделі, як правило, трохи дорожчі, але також вимірюють набагато точніше. Отже, ці інвестиції вигідніші, ніж витрачати менше на показники жирових відкладень, які вимірюють неточно.

3.2. Які функції вам потрібні, залежить від ваших особистих цілей

Які з різноманітних пропонованих ваг жиру в тілі вам дійсно потрібні, головним чином залежить від вигоди, яку ви хочете отримати від ваг. Якщо ви просто прагнете набрати м’язи і втратити жир, то цілком може допомогти проста шкала, яка вимірює обидва.

Для жінок може бути корисним додаткове вимірювання вісцерального жиру, щоб не втрачати занадто багато жиру навіть при великій фізичній активності.

A Мульти-сховище - це те, що потрібно мати, коли ділитеся з родиною і хочете стежити за довгостроковим розвитком подій.

3.3. Шкала жиру в організмі за допомогою програми може допомогти побачити втрату ваги або збільшення в більшому контексті

Зараз існує безліч програм, які можуть допомогти вам схуднути або перейти до більш здорового способу життя. До такого додатка можна підключити багато візків жиру в організмі, які автоматично передають ваші дані.

Крім того, якщо ви вимірюєте відсотки жиру та м’язів у вашому організмі, це такі Дані мають лише часткове значення. Якщо ви хочете схуднути або набрати м’язову масу, вам слід пов’язати дані вимірювань зі своїм харчуванням та фізичною активністю.

Ось Додатки, які підключені безпосередньо до жирових відкладень за допомогою Wi-Fi або Bluetooth, можуть допомогти може. Але будьте обережні: не кожна шкала жиру на тілі є ще й шкалою Bluetooth. Отже, якщо ви хочете використовувати додаток, вам слід шукати спеціальну шкалу жиру в організмі за допомогою Bluetooth (наприклад, Nokia Body Cardio).

Слід також зазначити, що не кожна програма може бути підключена до будь-якої шкали. Наприклад, Withings WS 50 можна використовувати лише з відповідною програмою Withings.

Однак більшість інших ваг Bluetooth або WiFi є Сумісний з пристроями Android та Apple, а також з багатьма різними програмами.

4. Скільки жиру в організмі здорово?

Відсоток здорового жиру в організмі залежить від ряду факторів. Наприклад, хоча занадто багато жиру на животі може бути фактором ризику серцево-судинних проблем у чоловіків, занадто багато і занадто мало жиру на животі шкідливо для жінок.

Два найважливіші фактори - це стать та вік. У наступній таблиці ми зібрали приблизні значення, які ви можете використовувати як орієнтир. Якщо у вас є серйозні проблеми зі своєю вагою, ми обов’язково рекомендуємо проконсультуватися з лікарем.

Які найкращі ваги жиру в організмі з нашого тесту на ваги жиру в тілі або порівняння 2020 року?

Виберіть свого переможця тесту на ваги жиру на тілі з наступного списку:

  • 1 місце - дуже добре (переможець порівняння): Beurer BF 105 - від 136,46 євро
  • 2 місце - дуже добре: Etekcity ESF37 - від 29,99 євро
  • 3 місце - дуже добре: Withings Body + WLAN - від 67,99 євро
  • 4 місце - добре: Таніта BC-545N - від 195,46 євро
  • 5 місце - добре: Withings Body Cardio - від 94,99 євро
  • 6-е місце - добре: 1 НА ОДИНУ шкала жиру в організмі CF16 - від 19,99 євро
  • 7 місце - добре: RENPHO ваги для тіла ES-CS20M - від 32,99 євро
  • 8 місце - добре: Healthkeep ваги жиру на тілі з додатком - від 29,99 євро
  • 9 місце - добре: ваги корпусу Huawei AH100 - від 28,97 євро
  • 10 місце - добре: Omron BF511 - від 66,28 євро

У порівнянні ваг жиру в організмі продукти мають особливо високу якість, оскільки серед 10 моделей ваг жиру можна виділити 3 „дуже хороші” ваги жиру та 7 „хороших” ваг жиру. Жоден з продуктів у таблиці продуктів для порівняння ваг жиру в організмі не був оцінений гірше, ніж "добре".

2 з 10 продуктів порівняння ваг жиру в організмі походять від одного виробника - Withings може відрізнятись від конкурентів завдяки збільшенню кількості різних "хороших" і "дуже хороших" ваг жиру в організмі.

Які виробники включені в порівняння товарів?

Ми порівнюємо ваги жиру на тілі від 9 різних виробників. Точніше, експерти порівняли та оцінили моделі від Beurer, Etekcity, Withings, Tanita, 1 BY ONE, RENPHO, Healthkeep, Huawei або Omron. Більше інформації "

Скільки коштують рекомендовані моделі на цій сторінці?

На сьогодні найдешевша шкала жиру в організмі коштує 19,99 євро - якщо у вас більше бюджету, ви можете отримати найдорожчий продукт за 195,46 євро. У середньому продукти, представлені тут у порівнянні з жировими відкладами, коштують близько 70,31 євро. Більше інформації за тестом на шкалу жиру в організмі. Більше інформації "

Яку шкалу жиру в організмі клієнти оцінюють найкраще?

Показники жирових відкладень RENPHO ES-CS20M оцінювали найчастіше клієнти Amazon - загалом 103 920 разів. Шкала Huawei AH100 отримала найкращі середні відгуки - в середньому 4,7 зірки. Більше інформації "

Скільки ваг жиру в тілі оцінено “ДУЖЕ ДОБРО”?

Всього 3 штуки, точніше:

  • Beurer BF 105
  • Etekcity ESF37
  • Withings Body + WiFi
Більше інформації "

Які ваги жирової тканини порівнювали чи тестували?

Всього 10 штук, точніше:

  • Beurer BF 105
  • Etekcity ESF37
  • Withings Body + WiFi
  • Таніта BC-545N
  • Withings Body Cardio
  • 1 НА ОДИН жировий відклад CF16
  • RENPHO жирові відкладення ES-CS20M
  • Охорона здоров’я на шкалі жиру в тілі за допомогою програми
  • Терези Huawei AH100
  • Omron BF511
Більше інформації "

Що все ще шукають клієнти, які шукають ваги жиру в організмі?

Найбільш шуканим альтернативним терміном для набору жирових відкладень є шкала жирових відкладень, за якими йдуть такі синоніми, як вагові ваги та вагові ваги. Більше інформації "