The; задоволення дієта
Джерело: Поточна жінка від 15 квітня 2013 року
Пункт: Дієта задоволення Дж. М. Коена
Дата випуску: 15.04.2013
Рівень складності: Легко
Журнал Нинішня дружина від 15 квітня 2013 р. представляє задоволення дієта від дієтолога Жана-Мішеля Коена.
Лейтмотивом цієї дієтичної програми є: задоволення! (Нібито) задоволення для всіх соусів, але легких, тому чекайте задоволення ... легкого !
Маса говориться з перших рядків: це, знову ж таки, обмежувальна, низькокалорійна дієта, але замаскована, щоб залучати покупців ретельно підібраними словами, такими як: задоволення, нова, нова дієта, хороші сюрпризи, щоб точно вдосконалити, щоб радуйся ...
Але насправді, щоб схуднути, ви матимете задоволення погодитися на 1400 кал/день (!) На стільки тижнів, скільки вам потрібно схуднути. Потім ви досягнете нірвани, найвищої безтурботності, з сакросантною фазою стабілізації (яка надає "серйозний" і "науковий" аспект, але яка нічого не стабілізує!) Через один або кілька тижнів не о ..., дами, 1450 кал/день, не 1500 кал/день, не 1550 кал/день, але, зачекайте, тому що ви не збираєтесь повертатися… до 1600 кал/день ... так, ви добре чули, дами, 1600 кал/день! (Що завжди замало!).
Більше ніяких жартів, обмежувальна дієта, якою б вона не була, прикрашена вишуканістю, залишається обмежувальною дієтою. Дієта, яка більше нагадує недоїдання, ніж харчування. Тому що неможливо задовольнити потреби організму діючої та активної людини з 1400 кал/день.
Низькокалорійна дієта - це обов’язково дієта з низьким вмістом жиру, яка неминуче призводить до невгамовних примусів до їжі. Справжнє насичення не можна розглядати незалежно від достатньої кількості природного жиру.
Людському тілу потрібні жири для його незліченних органічних функцій! Чотири чайні ложки олії для чотиримісного меню плачуть! Повторюю: неможливо забезпечити мозкові, нервові, гормональні, імунні та метаболічні функції з такою кількістю калорій і так мало жиру.
Приклад: вітаміни А, Е та D є основними поживними речовинами, які містяться головним чином у жирах тваринного походження (незбиране молоко, сир з молочного сиру, вершки, масло, яйця, м’ясо, жирна риба, неорганічні олії. Рафінована). Ці вітаміни також діють як каталізатори в засвоєнні інших вітамінів і мінералів.
Відомі дослідники (1) давно засуджували надто низькі рекомендації щодо рекомендованого щоденного споживання вітамінів та мінералів, засновані на споживанні їжі нашими предками, яке було набагато вище, та на недоліках, що спостерігалися протягом останніх кількох десятиліть. На думку цих дослідників, більша частина населення відчуває дефіцит вітамінів A, E, D, а також багатьох інших поживних речовин, таких як залізо, вітамін B12 та кофермент Q10.
Консультування щодо обмежувальних дієт для схуднення суперечить нормальному фізіологічному функціонуванню та міцному здоров’ю. Повторення, раз за разом, одних і тих самих помилок, найбільшою кількістю за десятиліття, в кінцевому підсумку стало тілом істини, до якої терапевти відчужуються. І дискурс вчених, які не підпорядковуються чинним догмам, має мало відлуння.
Обмежувальні дієти рекламують крохмалисті страви як задоволення від задоволення та ситості. Але при 1400 кал/добу, кілька дозволених крохмалів і жалюгідний низький вміст жиру, що йде з ними, не зможуть довго виконувати цю обіцянку.
Бо що станеться, як тільки фунти схуднуть таким чином, коли запеклий оригінал притупиться несвідомими життєвими потребами? Чи повинні ми бути задоволені 1600 кал/день на все життя? Зовсім немислимий !
Обмежувальні дієти - це насильство над тілом. Він реагує, знижуючи рівень свого функціонування та руйнуючи свою м’язову масу. Щитовидна залоза, головний орган метаболічного функціонування, зазнає впливу цього поживного нападу, що призводить до загального нездужання, а також порушень настрою та поведінки. Остерігайтеся депресивних станів та агресивної поведінки! Багато щитовидної залози не одужують після такого поганого поводження !
Оголошуються приємні дієти "без заборон", тоді як основним принципом є заборона калорій! Обман і парадокс не лякають продавців мрій. "Харчуючись жадібно і здорово, це змушує вас худнути", - говорить доктор Коен. Це ликування мені здається недоречним для дієти, яка не є ні жадібною, ні здоровою. І я вважаю нездоровим намагатися переконати читачів !
Ці дієти "задоволення" що ми бачимо, що процвітання всюди лише подобається їхнім авторам, тому що споживач швидко розчарується !
Сприяти обмеженню їжі означає заперечувати фізіологію людини, це підтримувати байку, чим краще забувати реальне. Спроба замаскувати обмеження калорій як харчову Ель-Дорадо - це збереження незнання за рахунок знань.
Цілком можливо схуднути, споживаючи 2000 або 2500 кал/день, все, що вам потрібно зробити, це зробити вибір їжі, який збільшить ваш метаболізм. Є справжнє задоволення !
Замість того, щоб підкоряти споживачів застарілим нормам калорій, вони повинні отримувати освіту, щоб підвищити рівень знань, викликати роздуми та дати волю інтелекту !
1 - Доктор Мері Еніг - Доктор Прайс - Доктор Дадлі Уайт - Доктор Фред Куммеров - І т.д.