Тест та досвід на блокатори вуглеводів - вони дійсно допомагають
Чи є блокатори вуглеводів можливим рішенням для ожиріння?
Наші батьки вчили нас, що кожна їжа, яку ми готували, повинна мати гарнір у вигляді вуглеводів (картопля, рис або макарони). Навіть сьогодні закуска між прийомами їжі часто складається з сендвіча. Німецькі пекарні повні вуглеводів; і що містить обрана страва, коли ви відвідуєте ресторан? Не важко здогадатися, правда? Хоча 1 г вуглеводів із вмістом лише 4 ккал містить менше половини "жирних" колег (9 ккал/г), переважно вуглеводи роблять Німеччину важкою вагою.
На початку цього тексту ви повинні знати одну річ: Ваше тіло потребує вуглеводів! Ви непогані. Просто надлишок перетворюється на жир і відкладається, тому що ваш метаболізм не знає, що з цим робити. Також важливо отримувати правильні вуглеводи.
Отже, що робити, щоб позбутися набридливої проблеми з вагою?
Інгредієнти та спосіб дії блокаторів вуглеводів
Напевно, ви вже знаєте, що саме крохмаль у таких продуктах, як картопля, рис та макарони, відомий як вуглеводи. Цей крохмаль розщеплюється за допомогою ферменту альфа-амілази. Тепер ви вже знаєте, що ваше тіло потребує енергетичних вуглеводів. Але є здорові і шкідливі для здоров'я вуглеводи (останні збільшують вагу вашого тіла). Принцип дії вуглеводних блокаторів дуже простий: вони запобігають розщепленню крохмалю, пригнічуючи фермент альфа-амілазу. Як результат, ваше тіло виводить невикористані вуглеводи, в результаті чого надлишок не може перетворитися в жир і зберігатися в організмі.
| продукту | інгредієнти | Допоміжні матеріали та примітки |
| Well & Slim вуглеводні блокатори |
-
Araferol ™ PHC VV 102 (Захищений комплекс активних інгредієнтів, який, незважаючи на інтенсивні дослідження, ніде не визначений більш докладно. Інші місця для випробувань говорять про комплекс активних інгредієнтів, виготовлений з білої квасолі.)
-
без підсилювачів смаку, консервантів та барвників без лактози, йоду, глютену та холестерину без тваринних інгредієнтів, тому також підходить для веганів
-
містить підсолоджувачі та натуральні ароматизатори (цитрусові, слива, вишня) без барвників, штучних ароматизаторів, солі та консервантів
-
відсутність штучних барвників та ароматизаторів, відсутність консервантів та солі, відсутність тваринних інгредієнтів, придатних для веганів
-
без лактози, без глютену, без желатину, без консервантів та барвників, без цукру та цукрозамінників для веганів, придатний для страждаючих алергією
-
Стеарат магнію гіпролоза гіпромелоза кремній діоксид целюлоза порошок тальк докладніше див. Статтю про Ліпогран
В принципі, всі продукти працюють однаково:
-
Зниження рівня цукру в крові, зниження рівня інсуліну, зменшення кількості харчової тяги та апетиту, зменшення почуття голоду
Згадані інгредієнти мають природне походження. Їх різноманітність обмежена, саме тому окремі товари майже не відрізняються. Збільшення споживання квасолі дало б подібні результати. Але хто завжди любить їсти квасолю? Чи не набагато простіше проковтнути маленьку білу таблетку і використовувати її для протидії проблемі? Звичайно, але є також ризик втратити зв’язок із справжніми потребами вашого тіла. Блокатори вуглеводів іноді потрапляють до категорії засобів, що пригнічують апетит.
Вуглеводні блокатори - подробиці про склад
Усі блокатори вуглеводів містять - так стверджує Stiftung Warentest - клітковинний комплекс, виготовлений із квасолі. Наш тест підтримує це твердження. Супутні назви - гліколіт або фазеліт. Вуглеводні блокатори Phaseolus vulgaris містять екстракт з французької квасолі, тоді як продукти xls містять білу квасолю.
Сюди також входять так звані допоміжні речовини, які представлені наступним чином:
- Стеарат магнію
- Оксид кремнію
- мікрокристалічна целюлоза
Можливими алергенами в харчових добавках є:
- продукти, що містять глютен
- Вироби з інгредієнтів ракоподібних
- Діоксид сірки
- Сульфіти
- Продукти з люпину (в даний час великі на ринку веганів)
- Продукти, виготовлені з водних тварин, таких як риба, равлики, молюски, кальмари
- Арахіс та арахісові продукти
- соєвий
- селера
- гірчиця
- кунжут
- Птах та птиця
Існує ряд інших можливих алергенів. Однак клейковина та лактоза також можуть міститися в блокаторах вуглеводів. Наприклад, компоненти ракоподібних часто містяться в блокаторах жиру (хітині). Тому хороша порада: обов’язково читайте дрібний шрифт - заради здоров’я! Дуже мало препаратів виходять повністю без алергенів. Якби цей факт був прийнятий до уваги, товар був би дуже проданим. Якщо у вас сильна алергія на все, використовуйте боби як їжу. Це ще один спосіб оголошення війни вуглеводам. Однак вам доведеться з’ясувати потрібну суму для себе.
Схуднути за допомогою вуглеводних блокаторів - лікарських форм
Вуглеводні блокатори пропонуються у різних формах:
Блокатори вуглеводів приймають під час їжі
Тут ви можете придбати засоби для схуднення
Окрім торгівлі в Інтернеті, різні торгові мережі також пропонують вуглеводні блокатори. Можливі джерела:
- дм (активний контроль вуглеводів)
- Aldi Süd (багатостандартний; не входить в стандартний асортимент)
- Пенні (вуглеводний блокатор OMNIVIT)
- Rossmann (блокатор калорій Well & Slim 2 в 1)
- Амазонка
- Аптеки/Інтернет-аптеки
Вуглеводні блокатори від Мюллера (ланцюг аптек) називаються карбоблокаторами. Як дієтична добавка і заявлена назвою Joachim Kaeser Carbo Blocker, без желатину капсули містять 79,2% екстракту квасолі (Fabenol® Max з Phaseolus vulgaris), а тому підходять також для вегетаріанської/веганської дієти.
Ці добавки обіцяють зменшити споживання калорій. Справа в тому, що ефективність вуглеводного блокатора заснована на природній сировині. Твердження "клінічно доведений активний інгредієнт" може бути правдивим, але гарантії ефективності немає. Під одним із наступних заголовків ви можете прочитати про досвід роботи з блокаторами вуглеводів.
Блокатори вуглеводів викликають побічні ефекти?
У будь-якому випадку алергікам слід уважно вивчити інгредієнти. У будь-якому випадку слід прийняти ту чи іншу побічну дію, таку як біль у шлунку та шлунку. Діарея зустрічається рідше. Всі симптоми засновані на тому, що ваш організм спочатку повинен адаптуватися до зовнішнього втручання. Причина полягає в тому, що неперетравлений крохмаль потрапляє в кишечник і піддається нападу бактерій. Але через кілька днів цей привид повинен закінчитися; тоді ваш організм звик.
Тест на блокатори вуглеводів
Чи працюють вуглеводні блокатори? Тест повинен дати відповідь. Давайте передбачимо це: це як будь-який інший препарат - не всі продукти працюють не для всіх. Або продукт працює краще для одного випробуваного, ніж для іншого.
Цікаво, що говорять тестери продуктів, такі як Stiftung Warentest. Великий огляд блокаторів вуглеводів дає тверезий висновок: „Невідомо, чи сприяють ці засоби зниженню ваги. Як і у всіх продуктах для схуднення в тесті, варто поглянути на дрібний шрифт. Там, описуючи ефективність, Россманн посилається на стандартний прийом їжі з мізерними 600 кілокалорій (ккал) - це було б 1800 ккал на день, що значно менше, ніж рекомендує Німецьке товариство харчування. Тоді жінка середнього віку може споживати 2300 ккал на день ". Підсумок тесту на блокатори вуглеводів зводиться до того, що" жоден засіб недостатньо доводить, що ви можете схуднути з ним і зберегти його назавжди. Тому: Не дуже підходить! »Орієнтовані на продукти від dm (The Healthy Plus - активний контроль вуглеводів), Rossmann (Altapharma - активне зменшення вуглеводів), Well Slim Carboгідrat Blocker Direct та продукт від XLS Medical.
Порада з великим впливом: Формолін L112 та Refigura мають наповнювальну клітковину з бульби азіатської рослини коньяку. Ви приймаєте капсули приблизно за ½ години до їжі, щоб мати ефект ситості перед тим, як їсти. Це означає, що ви вже в основному ситі ще до того, як навіть поїли. У поєднанні з вуглеводним блокатором, який працює для вас, ви можете досягти вимірюваних результатів. Але тест на блокування вуглеводів доводить, що в будь-якому випадку потрібна дисципліна. Якщо ви не можете подолати свою тягу до солодощів, жодна дієтична добавка у світі вам не буде корисною. Тоді хороша порада не дорога: докопайтеся до суті справи!
Блокатори вуглеводів
Як допомагають карбоблокатори? Розщеплення крохмалю в роті за допомогою ферменту альфа-амілази починається, як тільки ви вживаєте їжу. Ну, а вуглеводні блокатори Slim та всі інші запобігають цьому руйнуванню, завдяки чому довголанцюгові відгодівлі проходять через ваш травний тракт, але виводяться невикористаними. Страшної тяги до їжі не виникає, рівень цукру в крові та інсуліну в порядку. Тепер ви вже знаєте, як діють вуглеводні блокатори. Напевно, вас також цікавить досвід тих, хто постраждав, адже якщо ви приймете обіцянки виробника, ви майже можете очікувати чудес. Досвід блокатора вуглеводів показує, що це зовсім не так. Нехай голоси говорять:
Ніхто не може сказати вам, чи допоможуть вам блокатори вуглеводів. У будь-якому випадку слід дотримуватися інструкції з експлуатації. Але ви повинні самостійно переживати свій досвід. Ви повинні знати, що здорове харчування все-таки є найкращим захистом від ожиріння, і що перехід на такий спосіб харчування все ще є найкращим способом схуднення. Ви не худнете за ніч; це нудний і тривалий процес. Але ви не тільки обслуговуєте зовнішній вигляд, але перш за все своє здоров’я.
Великою небезпекою при прийомі таких карбоблокаторів є одностороння дієта. Зручно їсти те, до чого звик (і подобається) з часом, не звертаючи уваги на рівновагу, а потім приймати добавки, які заповнюють дефіцит/дефіцит/помилку. Однак це не здорово, і в довгостроковій перспективі такий підхід матиме вплив на самопочуття та здоров’я. Зокрема, більш зріле покоління може заспівати пісню про це, коли виявляються перші наслідки дефіцитної дієти для здоров’я.
FAQ - запитання та відповіді
Як діють вуглеводні блокатори?
За допомогою слини, яка містить фермент альфа-амілазу, крохмаль з таких продуктів, як рис, картопля, макарони тощо, розщеплюється і потрапляє в кровообіг. Рівень цукру в крові реагує негайно, як і виділення інсуліну. Блокатори вуглеводів запобігають цьому руйнуванню, так що ні рівень цукру в крові, ні рівень інсуліну не коливаються. Самі вуглеводи залишають ваше тіло в тій самій формі, якою вони надходили. Якщо приймати їх протягом більш тривалого періоду часу, незабаром буде помітно перше зниження ваги.
Які переваги блокаторів вуглеводів?
На це питання не можна відповісти настільки чітко. Як вже згадувалося раніше, вони заважають ферменту працювати, але лише для таких продуктів, як рис, макарони, картопля та зернові продукти. Вуглеводи з улюбленого шоколаду або клейких ведмедів (або будь-яка інша цукерка, яка вам подобається) продовжують знаходити свій шлях на стегнах. Отже, ефект слід вважати в кращому випадку обмеженим.
Вуглеводні блокатори допомагають схуднути?
Вуглеводні блокатори допоможуть вам схуднути лише в тому випадку, якщо ви розумієте, які вуглеводи заважають їм розщеплюватися. Крім того, вони корисні лише в довгостроковій перспективі, якщо ви готові змінити свій раціон. Блокатори - це, так би мовити, ваші маленькі помічники на перехідному етапі. Якщо ваша дієта в основному ґрунтується на рису, картоплі тощо, вони мають сенс. Однак, якщо ваші кілограми припадають на споживання цукерок, ви можете забути про ефективність.
Поєднуйте вуглеводні блокатори та блокатори жиру?
Організм черпає свою енергію з трьох основних макроелементів, вуглеводів, жиру та білка. Поєднання двох блокаторів може допомогти людям, які страждають від надмірної ваги, дотримуватися дієти. Якщо ви плануєте це зробити, заздалегідь запитайте у свого лікаря, чи це для вас має сенс.
Різні блокатори засновані на різних активних інгредієнтах. Можливі взаємодії ще не досліджені належним чином. Продукт XLS забезпечує один результат. Наведений аргумент є переконливим, оскільки блокатори вуглеводів приймають перед їжею, тоді як блокатори жиру - після їжі. Вони зв’язують жири в кишечнику і забезпечують їх повторне виведення невикористаними. Блокатори вуглеводів до і блокатори жиру після їжі - вони можуть спрацювати. Але немає жодних гарантій, що це станеться.
Висновок
Для того, щоб підняти питання в кінці вступу до цього тексту і продовжити його тематично (наступне питання буде: Як я можу підтримувати свою вагу?), Наступна порада може допомогти вам у майбутньому:
Нездорові вуглеводи, такі як цукор, призводять до того, що рівень цукру в крові зростає і падає так само швидко. Результат - це те, що ви знаєте як «тяга». Якщо ж ви споживаєте здорові вуглеводи з фруктів та овочів, клітковина уповільнює цей процес, і страшна тяга не виникає. На відміну від численних медичних думок, фруктоза в натуральних продуктах харчування не має недоліків навіть для діабетиків (джерело: книга "Як не померти" доктора Майкла Грегера, с. 269)! Тільки ізольована форма, яку ми так часто додаємо у вигляді цукру, сиропу агави тощо, шкідлива і змушує лінію талії рости. Вони часто містяться в оброблених харчових продуктах. Як тільки ви почнете їсти натуральну їжу (харчовій промисловості заборонено щось забирати або що-небудь додавати), ця проблема вирішиться сама собою. Але до цього моменту ви зможете використовувати вуглеводні блокатори - якщо занадто багато вуглеводів - ваша проблема - далі. Але вони не підходять для тривалого прийому всередину. Єдине, що допомагає - це зміна раціону харчування, яке, безумовно, не включає відмову від вуглеводів.
Якщо потім ви рухаєтесь більше, незабаром ви зможете записати перші успіхи. До того часу ви, напевно, будете настільки мотивовані, що просто захочете продовжувати.