Тестовий поєдинок: вживання їжі від Huel та YFood у порівнянні - FIT FOR FUN
Їжа з пляшки, повна корисних інгредієнтів - і теж піти. Ось що обіцяють два напої від Huel та YFood. Що в ньому і як вони на смак? Ми протестували рідку їжу.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Приготування їжі на вустах у всіх. Просто дурно, що заздалегідь доводиться робити покупки, рубати та готувати.
Виробники двох напоїв також вважали, що цілком практичним було б повноцінне харчування з одним шейком: "Готовий до вживання напой" від Huel та їжею від YFood повинні містити всі поживні речовини що ви також можете їсти під час їжі - і навіть пропонуєте практичну практичну версію.
Шейки в основному призначені для офісних жеребців з марафонським засіданням, які не мають часу на збалансоване харчування в обідній час. Але спортсмени також можуть отримати користь від поживного складу, оскільки вони насичені шейком, але він не важкий у шлунку, як їжа.
Інформація про Huel та YFood
Уель - це корисна їжа у вигляді порошку, яку змішують з водою і п’ють як коктейль. За словами виробника, напій містить рекомендовану ЄС добову кількість усіх вітамінів та мінералів, які слід вживати під час їжі.
Тому коктейль може замінити один або кілька прийомів їжі на день. Оскільки ми вже випробували порошок для змішування Huel, було зрозуміло, що "Розширена версія" повинна потрапити в нашу редакцію незабаром після її випуску:
Шейк "готовий до вживання" від Huel, який, як і порошок, містить збалансовану кількість вуглеводів і білків, усіх 26 важливих вітамінів і мінералів, жирів, клітковини та фітонутрієнтів - але, як випливає з назви, вже змішаний поставляється у флаконі об’ємом 500 мл.
Шейк доступний у ароматах ванілі та полуниці.
YFood
Майже одночасно в останньому сезоні "Die Höhle der Löwen" був представлений YFood - напій, який повинен містити всі необхідні поживні речовини і може замінити один прийом їжі протягом дня. Голод повинен втамовуватися протягом п’яти годин.
33 грами білка (500 мл) також роблять напій цікавим для спортсменів. YFood доступний у ароматизаторах ваніль, холодна брага, ягода та шоколад у пляшках 330 мл або 500 мл.
Huel and YFood: Тест смаку
Уель
Оскільки шейк Huel, який я зробив сам, не дуже смакував у попередньому тесті, я не очікую вибуху смаку - поки мені не спаде на думку, що коефіцієнт змішування готового напою може бути кращим, ніж той, який я вибрав на той час. Тому я думаю, що продукт однозначно заслуговує другого шансу у випробуванні смаку.
І все ж я й цього разу навряд чи можу щось отримати від напою. Смак для мене просто занадто зернистий і штучний, я можу занадто сильно скуштувати доданий підсолоджувач, і мені також здається, що присмак неприємний у роті протягом декількох хвилин.
Але: порівняно з порошком Huel, який ви використовуєте для самостійного змішування струшування, готовий коктейль насправді має смак краще.
Поки що також немає голоду. Приблизно через 2 1/2 години я спочатку тягнуся до яблука, до цього часу я можу працювати повноцінно і концентровано, і харчова кома, яку я знаю занадто добре після багатьох інших обідів, не відбувається.
YFood
Я раніше не знав коктейль від YFood, через дещо інший склад інгредієнтів порівняно з напоєм від Huel, я безсторонній.
Я також починаю з ванілі, щоб мати можливість порівняти - і після першого ковтка я здивований, бо напій на смак майже нагадує ванільне молоко з супермаркету. Можливо, тому що YFood заснований на молоці, якого продукт Huel не містить.
Я дивлюся на список інгредієнтів з недовірою, тому що навряд чи можу повірити своєму щастю - пізніше я трохи підозрюю: напій не містить доданого цукру, але, як напій від Huel, різні підсолоджувачі.
Як і у багатьох продуктах, до яких додаються підсолоджувачі, на завершення кожного ковтка я також відчуваю трохи штучну нотку, яку замінник залишає на мові.
Що стосується смаку, мені немає чого скаржитися на напій, і я можу легко закінчити пляшку за дуже короткий час. Голод поки що залишається в стороні, а відомі потяги до солодощів, які зазвичай з’являються після того, як я з’їдаю, виганяються.
До того моменту, коли я в другій половині дня відчуваю себе «голодним», я вже ситий і не маю потреби в закусках. Обидва напої мають хороші результати на цій лінії.
У галереї: 10 основ здорового харчування
Інгредієнти: Так говорить наш фахівець з харчування
Андра Шмідт - експерт з питань харчування у команді FIT FOR FUN. Вона перевірила, як слід оцінювати склад інгредієнтів з поживної точки зору.
"Обидва коктейлі стосуються не схуднення, а" заміщення їжі ". Обидва коктейлі повинні заповнити вас і містити всі необхідні вітаміни та мікроелементи (такі як цинк, фолієва кислота, магній), які можуть повністю засвоюватися організмом . "
Перегляньте YFood
"Для порівняння, безлактозний, але не веганський напій YFood містить більше калорій, ніж Huel. Він містить 22 г жиру з кокосового горіха, ріпакової та соняшникової олії, 36 г вуглеводів, з них 22 г цукру - це на перший погляд звучить дуже багато багато, але в основному завдяки лактозі.
YFood також містить 33,5 г білка (більше, ніж Huel), але це тваринний білок, виготовлений з молока та додаткового сухого молочного білка.
Напій підсолоджується ацесульфамом К, сукралозою та мальтодекстрином (з кукурудзи). Ці підсолоджувачі не є шкідливими для здорового рівня. Однак якщо ви приймаєте їх у великих кількостях щодня та роками, це може загрожувати здоров’ю.
Чудовий плюс: напій містить усі необхідні вітаміни та мінерали - більшість із них покривають 25-30 відсотків щоденних потреб однією пляшкою. Щоденна потреба у вітаміні В12 особливо значна з охопленням 69 відсотків - це, звичайно, пов'язано з тим, що напій виготовляється з коров'ячого молока ".
Огляд Huel
"Уель в основному складається з вівса та води, не містить глютену, підходить для веганів і є добрим рослинним джерелом омега-3. Жир, який він містить, походить від кокосового горіха (порошок МСТ) та соняшникової олії. МСТ виготовляється з натуральних рослинних олій, таких як кокосова олія, і містить високоякісні жирні кислоти, які забезпечують спортсменів енергією на день, нарощують м’язову масу та зменшують жир.
Напій також підсолоджується підсолоджувачем, але тільки сукралозою. Підсолоджувачі не є шкідливими, якщо вживати їх у здоровій кількості.
Напій Huel містить 33,9 г вуглеводів на пляшку, з них 4,3 г - прості цукри. У порівнянні: з YFood це 22 г.
На відміну від YFood, Huel містить лише 20 г білка на напій, але це суто рослинний. Він виготовляється з гороху та рису.
Крім того, тут дуже добре покриті всі необхідні вітаміни та мінерали.
Дивно, що одна пляшка Huel вже покриває повну добову потребу в вітаміні D. Як правило, лише 10-20 відсотків вітаміну D отримують з їжею. Решту ми поглинаємо шкірою через сонячне світло. Тому споживання напою є ідеальним, особливо для зимових місяців, оскільки ми часто страждаємо від нестачі вітаміну D.
При рівні 75 відсотків кількість вітаміну С є дуже позитивним. До речі: «передозування» вітамінами не має побічних ефектів для організму. Надлишок вітамінів просто вимивається з організму.
Взагалі, обидва продукти можна вважати дуже хорошими замінниками їжі, оскільки всі поживні речовини оптимально покриті.
Перш за все, жиророзчинні вітаміни Е, D, К і А чудово покриваються і завдяки вміщеним оліям дуже добре засвоюються організмом.
Однак кількість підсолоджувачів у YFood занадто велике, і напій не підходить для веганів, тому для мене напій від Huel виходить на перше місце в прямому порівнянні ".
Порада. Огляд усіх інгредієнтів Huel та Yfood можна знайти внизу статті.
Суть
Обидва напої є практичною їжею в дорозі і набагато кращою, ніж швидко з'їдений рулет з пекарні або фаст-фуд.
Тривала ситість, яка триває, не провокуючи типової коматозної коми, та збалансована суміш вітамінів та поживних речовин - також позитивні риси обох тестованих продуктів.
З напоями у вас немає абсолютно ніяких зусиль, і вам не потрібне будь-яке обладнання, таке як шейкери, міксери та товари - просто купуйте і кладіть їх у кишеню. Особисто для мене вони виявились особливо ефективними перед фізичними вправами, оскільки я не люблю багато їсти заздалегідь, але я також не хочу потрапляти в діру голоду під час тренувань.
Однак особисто для мене напій від YFood виходить на перше місце завдяки своєму смаку та "більш рідкій консистенції", навіть якщо Huel використовує менше підсолоджувачів.
У порівнянні: інгредієнти та харчові цінності
Інгредієнти "Готовий до вживання" ваніль від Huel
Вода, гороховий білок, крохмаль тапіоки, вівсяний порошок без глютену, олія ріпаку, лляне насіння, порошок МСТ (виготовлений з кокосового горіха), волокно кореня цикорію, коричневе рисове борошно, натуральні ароматизатори, емульгатор: лецитин соняшнику, загусник: геланова камедь, підсолоджувач: сукралоза, суміш ароматів, мікроелементи: Хлорид калію, цитрат калію, карбонат кальцію, вітамін С, фосфат магнію, L-холін бітартрат, вітамін Е (у вигляді D-альфа токоферолу ацетат), ніацин (у вигляді ніацинаміду), вітамін К2 (у вигляді МК-7), вітамін А (у вигляді ретинолу ацетату), вітамін B6, пантотенова кислота (у вигляді кальцію D-пантотенат), вітамін B6 (у вигляді піридоксину гідрохлориду), рибофлавін, тіамін мононітрат, йодид калію, вітамін B12 (у вигляді цианокобаламіну), біотин, дріжджі селену, глюконат міді, оксид цинку, L-метилфолат кальцію, пікілінат хрому.
Інгредієнти "Гладка ваніль" від YFood
Нежирне молоко (1,5% жиру), вода, молочний білок, мальтодекстрин (кукурудза), кокосовий порошок, соняшникова олія, вівсяна клітковина, ріпакова олія, рисовий крохмаль, вітамінна суміш (вітамін D3, K, C, B1, ніацин, вітамін B6, фолієва кислота, пантотенова кислота), Мінеральна суміш (магній, залізо, цинк, мідь, марганець, селен, хром, молібден, йод), емульгатор: лецитин (соняшник); Підсолоджувачі: ацесульфам К, сукралоза; Стабілізатори: гелан, карагенан: лактаза, натуральні ароматизатори.