Вживайте алкоголь на дієті з низьким вмістом вуглеводів
Вихідні! На порядку денному - відвідування вашого улюбленого клубу. Звичайно, ви також хочете час від часу робити ковток алкоголю. Але жінкам, які перебувають у середині дієти з низьким вмістом вуглеводів, слід врахувати кілька речей, вибираючи напій.
Ви намагаєтеся скинути кілька кілограмів і пильно стежите за цим з низьким вмістом вуглеводів прийняти, що вам певною мірою вдається. Але тоді вихідні стукають, і ви хотіли б випити з друзями. І зараз виникає питання: в якому алкогольному напої найменше вуглеводів?
Будьте обережні з вином та пивом
Інсайдерська порада: у цих продуктах ховається дивовижна кількість вуглеводів
Якщо ви любите пити вино чи пиво, ми повинні вас розчарувати. Оскільки ці два напої відносно багаті вуглеводами. Хоча на кожні 100 мілілітрів вина припадає від двох до чотирьох грамів вуглеводів, на пиво - від трьох до десяти грамів 100 мілілітрів, залежно від сорту пива. Це може здатися не надто багато, але більшу частину часу ви споживаєте більше 100 мілілітрів напою. Тому кількість вуглеводів примножується.
Альтернативні напої без вуглеводів
Вам не хочеться вірити, але насправді є алкогольні напої без вуглеводів: у прозорих шнапсах, як ром, Текіла чи горілка майже не містять вуглеводів. Оскільки ці напої рідко вживають у чистому вигляді, зараз виникає питання, з чим слід змішувати шнапс із низьким вмістом калорій? Соки? Впади! Безалкогольні напої? Впади теж! То що тоді?
Наприклад, альтернатива сокам Газована вода з рисочкою лимона. Зараз існує цілий спектр «легких» або «нульових» безалкогольних напоїв, які не завжди подають у барах чи клубах.
Реальна небезпека вживання алкоголю
Приготування їжі без вуглеводів
Окрім того, що алкоголь не є корисним для організму, реальною небезпекою є розлад, спричинений алкоголем. Особливо після танцювальної ночі може статися так, що ви їдете коротким об’ємом до ресторану швидкого харчування по дорозі додому і їсте багату вуглеводами картоплю фрі та гамбургери. Тому: будьте обережні під час святкування!
Клацніть тут, щоб переглянути профіль Google+ fem Gesundheit Google+