Тільки бульйон і сік. Ви проходите ці фази, якщо голодуєте протягом 4 тижнів
ут терапевтичне голодування. Моя мати з ентузіазмом розповідала мені про це ще тоді (це було більше десяти років тому). Думка про те, щоб цілими днями залишитися без їжі, мене зачарувала. Я теж можу це зробити? Я можу. І як міг. Заплановані п’ять днів перетворилися на десять, і в підсумку я протримався чотири тижні.
Ви проходите ці фази, якщо вживаєте лише овочевий бульйон, сік, чай і воду протягом 28 днів. (PS: Це лише суб’єктивний досвід, а не керівництво до посту!)
1. Все починається з найгіршого: випийте 0,3 склянки солоної води Глаубера. Дуже огидна річ, яка коли-небудь траплялася з моїми смаковими рецепторами.
2. Матеріал чудово справляється з роботою. Мій шлунково-кишковий тракт, мабуть, був ще таким чистим, як і на той момент.
3. Шлунок думає, що йому слід повільно щось дістати, і дає про себе знати.
4. Я намагаюся задобрити його двома великими склянками води. Це триває рівно п’ять хвилин. Увечері йде чверть літра овочевого запасу.
5. Перша ніч була тортурами. Я ледве заплющив око, кинув і повернувся. Думки обертаються навколо відмови. І про те, що я б найбільше хотів їсти зараз.
6. Я відповідно прокинувся рано. Бути глибоко неспаним і все ще повністю млявим - це дивне почуття. Насправді я зараз зварив би собі каву і злизував Нутеллу.
7. Натомість на сніданок подається склянка яблучного шприца. Врешті-решт: це вбиває пухнастий смак у роті на півгодини.
8. У цей другий день я відчайдушно борюся зі своїми думками. Якби я зараз зупинився, це було б так погано?
9. Мені холодно і поганий настрій.
10. Рот, живіт, але перш за все голова кричить, щоб щось з’їсти.
11. Мій ніс стає моїм найбільшим ворогом. Хіба хтось не готує рулет? А я відчуваю запах свіжих вафель? Зуууукккккер!
12. Весь рот відчуває хутро.
13. Якась внутрішня сила не дає мені поступитися голосам.
14. В обідній час - овочевий бульйон. Я хотів би випити його по чайній ложці, щоб воно тривало довше. Але це було б безглуздо.
15. Я не хочу ні з ким говорити про це, а решту дня проводжу сидячи на дивані.
16. Оскільки я так багато п’ю, мені доводиться весь час ходити до туалету. У мене паморочиться кожен раз, коли я встаю.
17. У мені є порожнеча, і я абсолютно впевнений, що немає нічого кращого, щоб заповнити це, ніж плитка шоколаду. Я не можу зосередитися ні на чому іншому.
18. Думки про відмову навіть закрадаються у мій улюблений серіал. Я відштовхую їх. 10, 20, 30 разів. Поки нарешті не настає час для наступного овочевого запасу.
19. Цікаво, як я повинен це робити. І чи все це має сенс.
20. У якийсь момент я засинаю і мрію більш дико, ніж будь-коли.
21. З третього дня це буде дитяча гра.
22. Відтепер вставати буде для мене найлегшою вправою. Я не сплю з птахами. Вибухнути енергією і нервувати всім своїм проникливим, зарозумілим настроєм.
23. Моя шкіра світиться рожево. Ну, я трохи пахну ...
24. Чи я згадував, що ванна стала моїм улюбленим місцем для проживання?
25. Ця фаза високих рейсів триває приблизно до десятої доби. Або сім. Або дванадцять. Це насправді не має значення, бо в якийсь момент настане перша криза посту.
26. Я агресивно-обурений-примхливий.
27. Тепер шніцель. Вісім дитячих барів. Дуже хочеться скуштувати ще раз.
28. Але путівник каже мені, що це не дуже гарна ідея. Є яблуко, щоб перервати піст.
29. Я не хочу перебільшувати, але: Ви довго не забудете смак цього яблука.
30. Мої смакові рецептори шаленіють від кожного укусу. Наче хтось натиснув кнопку скидання.
31. У мене більше немає тяги до цукру. Моє тіло раптом захоче кольрабі та селери.
32. Я відчуваю себе порожнім записом. Все починається заново.
33. Я легко можу надіти трирічні джинси. Яке чудове почуття!
34. Хіба там не стояла ковбаса?
Ось що говорить експерт з питань харчування:
“Голодувати просто немає сенсу. І для цього теж немає підстав. Люди прагнуть до крайності - але врешті-решт такі методи завжди означають, що організм збідніє. Краще харчуватися здорово і займатися спортом, ніж радикально відмовлятися ", - каже експерт з питань харчування Свен-Девід Мюллер (46, автор" Терапевтичного голодування з ризиком для здоров'я ").
Якщо ви все-таки хочете спробувати, вам обов’язково слід розглянути кілька речей. Ви можете прочитати їх тут: