Тест - персональний тренер Бремена
Стільки успішних історій
Жовтень 2018: Марія: Зниження ваги та підвищення продуктивності з вуглеводами ввечері!
Час від часу ми хотіли б, щоб наші клієнти мали своє слово. У цей момент ви повинні написати, що вас рухає, що робить щасливим, що дратує. Ось безцензурна істина. Ми самі в захваті ...
Вересень 2018: Павло: для цього більше немає ліків!
Серпень 2018: Доріс: Це було НАЙКРАЩЕ рішення!
Серпень 2018: Позначка: Підвищення продуктивності завдяки індивідуальному тренуванню з гнучкості та оптимізації харчування
Липень 2018: Уве: підвищення якості життя завдяки адаптованому харчуванню та індивідуальним тренуванням
Червень 2018: Регіна: До побачення біль у спині
Вересень 2017: Зіта: Проблеми з вагою після вагітності
Мене звуть Зіта, мені 44 роки. Після вагітності у мене завжди були проблеми із вагою. Я схудла кілька разів, але мої кілограми постійно поверталися знову і знову. Минулого року я тренувався у спортзалі, на жаль, без успіху. Цього року в січні я знайшов сайт Юрія в Інтернеті. Прочитав усе, підписався на сторінку у Facebook і нічого не зробив. У травні я мав сміливість просто піти до його студії та отримати пораду. Юрій зважив і виміряв мене. Потім він проаналізував результати і вразив мене. Я знала, що не зовсім в стані і мені потрібно схуднути, але ніколи не думала, що я в такій поганій формі. Після шоку я трохи задумався і вирішив дозволити Юрію тренувати мене. Це було наприкінці травня. Поки що я схудла на 10 кг, відчуваю себе набагато-набагато краще і можу сміятися цілий день. Моє здоров’я також набагато краще, і це лише при 2 х 20 хв тренувань EMS на тиждень.
У Jurij я щоразу отримую відповіді, мотивації, цілі, нові виклики та хворобливість м’язів.
Піти до Нього було найкращим вибором у моєму житті.
Квітень 2017: Крістіан: З меншою кількістю тренувань, більшою кількістю м’язів та меншою кількістю жиру!
Після років тренувань у тренажерному залі мені нещодавно не вистачило драйву та мотивації дати останній відсоток більше для досягнення своїх тренувальних цілей. Нуда нещодавно поширилася на моє хобі. За порадою колеги по роботі, Юрія мені рекомендували як особистого тренера. Спочатку я скептично ставився до того, що не хотів впускати себе у свої (тепер я знаю) неповні навчальні напівзнання, які я набув сам. Тому до цього часу я тренувався набагато більше протягом тижня без днів без тренувань, їв іноді занадто мало/іноді занадто багато, не отримував подальшої підготовки і все більше втрачав інтерес до цього. Спорт для мене щойно став роботою. Насправді це ганьба.
Це змінилося з Юрієм. Його доброзичлива, товариська і в той же час надзвичайно професійна манера та його фахові знання вже надихнули мене у вступній розмові. Після детальної консультації ми нарешті домовились про навчання EMS. Плюс зміна моїх харчових звичок. Перше тренування було важким. Після 20 хвилин навчання EMS я був фізично виснажений, але від радості, що пережив напружені тренування. Потім я отримав обіцяні болі в м’язах через два дні у такому вимірі, якого я ніколи раніше не бачив. Особливо групи м’язів, про які я колись читав, у кращому випадку змусили мене відчути болі в м’язах.
Відтоді я продовжував, і болі в м’язах стали набагато стерпнішими для інших підрозділів. Стан і витривалість ставали все кращими і кращими, як і координація. Юрій одразу покращує/виправляє вас, якщо рух здійснюється навіть віддалено неправильно. Однак це дуже важливо для мене, і я щаслива, що він завжди передає це позитивно мотивуючи.
Після 5 тижнів EMS я зміг повідомити про такі успіхи: втрата 3,5 кг жиру. включаючи 30% втрату вісцерального жиру, який прикріплюється до органів і навіть накопичує 1 кг м’язової маси. Все це з меншим тренуванням, ніж раніше. Я в ентузіазмі і з обґрунтуванням можу сказати: поєднання Юрія та EMS є прямим ударом, і задоволення від спорту повернулося. Супер!
Березень 2017 р .: Інге: Завдяки тренуванню EMS та здоровому харчуванню 5 кг схудло за 8 тижнів
Мене звуть Інге і мені 58 років. З середини січня я проходжу тренінг з EMS з Юрієм і зменшую зайву вагу за допомогою плану харчування, який Юрій для мене координував. І це чудово працює ! Протягом останніх кількох років я багато разів намагався схуднути, але самостійно це дуже важко. Я також ходив у спортзал кілька років тому, але мені не подобалися ці вправи. Я там не почувався комфортно і ніколи не відчував, що мені краще.
Я був на відкритті Юрія в його новій студії і спробував навчання EMS. Оскільки моє здоров'я обмежене (аневризма), мені не дозволяють повноцінно харчуватися.
За допомогою Юрія та його дуже компетентної дієтичної поради, я втратив 5 кг жиру за 8 тижнів, і після тренування з EMS я почуваюся дуже комфортно в своєму тілі. Моя мета втратити 5 кг до кінця року мені вже не здається неможливою. Цікаво придумувати нові рецепти, адже я люблю готувати. Я дуже добре доглядаю та доглядаю за Юрієм. Він заохочує мене, і з ним цікаво тренуватися.
Вересень 2016 року: Хауке: «Перетворення автоботів ……. "
Я міг би описати своє тіло, відчуваючи це як-небудь подібне.
Коли я тримав у руках ваучер Юрія від свого друга, я просто подумав: "Ну, це не так погано ... правда?!"
Але! І я це відчув уже після першої зустрічі
Як я міг читати від вас, у мене також були виправдання, резолюції, і що ще я знаю ....
Я вже проводив сезонні тренування, такі як біг та згинання заліза, але це ніколи не приносило плодів. Я ненавидів себе за цю непослідовність.
І мій друг теж не міг почути мого ниття.
До того, як я зустрів Юрія, мені довелося поставити ноги на стілець або присісти, щоб зав’язати черевики. Ну, принаймні, якщо це не повинно передбачати напруження.
Ми з Юрієм тренуємось з кінця червня ... і це чудово.
Ці знання про харчування, фізичні вправи та тренування є для мене справжнім джерелом молодості.
Я виявляю, як виникає абсолютно нове відчуття тіла. І маленьких ніглів повільно стає менше.
Мої рухи стають більш плавними, а гнучкість стає кращою і кращою.
Я згоден з тим, що ви пишете про Юрія. Він живе і любить те, що робить, і приносить це нам із невимовною мотивацією!
Юрій Ти мій…. Оптимус Прайм
Липень 2016: Іна: "Я була знайома з харчуванням та фізичними вправами"
Я вже давно займався харчуванням та спортом, але досі не зрозумів. І вага продовжував підніматися. Потім я згадав Юрія, який в той чи інший момент доглядав за мною у спортзалі. Якщо коротко, я зателефонував Юрію, попросив його про допомогу і швидко домовився з ним. Дієта та тренування не очікували довго, і нарешті я був на правильному шляху. Нарешті було викликано задоволення від спорту, і плани харчування Юрія надзвичайно допомогли мені нарешті наблизитись до своєї мети. З його спокійною та врівноваженою манерою знову було дуже весело, бо у вас вже досить бурхливого повсякденного життя. Тренування з Юрієм завжди були перервами, його поради щодо харчування та фізичної підготовки - постійною мотивацією. Я від усього серця дякую Юрію за підтримку нових відчуттів тіла, і я б тренувався з ним у будь-який час.
Червень 2016: Ніколь: "Правильне харчування та індивідуально пристосовані тренування - вирішення моїх проблем"
Я Ніколь, мені 38 років, і я працюю у фітнес-парках з жовтня 2015 року. Навчання, і особливо курси Body Pump, були моїми дуже швидко, і я думав, що знайшов ідеальний баланс для своєї роботи на столі і зробив би для мене щось хороше. Але я пропустив вишню пирога на своє задоволення. Тож з цікавості та через те, що я чув лише позитивні та цікаві речі від Юрія в Беккеталі, я зустрівся з Юрієм на початку березня 2016 року. Рішення про підготовку під його керівництвом було прийнято. Це було найкраще, що могло зі мною статися.
Завдяки його поживним порадам та індивідуальним планам харчування та тренувань та, звичайно, моїй дисципліні, я швидко досяг успіху. Мені подобається його унікальний спосіб показати вам, що він вірить у вас як свого протеже і таким чином мотивує вас знову і знову. Я зміг досягти поставлених цілей і навіть більше. Вимога від себе продовжувати. Продовжувати ставати сильнішими та витривалішими, а отже, залишатися здоровими та у формі.
Дякуємо, що завжди були під рукою з допомогою та порадами!
Я також з нетерпінням чекаю часу з вами як тренера, який ще попереду
Травень 2016: Аня: "Ваша мотивація стала моєю мотивацією! ... ."
Як це було до січня 2016 року?
Я роками був дуже задоволеним учасником фітнес-парку. Однак після тривалої перерви у тренуванні моя мотивація та задоволення від тренувань не повернулись. Незважаючи на зміну у навчанні, прогрес та моменти успіху відсутні. І, на жаль, ваги теж не показали успіху ......
Що сталося тоді?
Незважаючи на мій скептицизм, я зустрівся з Юрієм з ініціативи мого чоловіка. Ми були знайомі з фітнес-парку давно. Я не сумнівався, що це буде по-людськи, але чи зможе він знову мотивувати мене?
Перша зустріч для мене була протверезною, але також вражаючою. Слід сказати, що я не мав точно надлишкової ваги, але все-таки мав кілька накладів на стегна. Після встановлення цілей та зміни дієти, а також спільних тренувальних підрозділів, я отримав задоволення і зрештою прагнення щось змінити.
Наступний поштовх до мотивації відбувся сам по собі, коли вже через чотири тижні стали очевидними успіхи у вазі, втраті жиру, нарощуванні м’язів та фітнесі. Наступна перевірка у квітні (дата встановлення цілі) майже змусила мене гордитися, бо я не лише досяг усіх своїх цілей, а й перевершив їх ... Юрій, дякую! Я не міг зробити це сам.
Що змінилося з січня?
Я регулярно тренуюсь і мені теж весело! Я ніколи цього не очікував! Більше того, це мене справді дратує, коли я не встигаю (раніше я був радий кожному виправданню, яке не міг залишити!). Зараз я хочу більшого і ставлю собі нові цілі. Якщо задоволення випадає з дороги, я знаю, кому телефонувати!
Травень 2016: Юлія: "Насправді, я в постійному стресі ..."
Привіт, мені Юлія, 29 років, я постійно переживаю стрес, і я щойно отримав найкращі результати на вазі. 93 кг ! О боже ... вже при 89 кг я завжди говорив, що якщо я зламаю 90, це закінчиться, то щось має статися. Я повинен щось зробити ... щось змінити ... просто що?
Звичайно, я повинен займатися спортом, інакше це не спрацює ... так що в спортзал.
Але почекайте, 3 роки тому я був у такому "клубі", я цим не користувався ... занадто багато часу - їхати туди, займатися спортом, приймати душ, їхати назад - це займає принаймні 3 години. Мій день і так завжди був на 4 години занадто коротким.
Рік тому, до речі, я все ще важив 75 кг ... потім прийшов глибокий емоційний ... напевно, пов’язаний зі стресом ... і тоді ми почали. Якби я їв, я був би добре. Тоді я теж хотів займатися спортом і робити щось для себе, але бажано те, що міг би зробити перед телевізором.
Що це не спрацює, я щойно знову зрозумів, коли дивлюся на себе вниз, і це 93 на моїх вагах ... Мені справді нудно.
Цілий день я нічого не їм.
Наступного дня я прийняв найкраще рішення у своєму житті!
Я часто читав і бачив щось про особисті тренінги в соціальних мережах. Я не думаю двічі і пишу Юрію. Незабаром я отримую його відповідь, і ми домовляємося про зустріч.
Юрій справляє дуже приємне та компетентне враження. Однак, дивлячись на його тіло, я сумніваюся, чи правильно це робити. .... Я хочу "просто" схуднути, а не стати місіс Всесвіт! Ну, я зачекаю і побачу спочатку. Розмова з Юрієм звучить дуже багатообіцяюче ... раптом мені знову стає нудно ... Я щойно почув це правильно. - Так, у мене ... я маю бути тут на вазі з Юрієм тут і зараз ... пухшшш ... він божевільний ... ну якщо так і має бути. І це число знову ... 93!
Я намагаюся обдурити, щоб приховати ситуацію. Але Юрій залишається дуже крутим і якось змушує мене почувати себе в безпеці.
Наступного дня це вже починається. Я отримую план харчування з урахуванням моїх потреб, я багато дізнаюся про жири та білки. Коли я дивлюсь на свій план ... ти можеш з ним жити! Якось я уявляв, що гірше, думав, що зараз мушу голодувати.
Але наступний період навчив мене зовсім іншого.
Спочатку я думав, що це ніколи не спрацює ... Я їв набагато більше, ніж раніше, лише щоб дотримуватися вказаних значень. Але раптом я вже не їв гамбургер чи піцу, а салат, рибу тощо ... і це було так смачно.
Тоді ж, звичайно, почався і спорт. Я повинен робити силові тренування ... Я думав, що ми йдемо бігати чи щось інше. Ну, місіс Всесвіт?
Я піднімав тяжкості, присідав і робив тягу. Одне я швидко дізнався від jurij ... Мені потрібні м’язи, щоб спалювати жир! Я повільно проходжу повне коло, тому мені потрібен білок для м’язів, потім спалюю жир - гаразд, це не може бути так складно ....
На 2-й день після першого тренування я отримав першу болючість у м’язах Юрія. Боже ... Я не міг вийти з туалету і не міг користуватися своїм зчепленням. І найкраще в цьому ... він залишився таким 2 дні! Юрій прислав мені смайлик і сказав: "З часом стане краще" ... ну, йому добре поговорити!
Але він мав рацію і цього разу, з кожним тренуванням ставало краще.
Тим часом мені вдалося по-справжньому добре поїсти, і у мене є чудові рецепти, які мають справжній смак і містять багато білка. Завдяки Юрію, моя мотивація була більшою, ніж давно. У мене все було дуже добре фізично! Останнім часом я так часто сумував по цьому почуттю! І навіть було дуже весело тренуватися з Юрієм ... а найкраще ... кілька кілограмів було втрачено з кожним зважуванням!
Зараз я втратив 10 кг чистого жиру і повністю змінив свій спосіб життя. Юрію якось вдалося зробити це збоку ... він фактично отримує перемикач у голові! Я вже зараз можу сказати, мені подобається займатися спортом, або це якось стало само собою зрозумілим. Коли я стою десь і чекаю, я роблю кілька випадів, я завжди йду сходами замість ліфта ... це було немислимо деякий час тому.
Я не уявляю дієту, яку сьогодні маю, без неї! На смак він смачний і свіжий.
Навчання з Юрієм ніколи не ставало нудним ... у нього щоразу було щось нове в рукаві. І коли внутрішній свинячий пес справді намагався зазирнути за рог, йому завжди вдавалося прогнати його.
Але найголовніше, що потрібно відняти від мого часу з Юрієм, це те, що я роблю все це для себе та свого тіла!
Шановний Юрій, я міг би написати з вами книгу про тренінги. Але залишимо це на цьому етапі.
Я хочу від усього серця подякувати вам за те, що ви відкрили мені цей новий шлях.