Тест пауерліфтингу колінних дужок; Рекомендації (1220) FITFORBEACH

Написано

тест

Найчитаніші

Останнє оновлення: 27 липня 2020 р

Наш підхід

Підставки для пауерліфтингу - популярний аксесуар для любителів фітнесу та спорту для захисту чутливого колінного суглоба під час тренувань. Вони надають вашому коліну додаткової стійкості і завдяки своєму зігріваючому ефекту значно допомагають у відновленні колінного суглоба. Вони також мінімізують ризик отримання травм під час тренувань і служать для запобігання проблемам з коліном.

У нашому великому тесті підтримки колінного суглоба в пауерліфтингу 2020 ми повідомимо вам про те, на що слід звернути увагу, купуючи опору для колінного судна з пауерліфтингом, і як знайти відповідні аксесуари для себе, щоб забезпечити якомога більшу продуктивність та безпеку під час тренувань.

коротше

  • Опори для колін є популярним допоміжним засобом для пауерліфтингу, а також для багатьох інших видів спорту
  • Вони зігрівають і сприяють циркуляції крові, що дозволяє колінному суглобу швидше відновлюватися після фізичних вправ
  • Вони також стабілізують ваш колінний суглоб і надають вам кращий контроль, що ще більше знижує ризик отримання травм.

Тест колінних дужок з пауерліфтингу: улюблені редактори

Найкращий бандаж для пауерліфтингу на 5 мм

Що стосується колінних брекетів, Rehband є одним з провідних виробників, і тому не дивно, що ця 5-мм брекета має перевагу в тесті. Наколінник Rehband виготовлений з неопрену та має чудовий тепловий ефект. Він також буває різних розмірів та кольорів, і навіть мережа для білизни включена.

Ця опора для колін спеціально розроблена для використання в силових тренуваннях і пропонує хороший компроміс між стабільністю та свободою рухів. Якщо ви хочете зробити щось хороше для колінних суглобів, але все ж не хочете, щоб пов’язка виконувала для вас занадто багато роботи, ця колінна пов’язка від Rehband підходить саме вам.

Найкращий бандаж для пауерліфтингу на 7 мм

Колінний рукав 2.0 від REP AHEAD обіцяє особливо сильне стиснення та стабілізацію і тому дуже підходить для великих силових тренувань. Колінна опора виготовлена ​​з неопрену товщиною 7 мм. REP AHEAD пропонує велику кількість розмірів, тому у вас не повинно виникнути проблем з пошуком правильного колінного бандажа для вас.

Багато клієнтів повідомили, що ця опора для колін помітно полегшила їхні попередні проблеми з коліном і що вони відчували себе значно безпечнішими під час тренувань. З цієї причини ця підтримка для пауерліфтингу в колінах призначена для всіх, хто справді хоче перейти свої межі під час тренувань.

Порада: Питання, які слід розглянути, перш ніж купувати колінний суглоб для пауерліфтингу

Що таке пауерліфтинг?

Пауерліфтинг складається з дисциплін присідання, жим лежачи та тяга.

У змаганнях учасники отримують по три спроби з дисципліни з метою оволодіння якомога більшою вагою.

Пауерліфтингом займаються не лише на змаганнях, але і в тренажерному залі. Три дисципліни пауерліфтингу - це також елементарні вправи для всього тіла, які культуристи або інші любителі фітнесу регулярно виконують під час тренувань.

При пауерліфтингу використовується вся сила тіла, оскільки багато груп м’язів працюють одночасно
(Джерело зображення: unsplash.com/Alora Griffiths)

Ці вправи користуються особливою популярністю, оскільки одночасно працюють на багатьох м’язах тіла і тому, що є хорошим показником сили людини. Це також робить їх ідеальними для змагань.

Оскільки вправи є вправами для всього тіла, велика кількість ваги може бути переміщена порівняно з ізоляційними вправами, що також робить великий навантаження на м’язи та суглоби.

Для кого підходить опора для пауерліфтингу в колінах?

Підтяжка для пауерліфтингу може бути особливо корисною, якщо у вас вже є попередні навантаження або біль у коліні, який обмежує вас під час тренувань або навіть заважає робити присідання чи тягу.

Однак слід сказати, що якщо ви все-таки хочете тренуватися, незважаючи на наявні симптоми, вам слід обов'язково уточнити це у лікаря заздалегідь.

Підставки для пауерліфтингу колін також мінімізують ризик таких скарг або травм, що трапляються в першу чергу, а тому є також хорошим засобом профілактики.

У чому полягає небезпека пауерліфтингу?

Зокрема, звичайний присідання, але також майже всі варіації згинання коліна, під час виконання дуже сильно навантажують колінний суглоб, що може швидко призвести до травм. Ризик отримання травми головним чином залежить від ваги та виконання.

Правильне виконання також важливо, щоб мінімізувати навантаження на суглоби.

Це стає особливо небезпечним, коли ти під час тренування пересуваєш свої межі. Через велику вагу, страта може швидко постраждати, і ризик травмування зростає. З цієї причини підтримка колінного суглоба в пауерліфті не тільки цікава для початківців, але і, безумовно, також є варіантом для досвідчених користувачів.

Що робить підтяжка для пауерліфтингу?

Хороший кровотік важливий, оскільки він відіграє важливу роль у відновленні тканин. Якщо це не відновлюється належним чином до наступної вправи, може статися пошкодження, яке потребує більше часу для відновлення, і, можливо, може призвести до небажаної перерви в тренуванні.

. Особливо, якщо у вас особливо нестабільна наколінник, корисно носити наколінник для його підтримки. Це також дозволяє більше напружувати колінні суглоби і, можливо, навіть виконувати вправи, які раніше створювали вам проблеми.

На додаток до цього, підставки для пауерліфтингу колін також захищають ваші коліна від ударів. Це особливо цікаво для вас, якщо ви виконуєте вправи під час тренування, коли коліна можуть стикатися з підлогою, як це відбувається, наприклад, з випадами.

Колінний бандаж - одне з найпопулярніших допоміжних засобів для пауерліфтерів, саме тому ви будете регулярно бачити його у використанні у тренажерному залі.
(Джерело зображення: unplash.com/Alora Griffiths)

Підставка для пауерліфтингу також повинна сприяти тому, що ваша центральна нервова система краще сприймає ваше коліно. Це дозволить вам більше усвідомлювати положення та рух колін і краще контролювати їх.

Завдяки підвищеній стійкості, також може бути добре, що ви можете впоратися з більшою вагою в деяких вправах за допомогою колінного дужка з пауерліфтингу. Величина цього ефекту відрізняється від людини до людини і може бути неможливою взагалі. Менший ризик травмування однозначно вартий того.

Скільки коштує опора для пауерліфтингу колін?

Ціна залежить головним чином від якості виготовлення, а також від використовуваного матеріалу та рекомендованого використання.

Де я можу купити наколінник для пауерліфтингу?

Але ви також можете замовити, не виходячи з дому. Щоб полегшити ваш пошук, ми перелічили деяких постачальників нижче.

  • amazon.de
  • ebay.de
  • strongear.de
  • німецька- важка атлетика- магазин.com

Які альтернативи пауерліфтингу на колінному суглобі є?

Обгортання колін

Обгортання для колін - це вид обгортання з еластичного матеріалу, яким, як випливає з назви, ви обмотуєте область колін. Обгортання колін також популярні серед пауерліфтерів, а також їх використовують переважно для присідань.