The; Не існує такого поняття, як здорове харчування - точка відпочинку Шіацу
Майже жодна інша тема не обговорюється і не описується так радісно, як тема "здорового харчування". Що слід їсти, що можна їсти, за якою їжею похмурий Жнивець манить останнім дослідженням "Обережно канцерогенно"? Вчора коров'яче молоко було здоровим джерелом кальцію, сьогодні краще пити соєве молоко - або почекайте хвилину - чи не було воно генетично модифікованим, а також робить вас стерильним? Хтось повинен бути з цим знайомий. Що здорового зараз? Чому це так складно?
Я скажу вам. Сподіваємось, ви не розчаровані. Все це настільки складно, тому що не може бути здорового харчування для всіх.
Тепловий ефект їжі
Кожен різний і тому потребує чогось іншого. Наприклад, ви хтось, хто не легко потіє навіть улітку, і хто знає лише теплі ноги від слуху та висловлювань? Тоді слід звернути увагу на зігрівання їжі. Найкраще розпочинати день з теплої каші зі злаків і уникати тропічних фруктів, сирих овочів та молочних продуктів. Або ви гарячий хлопець, котрий володіє лише шарфами та светрами з модних причин? Тоді слід уникати продуктів, які додатково нагрівають вас, таких як гострі спеції та м’ясо.
Почуття кишечника - найкращий дієтолог
Звичайно, теплові ефекти, які їжа створює у вашому організмі, є лише одним із аспектів здорового харчування, але це звучить досить логічно, чи не так? І якщо ви відчуваєте всередині себе, вам не знадобилося б пояснення. Є одне джерело, якому ви могли б довіряти, коли справа стосується харчування, а саме - як випливає з назви - ВАШЕ почуття кишечника! Хто весь здригається від холоду і від усього серця вгризається в лист салату, коли він може пити гарячий суп? Просто. Отже, ваш кишечник знає, що йому потрібно, і ваше почуття кишечника, отже, в принципі є добрим порадником.
Цукор та кава - ой ☹
Чудово! Але що, якщо після першого шматочка шоколаду шлунок радить вам закінчити цілу плитку? Ну, він уже буде знати, що робить. Відчуття досить ясне, чи не так? Ну, на жаль, ні. На жаль, ваш шлунок трохи наркоман, і його легко можна ввести в стан сп’яніння. Його улюбленими наркотиками в нашому цивілізованому суспільстві є цукор та кофеїн. Вони бентежать хороших хлопців, і ваш кращий радник з питань здорового харчування більше не розумний.
І тому врешті-решт я повинен на мить підняти вказівний палець. Оскільки, хоча не існує поняття здорового харчування для всіх, є, на жаль, продукти, які ніхто не повинен вживати занадто багато, включаючи цукор та каву. Отже, якщо ви трохи поправитесь на шлунок від двох улюблених препаратів, ви можете знову сліпо довіряти йому. Тоді наступне новаторське дослідження здорового харчування не виведе вас з колії. Тому що врешті-решт ви найкраще знаєте, що для вас здорове.
Якщо у вас є якісь питання щодо теплового впливу харчування, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною. І до речі: лікування шиацу також підтримує ваше самосприйняття і тим самим допомагає вам знати, що для вас добре.