Тестостерон у жінок більше витривалості і більше м’язів Крапля, л; позамедіа

Опубліковано 16 жовтня 2019 р. - blob

  • Зберігайте улюблене
  • Поділитися у Facebook (нове вікно)
  • Поділитися в Twitter (нове вікно)
  • Підписка на розсилку
  • RSS-канал

жінок

Це перше у своєму роді дослідження, яке показує, що тестостерон, чоловічий гормон, значно підвищує здатність спортсменів довго бігати. Це також показує, що тестостерон збільшує м’язову масу і стрункість, хоча вага залишається незмінною.

Вплив цього гормону на спортивні показники спричинив міжнародні суперечки після прохання Міжнародної асоціації легких атлетичних команд південноафриканській спортсменці Кастер Семеня, багаторазовій чемпіонці світу на дистанції 800 метрів, пройти лікування для зниження рівня тестостерону. Норма повинна бути менше 5 наномолей/літр (нмоль/л) крові для участі в міжнародних гонках на середні дистанції.

Щоб виміряти вплив тестостерону на ефективність, команда з Інституту Каролінської у Стокгольмі, Швеція, випадковим чином сформувала дві групи з 48 досить атлетичних та здорових жінок у віці від 18 до 35 років, перша отримувала десять тижнів щоденного лікування 10 мг крему тестостерону а другий - лікування тієї ж тривалості 10 мг неактивної речовини (плацебо).

Наприкінці цих десяти тижнів вони вимірювали, як довго жінки могли бігати на біговій доріжці до того, як їх знесилять. Вони також вимірювали силу ноги (стаціонарний велосипед) та силу м’язів (присідання та вертикальні стрибки, сила колін).

Рівні гормону та склад тіла - відсоток жиру та м’язової маси - вимірювали на початку та в кінці десятитижневого випробувального періоду.

Середній рівень тестостерону в крові збільшився з 0,9 нмоль до 4,3 нмоль/літр крові у жінок, які отримували гормональний крем. У групі плацебо не спостерігалося збільшення. У першій групі час бігу до виснаження збільшився на 21,17 секунди, або на 8,5% більше, ніж час бігу другої групи. Однак значущої різниці в потужності чи силі між двома групами у випробуваних вправах не виявлено.

Крім того, середня вага жінок залишалася незмінною в обох групах; однак жінки групи "тестостерон" набирали м'язову масу.

Дослідники легко визнають, що їхнє дослідження мало обмеження: воно не включало найкращих спортсменів, воно було зосереджене на невеликій групі і тривало лише десять тижнів. Тим не менше, вони вказують, що підвищення рівня тестостерону призводить до значно вищої стійкості до бігу у жінок першої групи.