Бризки відганяють депресію Свободи
Коріна Роб, субота, 17 квітня 2010 р., 15.05.
Що стосується плавання, то тут немає вікових обмежень, тому, якщо вам хочеться хлюпатися, запросіть всю свою сім’ю до басейну. Доктор Лауренціу Лука, директор клініки Пульс, стверджує, що рух у воді захищає вас від хвороб.
"Будь-яка форма руху корисна для організму, але плавання є найскладнішим з усіх. Все тіло повинно набирати зусиль завдяки рухам у воді, і в процесі виховання дітей воно творить справжні чудеса ", - пояснив доктор Лауренціу Лука. Ось деякі переваги плавання для здоров’я:
Рух у воді допомагає схуднути
За його словами, для видимих результатів рекомендується плавати тричі на тиждень, не менше 30 хвилин. "Перш ніж увійти до басейну, потрібно 10 хвилин, щоб розігрітися, і перша і остання п'ять хвилин плавання повинні бути легшими", - сказав інструктор Андрій Матеяс.
Відведіть маленького теж до басейну!
Слідкуйте за мікробами в басейні!
Приймайте душ до і після ванни в басейні.
При випадковому ковтанні мікробно забрудненої води виникають певні захворювання, тому будьте обережні, щоб не ковтати воду під час плавання.!
Якщо у вас є рана або інфекція, уникайте відвідування басейну.
Вийшовши з басейну, вимийте обличчя холодною водою, щоб не отримати кон’юнктивіт.
Вийшовши з басейну, витріть скрізь - ви запобіжете встановленню грибкових інфекцій.