Тікай від самотності, щоб довше жити
Це біч, який міжнародні експерти називають глобальною епідемією. За результатами двох метааналізів, представлених на щорічній конвенції Американської психологічної асоціації у Вашингтоні, самотність, яка зростає у всіх країнах земної кулі, вбиває принаймні стільки, скільки ожиріння.
Щоб повідомити про вплив соціальної ізоляції та самотності на ризик передчасної смертності, дослідники представили початковий мета-аналіз 148 досліджень та 300 000 учасників.
Результати підтверджують достоїнства довголіття багатого соціального життя: більший соціальний зв’язок справді пов’язаний із зниженням на 50% ризику передчасної смерті.
Другий мета-аналіз, який зібрав 70 досліджень, в яких брали участь 3,4 мільйона осіб, переважно в Північній Америці, а також в Європі, Азії та Австралії, робить ті самі висновки, але повідомляє, що хвилюють нові факти: соціальна ізоляція та самотність є факторами ризику принаймні як важливі як деякі інші фактори, вже визначені, такі як ожиріння.
"Зі старінням населення вплив на здоров'я населення [соціальної ізоляції] буде лише погіршуватися", - каже провідний автор Джуліанна Холт-Лунстад, лікар та професор психології з Університету Бригама Янга.
Самотність впливає на спосіб життя
Як свідчать попередні дослідження, самотність не корисна ні для серця, ні для артерій. У 2016 році дослідники з університету Нью-Йорка виявили, що у самотньої людини ризик серцевого нападу або стенокардії збільшився на 29%, а ризик інсульту - на 32%.
Високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину, діабет. Дослідники зазначають, що самотність впливає на спосіб життя. Одинока людина буде прагнути менше робити фізичні вправи, більше палити і їсти менш збалансовано.
Окрім психічного благополуччя, соціальна участь у діяльності, наприклад, виборі цікавого хобі чи приємному проведенні часу з родиною чи друзями, є одним із ключів до здоров’я.
У Франції кожен десятий чоловік один
Таким же чином, як хтось готується до своєї фінансової пенсії, слід бути готовим зміцнювати свої соціальні та дружні зв'язки, коли робота вже не відіграє цієї ролі, підсумовує дослідження, яке заохочує менеджерів якнайчастіше організовувати зустрічі. заходи на робочому місці.
У США, за останніми даними перепису населення, понад чверть населення живе поодинці.
У Франції це стосується кожної десятої людини, згідно опитування Crédoc для Фонду Франції, опублікованого в 2016 році.