Тест Руф’є-Діксона

Тест Рафф'є-Діксона: Це вимірює частоту серцевих скорочень у трьох важливих точках адаптації серця.

За допомогою цього тесту ми отримуємо індекс Руфф'є або індекс Руфф'є-Діксона, який залишається надійним вибором у базовій спортивній медичній оцінці.

Цей тест легко проводити, відтворити, вживаючи запобіжних заходів із належної методології. Низька вартість проведення тесту Руф'є-Діксона робить його продовженням в рамках оцінки фізичної форми. Однак цей тест може викликати у вас посмішку, коли ви дивитесь на витонченість медичного моніторингу найкращих спортсменів і, зокрема, на пряму оцінку Vo2Max.

Спортивних лікарів завжди цікавили коливання частоти серцевих скорочень під час фізичних вправ. Для кількісного визначення цього та проведення моніторингу здібностей було запропоновано численні тести. Більшість цих тестів приймають пульс як цільове значення.

Частота пульсу є тамнезамінна одиниця виміру роботи, яку виконує серце. Це справді прямо пропорційно зусиллям, які надає серце. Він специфічний для кожного спортсмена і навіть відрізняється від дня до дня залежно від зовнішніх умов (спека, вологість) та стану форми (втома, травлення, стрес, час доби).

Ти знав ?

Трохи історії

Ми знаходимо в 1950 році перше повідомлення від Доктор Діксон під назвою: "Використання серцевого індексу Рафф'є в медико-спортивному контролі". Доктор Рафф'є тим часом він виконав "показник стійкості серця до зусиль".

З цього часу ми відкрили початки спортивної медицини із встановленням наукового моніторингу спортивної медицини. Потім багато інших тестів були описані та реалізовані спортивними лікарями та фізичними тренерами. Таким чином, професор Астранд одним із перших популяризував поняття про витривалість у спортсменів ...

Опис

Тест Руф'є-Діксона:

простий
досяжна з віку 10/12 років
без серйозного серцевого ризику
вимагає від лікаря мало обладнання
легко відтворюється

Принцип тесту Руф'є-Діксона

Ці три частоти серцевих скорочень важливі для обчислення індексу Руфф'є або індексу Руф'є Діксона, а також для оцінки загальної фізичної форми.

Важливо вжити звичайних запобіжних заходів для збору частот. Найкраща поточна методологія - це встановити монітор серцевого ритму, що дозволить уникнути помилки ручного зйомки або, якщо можливо, зняти пульс із встановленням ЕКГ. Також можна використовувати підключені ресурси охорони здоров’я.

Цей тест повинен проводити один і той же оператор, за однакових умов та за суворою методологією.

Про порада

Методологія тестування

а) визначення частоти серцевих скорочень у спокої "Fc0"

Обстежуваний знаходиться в стані спокою, лежачи. Ми користуємось можливістю виміряти артеріальний тиск в обох руках. Ми можемо встановити або монітор серцевого ритму, або ЕКГ для перевірки частоти серцевих скорочень.

Важливим полягає у точному вимірюванні частоти пульсу у спокої відповідно до ваших ручних звичок (радіальний пульс, сонний пульс) або за допомогою датчика. В даний час ми відзначаємо пульс у спокої (Bc0).

б) визначення частоти серцевих скорочень під час вправи "Fc1"

Увага: частота занадто швидких або занадто повільних підйомів та спусків змінить остаточне значення тесту.

Крім того, спортсмен повинен бути в одязі, який дозволить йому правильно виконувати свої згинання. Стопи повинні знаходитися приблизно на 20 сантиметрів один від одного, сідниці повинні в кінці згинання торкатися п’ят. Так це згинання п’ят/сідниць. Бюст повинен залишатися рівним, а на підйомі обстежуваний повинен закінчити з прямими ногами.

Положення рук байдуже. Вони можуть підтримувати рівновагу у дитини, руки вперед, злегка зігнуті лікті дають хороший баланс.

Після серії з 30 згинань, частота серцевих скорочень Fc1, залежно від обраної методики вимірюється також кров'яний тиск.

в) визначення частоти серцевих скорочень у спокої після вправи "Fc2"

Через хвилину після закінчення вправи, суб'єкт, який сидить або навіть лежить, ми вимірюємо частота серцевих скорочень Fc2 за тією ж методологією.

Увага поважати час, тому що добре підготовлений спортсмен з хорошим блукаючим гальмом сповільнить своє серце настільки, щоб спотворити результат, якщо ми не будемо суворими в хвилину одужання.

Розрахунок індексу Рафф'є-Діксона

Він існує дві формули розрахунку. Деякі автори називають формулу індексом Руфф'є, інші - індексом Руфф'є-Діксона. Поки не визначено, що будь-який з розрахунків має конкретну перевагу. Однак завжди необхідно звертатися до одного і того ж методу розрахунку для підтвердження поздовжнього спостереження.

Формули

(Bc0 + Bc1 + Bc2 - 200)/10 = індекс Руф'є

[(Bc1 - 70) + 2 x (різниця Bc2 - Bc0)]/10 = індекс Руфф'є-Діксона

Коментарі

Чому доктор Рафф’є ввів - 200 у своїй формулі ?
Цілком просто тому, що у тренованого і підготовленого спортсмена загалом 3 імпульси близько 200. З іншого боку, віднімання 200 з формули - це просто перекреслення 2 в кінцевому результаті.
Чому він ділить на 10 ?
Просто класифікувати спортсмена за невеликим і легким для запам’ятовування показником.

Інтерпретація та класифікація спортсменів

Індекс Рафф'є або індекс Руфф’є-Діксона визначатиме те, що називається атлетичне серце і недостатнє серце. Спортсменів також можна класифікувати дуже хороша адаптація до зусиль аж до поганої адаптації.

Для оцінки в рамках простої фізичної та спортивної діяльності ми будемо задоволені класифікацією " погана, хороша або дуже хороша адаптація ".