Ті, хто танцює животом - консультаційна година доктора Штуца
Наша дієта - це те, що робить його таким гарним. Таня Брандлі з Сірнаха розповідає, як вперше рівномірно схудла на животі та стегнах завдяки міні-батуту.
Коли минулого року я побачив годину консультацій з тестом на міні батуті, я зрозумів, що це саме те, що я мав мати. Тож зателефонуйте Роршаху, можливо, я зможу це забрати відразу. Джупі, у вас він ще є! Це було в липні. Мені це потрібно було до кінця року, але не так інтенсивно, як зараз. Я знав, що це терміново потрібно, і це було весело, але у мене ще не було знаменитого удару. У вересні у мене діагностували хворобу Бехтерева, ревматичну хворобу. Щось довелося змінити, терміново; біль, надмірна вага, психологічний стрес. Але як?
З “Вахтовиками” я вже двічі скидав 50 кілограмів, але вага швидко повертався. Я шукав в Інтернеті: Метаболічна терапія: Якось не міг звикнути. Сам не знаю чому. Парамедіформ: побачив фотографії з успіхом у газеті, вау! Після безкоштовної інформаційної сесії я не переконався, і витрати величезні. Потім я отримав годину консультацій на пошті і прочитав про дієту Ешбахера та лічильник кроків. Звіти звучали майже занадто добре. Тим не менше, вони говорили зі мною, тому що нічого не обіцяли, але навпаки, в кожній історії успіху було описано, що від вас залежить, що щось змінити.
Я замовив крокомір і книгу "Дієта Ешбахера". Я поглинув це і був переконаний: я теж можу це зробити! Був щось стусан! Спочатку дієта була змінена, зразки Inshape отримали і спробували, ммххх, справді смачно! Купив банку кожного сорту і використовував її для заміни ранкових яєць та вечері. Не їжте нічого між їжею - неймовірно, це здорово! Я легко витримаю тряску до обіду. Я п'ю лише воду.
На обід в основному готується домашній суп, салат, щось багате білками, наприклад, куряча грудка, яйця, сир або глина, змочені водою, без вуглеводів, а на десерт фрукт-два і, нарешті, кава. Навіть тоді почуття голоду не було до самого вечора.
На вихідних ми з чоловіком щедро снідаємо з леджерськими круасанами, джемом, маслом, трихвилинними яйцями, соком та сиром, а ввечері готуємо для нас. Для раклети я їжу гриби замість картоплі, а замість хліба я мачу у фондю приготовані овочі, такі як брокколі, морква, цвітна капуста та свіжий ананас, груші та горіхи. Дійсно дуже добре. Приблизно три тижні я замінюю ранковий напій мюслі. Це також чудово працює. Тож я добре ладнаю з дворазовим харчуванням.
Я відчував, що енергія надходить - чудове почуття, якого я давно не відчував. Тож продовжуйте рух! У перші кілька днів я не міг зробити 10 000 кроків. Повільно, подумав я, ні до чого не поспішайте. Але ось настав день днів: на дисплеї з’явилося 10 000. Тепер удар був! Як вірус! Після того, як ви це зробите, ви стаєте амбітним і хочете робити це щодня. Сьогодні 66-й день, і я пропустив кроки лише тричі. Батут використовується щодня. Якщо у мене ще немає сходів, я “батутую”, поки їх не отримаю, а також можу подивитися трилер.