Тибетські чаші, гонги, звуки цих цілющих звуків
Ці так звані терапевтичні звукові інструменти популярні серед фахівців із добробуту, які хвалять їх заспокійливі та енергійні чесноти.
Вловиста, заспокійлива, захоплююча, навіть дратує музика грає з нашими емоціями. При контакті з ним тіло виробляє вібрації, які впливають на наш стан. Але коли інструмент - іноді голос, як у мантр, які співають в Індії - додатково видає власні вібрації, вплив подвійний. "Хвилі інструменту входять безпосередньо в резонанс з тілом, щоб звільнити певні завали та напругу. Синестезія або факт стимулювання кількох почуттів одночасно підкреслює відпускання", описує Енн-Лор Бенаттар, психотерапевта, експерта Nivea. Ця ідея не нова, оскільки вона використовувалася тисячоліттями в багатьох цивілізаціях,
Вібраційні ванни. Особливо популярні у терапевтів, тибетські чаші використовуються для групових занять. Різних розмірів вони складаються із семи металів, кожен з яких відноситься до зірки або планети та їх символіки. Терапевт може використовувати їх, як гонги, або змусити співати, просунувши палицю, покриту шкірою, по краях. "Кожна чаша має головну ноту і дві вторинні ноти, спрямовані на енергетичні центри, знамениті чакри, щоб збалансувати енергію тіла, як це робив би масаж", пояснює Енн-Лор Бенаттар.
Позитивні вібрації. І це все, що є більш науковим. Вібрація синхронізує мозкові хвилі на тому самому каналі, щоб обмежити коливання та стрес, який вони генерують. З бета-стану, тобто неспання, ми ковзаємо до альфа-ритму, більш розслабленого, навіть медитативного тета або дельта, прямо сплячого. "Випромінюючи хвилі, чаші занурюють розум у медитативний стан великого усвідомлення та самосвідомості. Поки ми іноді думаємо спати, почуття пробуджуються "
Поодинці або в групі. Цікаво? Почніть з ванни.