The Chronodiät Brandstätter Verlag
Їжте повноцінно і худніть за допомогою внутрішнього годинника
Схуднути без напруги!
Формат сторінок 19 х 24 см 176 ілюстрацій 80 обкладинка в м’якій обкладинці
Електронна книга
зміст
Відповідно до відповідних програм харчування, підрахунок калорій та дієти йдуть паралельно. Помилка, як стверджують хронобіологи д-р. Фотек і доктор Platzer тепер це з’ясував.
«Робити правильні речі в потрібний час» - це запорука здорового та стійкого харчування. Іншими словами: “КОЛИ ми щось їмо, так само важливо, як ЩО ми їмо”. Дієти, засновані на простому підрахунку калорій, є і залишаться в минулому. Проста формула схуднення така: Сніданок - п’ятигодинна перерва - обід - п’ятигодинна перерва - вечеря. Вранці ви снідаєте обширним сніданком, багатим на вуглеводи, в обідній час можна грішити збалансованою змішаною дієтою, а ввечері багата білком їжа на дієті. Важливо, щоб невеликі закуски залишилися в минулому.
З планами харчування, порадами щодо початку «Хронодієти» та смачними рецептами на ранок, полудень та вечір.
Ян- Дірк Фотек Автор
Ян-Дірк Фотек протягом десятиліть досліджував роль внутрішнього годинника в організмі людини. Він вважається експертом у цій галузі. Фотек є членом-засновником та науковим керівником Академії підвищення кваліфікації лікарів, які цікавляться профілактичною медициною, ea3m, Європейської академії превентивної та протистаріння медицини.
Лікар. Томас М. Платцер Автор
Томас Майкл Платцер, фахівець з профілактичної медицини, був визнаний Медичною асоціацією в Сієні доктором медицини. Його наукова увага: метаболічний синдром та його причини.