Тибетський масаж - все, що вам потрібно знати про тибетський масаж - Elle
Пошук гармонії між тілом і розумом - мета тибетського масажу. Виходячи із багатовікової традиції, цей ритуал веде нас до подорожі по Гімалайському нагір’ю. Деталі.
Що таке тибетський масаж ?
Отриманий із традиційної медицини, тибетський масаж - також відомий як "Ку-Най" - має на меті відновити баланс між душею та тілом. Синтез різних азіатських методів, він діє на стрес і біль через тиск (скоріше тонізуючий) на точки акупунктури та енергетичні канали. "Розум може від'єднатися від тіла під впливом стресу або надмірних фізичних навантажень", - пояснює Цетен Вангмо, засновник оздоровчих та спа-центрів на горі Кайлаш *. Відновивши зв’язок між фізичним та психічним, традиційний тибетський масаж ідеально відповідає потребам сучасного суспільства ». Дуже пов’язаний з буддистською філософією, духовний вимір тибетського масажу є важливим. “Тіло складається з трьох гуморів: вітру (“ rLung ”), жовчі (“ mKhris-pa ”) та мокроти (“ Bad-Kan ”). Для підтримки здорового тіла та духу важливо підтримувати баланс між цими трьома енергетичними принципами », - пояснює наш експерт.
Як поживаєш ?
Традиційно Ку-Най проходить у три етапи: «Ку», «Най» та «Чі». Перша фаза "Ку" - це нанесення на тіло та обличчя теплої рослинної олії або теплого освітленого вершкового масла ("Топлене масло"). Друга фаза "Ку" - це масаж, який стимулює точки точкового масажу. Нарешті, остання фаза "Чі" використовується для видалення олії за допомогою спеціальних порошків або нутового борошна, як легкий скраб, призначений для очищення шкіри. «Але між теорією та практикою іноді існує розрив. Жоден ритуал не схожий. Вам доведеться поговорити з людиною перед масажем, щоб з’ясувати, які техніки найкраще підходять для їхніх проблем ", - говорить Цетен Вангмо.
Переваги тибетського масажу
Переваги тибетського масажу численні. Що стосується тіла, то він глибоко розслабляє і знімає різні болі (болі в спині, суглобах, менструальні проблеми, безсоння, нервовий дисбаланс тощо). "Тіло і розум знаходять свій природний зв'язок і гармонійний баланс для відчуття глибокого внутрішнього спокою", - продовжує тибетський Цетен Вангмо.
Протипоказання тибетського масажу
Цетен Вангмо попереджає: «Щодо вагітних жінок, тибетський масаж можна робити протягом другого семестру вагітності. Після пологів організму слід дати можливість відновитися природним шляхом і відновити його через місяць-півтора. "