Тигр Том Джонс 15 кілограмів з дієтою кам’яного віку
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут
Ваша особиста область
Статус підписки: На даний момент немає активної підписки
Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей
Будь ласка, активуйте свій рахунок
профіль
Переглядайте та редагуйте особисті дані
Інформаційний бюлетень
Огляд налаштувань вашого бюлетеня
Керуйте підпискою
Корона в Кельні: Є нове значення: чи зараз воно знову йде в інший бік?
Тигр: Том Джонс: 50 фунтів від дієти кам'яного віку
Знову має свою ідеальну вагу менше 90 кілограмів: Тигр Том Джонс (71).
Що робити, коли шанувальниці все ще кидають трусики на сцену - але занадто багато шлунку, щоб нахилитися до них.
Том Джонс зняв екстрене гальмо на 104 кілограми і вирішив схуднути за допомогою дієти кам'яного віку. Тож їсти, як наші предки: багато м’яса, мало хліба. За п’ять місяців він схуд на 15 кіло. Тигр в захваті, бо йому не довелося зважувати вуглеводи або рахувати калорії. Ось як це працює: Основне правило: Ви перестаєте їсти, як тільки ситі.
Добре: нежирне м’ясо, птиця, риба та морепродукти, яйця, фрукти та овочі з низьким вмістом крохмалю, горіхи, зелень та мед. Прийнятні: олії холодного віджиму, авокадо, чай, кава, сухофрукти.
Виключити з меню: бобові, зернові та молочні продукти, оброблені або консервовані продукти, такі як оливки, крохмалисті овочі (картопля), жирне м’ясо, солона їжа, цукор, газовані напої, макарони, мюслі, алкоголь.
І найбільші проблеми у тигра були з напоями. “Мій дієтолог запитав мене, що я питиму. Я сказав йому, що хотів би взяти пляшку вина під час їжі, але я не сказав йому, що вже мав мартіні, коньяк і пляшку шампанського ".
Що ж, давайте підрахуємо гострим олівцем: пляшка вина містить близько 600 калорій, пляшка шампанського - також 600, склянка мартіні 140 і коньяк 94, складає понад 1300 калорій на день, які Том Джонс досі має на стегнах. вдарити.
Дорогий Тигр, маленька порада: забудьте про дієту кам’яного віку, відмовтеся від алкоголю - і у вас більше не буде проблем із рятувальним засобом.