Тихі води барвисті - блог RheinEnergie
Не слід забувати пити, особливо при високій температурі! Водопровідна вода, приправлена фруктами або овочами, забезпечує багато різноманітності та підсолоджує літо - майже без калорій.
Важливо пити достатньо, особливо влітку. Це не повинні бути солодкі напої, принаймні не у великих кількостях. Безперечно здоровий та дешевий вода з під крану. Якщо це вам надто нудно в довгостроковій перспективі, вам слід зробити це один раз "Залита вода" спробувати. Модний напій складається зі свіжих інгредієнтів, таких як фрукти, зелень або навіть овочі, напоєні водою. Приємно: все можливо. Що потрапляє у воду, зрештою залежить від особистого смаку.
І ось як це працює: просто промийте жменьку бажаних постачальників ароматизаторів, якщо це можливо в органічній якості, і залийте їх водопровідною водою. Дайте напою просочитися в холодильнику кілька годин, щоб аромати перейшли у воду. Домашній літній напій виходить не тільки смачним, але і корисним. Залежно від інгредієнтів, він містить мінерали, вітаміни або антиоксиданти. Ті, хто збагачує свій напій огірком, наприклад, постачають організм магнієм і калієм. Полуниця або чорниця (також заморожена) приносять вітаміни та солодкість. М’ята надає охолоджуючий і знижуючий стрес ефект. Сміливіші ріжуть у воду половину чилі - гарячий стручок допомагає спалювати жир.
Звичайно, ви також можете змішувати різні інгредієнти. Наприклад, полуниця та базилік дуже добре поєднуються. Якщо вам подобається екзотика, змішайте манго з зернами граната та розмарином. Шанувальники Детокс клянуться коктейлем з лимона та імбиру, щоб активізувати ваш метаболізм. Чи дійсно це допомагає при схудненні, науково не доведено. У будь-якому випадку, багата вітамінами вода повинна бути найдешевшим дієтичним напоєм у світі. І все одно смачно.