Ти більше цигун чи тай-чи Тай-чи Поточна жінка МАГ

поточна

Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !

Вирішено, ваше спортивне повернення буде дзен. Але між ци-гонгом і тай-чи, ваше серце коливається. Короткий посібник, щоб зробити свій вибір.

Тай-чі

Бойове мистецтво, яке має на меті розвинути циркуляцію та контроль своєї енергії (Ці) та природи, щоб перемогти противника. На відміну від інших єдиноборств, нашкодити собі неможливо. Ми працюємо лише над гнучкістю, і не відбувається перенапруження суглобів або м’язів. Це чергування багатьох повільних, плавних і динамічних рухів (108!), А також низьких та бойових поз (ноги нарізно, стегна паралельно землі), яких можна досягти з партнером або без нього.

Що відбувається під час сеансу ?

Розминка від 10 до 15 хвилин спрямована на розслаблення суглобів і вивільнення блокад. Потім кожен рух вивчається, повторюється, щоб запам’ятати тілу як автоматизм і здійснити якомога гармонійніше. Потім кілька послідовностей рухів зв’язуються ланцюгами. Деякі форми тай-чи практикуються зі зброєю (палицями або мечами). Під час сеансу ви вивчаєте 4 або 5 додаткових рухів, які додаються до тих, що вивчались раніше. Рухи тайцзи набагато численніші (108 проти тридцяти в ци цун), складні для оволодіння та запам'ятовування.

Читайте також: відкрийте всі переваги тай-чи !

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !