Тільки форум для обіду та сніданку
Бібії
Привіт дорогі мої
Племінниця мого друга худнула "лише обідом і сніданком" близько 2 1/2 місяців. Вона каже, що з тих пір схудла на 10 кілограмів (хоча її тіло все ще здається не надто струнким, можливо, просто з ревнощів). Я в депресії, тому що стільки спроб схуднути вже почалося і розчаровано розірвано, я подумав, "якщо вона може це зробити, я можу це зробити". Ну, я роблю це вже кілька тижнів, тепер старі звички поступово знову з’являються, і я також їжу після обіду, іноді ввечері. Ну, після сьогоднішньої атаки на поїдання шоколадного батончика (мені подобаються ці кляті пікапи: nsrtrts_134, я знову вирішив знову підрахувати калорії за допомогою програми для смартфонів, якою я користувався вже кілька разів (навіть якщо клопіт із записуванням назавжди мене дуже дратує) Я встановив свій оборот приблизно в 1700-1800 ккал, тому що я багато сиджу, і мій єдиний рух - це приблизно 3 рази на тиждень, біг по 15-20 хвилин, 1 раз на тиждень, 2 години шкільних занять і зараз 5-6 разів на тиждень " Шматок - тонкий за 30 днів "є.
Але, що стосується справжнього питання, чи може такий тип «дієти» бути взагалі ефективним? Я вважаю, що ваше середнє споживання калорій становить 800 ккал, максимум 1000 ккал. У мене відчуття, що вона вже сильніше ковзає в анорексію, бо її мати (їй вже 15) вже змушує снідати. І що занадто мало калорій призводить до зворотного спалювання, я вже помітив. Як вона все-таки може стільки схуднути, не займаючись спортом?
найдорожчі привітання
кукурудзяні троянди брокколі
Я також схуд, скасувавши вечерю, і пройшов добре, тому що я більше вранці, ніж вечір. Однак до обіду чи до обіду я вже отримав 1700-2000 калорій. Зазвичай пізніше 16:00 я нічого не їв, але часто з 14:00.
Тим часом я більше цього не роблю, бо мої умови життя просто змінилися, і це було б дуже недоцільно.
Тож мій висновок:
Якщо у вас з цим проблем немає, ви можете спробувати, особисто я не вважаю, що вечеря так чи інакше важлива, ви все одно лягаєте спати (якщо ви не в нічній зміні, на вечірках тощо).
АЛЕ: Звичайно, ви все одно повинні їсти більше 800-1000 калорій, це логічно. Інакше вам довелося б голодувати ввечері, чого мені ніколи не доводилося, бо я вже стільки з’їв заздалегідь.
Для вашої приклади леді:
Ось так почалася моя фаза голоду, яка закінчилася голодом з 0-500 калорій і великими фізичними вправами - і схудненням. Звичайно, в довгостроковій перспективі ви худнете з такою низькою кількістю калорій, адже анорексики худі. У якийсь момент тіло вже не може нічого зберігати, якщо воно просто не потрапляє в ніщо. І звичайно, немає ефекту йо-йо, якщо ви постійно голодуєте. Інакше люди в країнах третього світу не померли б від голоду.