Тест на зефір
Контроль за імпульсом може призвести до більших успіхів у житті
У середині шістдесятих років Уолтер Мішель (професор Стенфордського університету в Каліфорнії) розробив тест для визначення здатності дітей контролювати імпульси. У цій процедурі, яка тепер відома як тест на зефір, близько 600 дітям у віці від чотирьох до шести років було надано можливість вибрати або зефір відразу, або почекати 15 хвилин, а потім отримати другу. Багато років потому Мішель запитав людей, які тоді проходили його тест, про різні аспекти їхнього життя. Результат: Статистично кажучи, кожен, хто міг тимчасово протистояти зефіру, мав кращі можливості для кар’єри та більше успіхів у житті.
Сила затримки винагороди
Мішель протягом багатьох років проводив подальші дослідження з учасниками тесту. Результат був приголомшливим: через десять років після експерименту «великі затримки» мали вищу здатність зосереджуватись, ніж «низькі затримки», кращі шкільні оцінки, вищі бали в тестах інтелекту, вищу толерантність до стресу, краще справлялися з розладами та були більш впевненими в собі.
Ось варіант тесту Філа Зімбардо, який також дуже добре показує, як мовна тонкість може призвести до зовсім інших результатів (з хвилини 3:40).
Більше 40 років дослідники стежили за розвитком учасників тестування в різних областях, і скрізь “великі затримки” працювали краще, ніж “низькі затримки”. Іншими словами, здатність відкладати винагороди має вирішальне значення для успіху в житті.
Це підводить нас до хвилюючого питання:
Чи визначений подальший шлях у житті та особистості у віці чотирьох років, чи можна розвинути чи навчитися здатності відкладати винагороду?
Ми вважаємо, що це подання дуже спрощене. Зрозуміло, що на поведінку дитини впливає безліч факторів, які замінюють тест. На поведінку дитини, безумовно, впливає її поточний апетит або те, наскільки їм подобається зефір.
І, звичайно, також від інших факторів, таких як довіра до керівників. Дослідники з Рочестерського університету провели варіант тесту на зефір. Її проводили з 28 дітьми у віці від трьох до п’яти років, і випробовувані були розділені на дві групи. У цьому експерименті кожна дитина була поміщена поодинці в кімнату, але цього разу було два тестові раунди.
У першому турі кожна дитина з обох тестових груп отримала невелику пачку кольорових олівців, якими могла малювати. Один із керівників запропонував йому принести більшу коробку кольорових олівців, якщо він так довго чекав. У першій групі керівник повернувся до кімнати з порожніми руками і пояснив дитині, що на жаль, кольорових олівців більше немає. Діти з другої групи, навпаки, отримали більшу пачку кольорових олівців, як обіцяли, після того, як дочекались керівника.
Результат тесту на зефір
Для людей, які багато займалися НЛП, результати двох тестів не дивують. Звичайно, попередній досвід та відбитки можуть накласти результати тестів, і, вірячи в генетичну детермінацію, ми сподіваємось у будь-якому випадку обережні. І звичайно, статистична кореляція не обов’язково означає причинність.
І все ж одне з основних тверджень експерименту цікаве: здатність відкладати імпульси може призвести до щасливішого, здоровішого та успішнішого життя.