Тільки дихай
Знизьте стрес і тривогу, збільште свою продуктивність, детоксикуйте своє тіло, збалансуйте своє здоров’я та знайдіть шлях до поінформованості за допомогою просто дихання, унікальної колекції дихальних технік, підписаної найвідомішим майстром дихання: Ден Брюле.
Що, якби ви контролювали свої реакції і змінили свою долю, просто керуючи своїм диханням? Тепер ти можеш. У цьому вичерпному посібнику знаменитий Ден Брюле вперше ділиться своєю технікою дихання, яка допомогла понад 100 000 людей у 45 країнах.
«Просто дихай» - це простий, революційний посібник, який розкриває секрет того, що завжди знали елітні спортсмени, чемпіони бойових мистецтв, ТЮЛЕНІ та йоги: керуючи своїм диханням, ви фактично контролюєте своє самопочуття та рівень продуктивності.
Дихання допомагає управляти гострим/хронічним болем, зменшити безсоння, схуднути, скасувати дефіцит уваги, зняти тривогу, депресію та посттравматичний стрес. Це також покращує інтуїцію, креативність, уважність, самооцінку, лідерство тощо.
Поліпшіть своє здоров’я, заспокойте свій розум і досягніть максимальної працездатності за допомогою простого ресурсу, який знаходиться буквально під носом: дихання!
Ден Брюле
Під час війни у В’єтнамі він служив у Національному флоті США як водолаз і лікар, а пізніше закінчив магістратуру в Кембриджі, штат Массачусетс.
Він є провідним світовим експертом з контролю дихання та відомим новатором у цій галузі, а також одним з лідерів світового духовного руху. Він є одним із ініціаторів респіраторної терапії та одним із перших сертифікованих на міжнародному рівні спеціалістів з питань ребіртингів.
Він є майстром з Прани Йоги (індуїстська наука про дихання) та Чі Кунга/Цигун (дихальні вправи в китайській медицині).