Th; зелений, мигдаль та йогурт, 3 продукти проти об; сидіти!
31.05.2014 о 22:53 Робертлеміро
| Бачили | Вибране | Середній час |
| 12736 | 0 | 00 хв 26 |
Європейський конгрес з ожиріння відбувся з 28 по 31 травня 2014 року в столиці Болгарії Софії. Під час цього конгресу було представлено кілька досліджень, які дали змогу виділити продукти, які слід вживати, щоб уникнути ожиріння та боротися з ним.
Перш за все йогурт, два дослідження, як правило, доводять, що ця їжа допомагає чоловікам не зайвою вагою. Високе споживання йогурту, таким чином, дає змогу піклуватися про свою фігуру, і не обов’язково з йогуртами з низьким вмістом жиру, які сповнені калорій. Це іспанське дослідження та ще один болгарин, проведений у балканських країнах - великі споживачі йогурту.
Щодо мигдалю, їх можна погризти, як закусочне печиво або солодкі тістечка, за винятком того, що вони не виготовлені з цукру, жиру, солі тощо. Таким чином, можна було б задовольнити всі малі відчуття голоду, не вдаючись до їжі, яка шкодить вазі людини. Це виявили американські дослідники з університету Пердью.
Щодо зеленого чаю, це дослідження провели вчені з Маастрихтського університету.
Інші продукти та поради також були оновлені під час цього європейського конгресу проти ожиріння, такі як переваги помірного споживання вина під час їжі. Вживати їжу без стресу також настійно рекомендується.
Ось деякі продукти харчування та звички, які потрібно прийняти, якщо ви хочете встановити шанси на свою користь, щоб ваша вага ніколи не створював проблем. Ви повинні знати, що ожиріння - це справжня глобальна напасть, яка зачіпає понад 30% населення.
Тож бережіть себе, своїх близьких та своїх дітей !