Модні дієти - між міфом і реальністю Юрнал де Вребіуша
Кармен Симпатіка Бріак, одна з наших # свідомих горобців з групи, зробила короткий виклад нашої діяльності, пояснила причину існування групи та розповіла нам про свій вибір з точки зору дієти, а також про причини, чому вона це зробила. Коротка і коротка, Кармен розповідає кожну дієту окремо, тому я пропоную вам прочитати нижче рядки, написані для вас, дівчата, які досі не знають, що робити, коли вирішать залишити позаду зайві кілограми.
Група зростає з кожним днем, питань стає все більше. Більшість з них "Якої дієти слід дотримуватися ? Що робити? Що я повинен їсти? "
Знову я помічаю тенденцію, я повинен давати х кг за 2 тижні обов'язково.
Я також думаю, що деякі з вас читають дописи і цікавляться, що тут відбувається? Горобець, королева, японець, датчанин, малюнок луски, малюнок бекону, малюнок кавуна. Що тут буде. Що тут відбувається? Хочу схуднути.
Спробуємо трохи прояснити, що означає ця група.
Йдеться про схуднення, так. Але більше, ніж це стосується нас, це місце, де ми вчимося любити, пропонувати, отримувати. Ми намагаємось передавати якомога більше тепла, пропонувати якомога більшу підтримку в боротьбі з кілограмами. Ми всі знаємо, що означає боротися з ними, навіть якщо деякі вже досягли бажаного кг, вони все ще перебувають у цій боротьбі/обслуговуванні, і вони тут, щоб запропонувати підтримку. Ми не дієтологи, ми не лікарі, ми прості жінки, деякі з нас все ще борються з кілограмами, інші борються з утриманням. Ми пропонуємо лише наш досвід та велику підтримку. Дуже важливо, коли ви хочете зупинити когось, щоб підняти вас і підтримати.
Дуже важливо визначитися, я думаю, ви всі дотримувались від 1 до «n» дієт, думаю, багато хто з вас повернувся і повернувся до початкових кг і все ще шукає чарівну дієту. Чарівної дієти не існує, якщо ми не навчимося щось змінювати, змінювати спосіб харчування, спосіб життя. Це те, що ми намагаємось просувати тут, здоровим і довгостроковим способом. Поки ми не досягнемо бажаної ваги, ми повинні правильно вибрати дієту. Перш ніж вирушити в дорогу, добре проаналізуйте себе.
Тож якщо ви жадібна людина, вибирайте # sparrow, але будьте дуже обережні, але це не означає, що ви їсте що-небудь, будь-коли та в будь-якому випадку. Ця дієта вас мало обумовлює, вона також ідеальна для людей, які не встигають готувати, які багато подорожують. Зараз так просто підрахувати калорії, коли на вашому телефоні є додатки, які роблять це (я рекомендую yazio).
#rina знову дозвільна дієта, одна з моїх улюблених дієт, але тут доводиться готувати частіше. Чудовим у цій дієті є те, що протягом 4 днів після PACV ви можете їсти що завгодно, від солодощів до м’яса, фруктів, овочів. Знову ж таки, ця дієта дуже корисна для жадібних. Це також добре для людей, які подорожують, вони можуть легко адаптувати своє меню.
#Danish - сувора дієта з швидкими результатами. Цю дієту добре дотримуватися, коли ми починаємо бій з кг, щоб мати стимул, щоб мати можливість продовжувати. За короткий час він сильно втрачає у вазі.
# суп - з моєї точки зору це найскладніша дієта, хоча, здається, це не так. Він низькокалорійний, і це наче видавлює вашу енергію, але, як і датчанин, це чудово для гарного початку. Якщо вам подобається капустяний суп, і ви можете їсти нескінченно, можна почати з супу.
# dukan, # montignac, # atkins, #keto - дієти з високим вмістом білка. Я рекомендую ці дієти любителям м’яса.
Усі дієти працюють, якщо їх правильно приймати. Кількість знятих кг тісно пов’язана з кількістю кг, з якого ви починаєте, метаболізмом кожного з вас і правильністю, з якою ви тримаєтесь. Тож не засмучуйтеся тим, що ви схудли на 2 кг, коли стартували в 60, коли Х стартували на 100, і втратили 7 кг за той самий період.
Ви також повинні знати, що в якийсь момент настає застій, сильний застій, коли ви хочете кинути вагу, зламати її. Тоді вам доведеться озброїтися терпінням і волею і чекати, поки воно впаде, напевно піде кг.
Води, стільки води, якої б дієти ви не дотримувались ! І останнє, але не менш важливе: спорт, кожен може і те, що йому подобається. Заняття спортом - це чисте здоров’я, якщо робити це на відкритому повітрі, виграш ще більший.
Я вибрав # sparrow, тому що я жадібна людина, не завжди встигаю готувати, мене засмучують дієти, які проводяться на заняттях та певних продуктах. Я вибрав #vrabiuta, оскільки мені потрібно довший шлях, і я вважаю, що можу змінюватися і змінюватися, щоб закінчити шлях, який я задумав. Увечері я виходжу і граю в бадмінтон, поки не спітнію. Починаючи з 21 червня, я встиг дати 4 кг, я був би дуже радий, якби давав в середньому 5 кг на місяць. Хоча я хочу схуднути багато і швидко, розум чітко підказує мені, що схуднення потрібно робити з головою, повільно і безпечно.
Сподіваюсь, ти знайдеш у собі мотивацію і цього разу не здавайся (на це я сподіваюся для себе).