Тільки так можна досягти постійної втрати ваги
Привіт і ласкаво просимо до мого першого допису в блозі. Цей 1 березня 2020 року для мене звичайний день, але це починає нашу особливу подорож. Від сьогодні моє бачення починає допомагати людям бути щасливішими та повноцінними завдяки кращому тілу.
Я відмовлюся від екстравагантного вступу, це вже на сторінці "Про мене". Я б скоріше присвятив себе темі цього допису в блозі. Довгий час мені було цікаво, яка тема була досить значущою, щоб користуватися привілеєм бути змістом цієї першої історичної статті в блозі. І оскільки моє бачення полягає в тому, щоб допомогти людям втілити здорове тіло мрії та зберегти його назавжди, я хотів би розпочати з однієї з найбільш фундаментальних тем. Насправді:
"Чому нам не вдається схуднути і залишатися стрункими та здоровими?"
Це просте запитання відображає промисловість, що складає мільярд доларів. Промисловість для схуднення/дієти. Щодня з’являється незліченна кількість нових засобів у формі таблеток, порошків, харчових добавок чи інших речей, які обіцяють знайти просту та зручну відповідь на це питання. Цілі галузі промисловості розвивались, щоб мати можливість пропонувати людям товари чи послуги у відповідь на це питання.
Питання "чому ми спочатку жиріли?" Принципово сьогодні не виникає. Той, хто має зайву вагу, напевно знає, що їсть нездорово. Він знає, що йому слід більше займатися спортом або більше займатися фізичними вправами. Він приблизно знає, що їсти і що робити, щоб отримати худорляве тіло. У наш час дуже легко отримати доступну літературу, яка покроково пояснює, як схуднути. Коли я гуляю по своїй книгарні, цій темі присвячений не безліч великих розділів. І все ж кількість людей, що страждають ожирінням, продовжує збільшуватися з кожним днем. Отже, центральним питанням сьогодні є:
"Чому нам не вдається схуднути і залишатися стрункими та здоровими?"
Це питання, яке призвело до прориву особисто для мене. Коли я відчайдушно намагався досягти своєї старої ваги в 68 кілограмів, я все одно зазнав невдачі навіть після того, як вже був дипломованим дієтологом. Я завжди вірив, що не маю необхідних знань. Це теж було так. Але навіть після того, як я його отримав, я все одно не досяг успіху. Отож одного чудового дня я сів і задав собі це найважливіше питання.
Дуже особисте і глибоке "ЧОМУ" все змінює
Я зміг виключити гіпотезу «відсутність знань». Завдяки моєму нав’язливому інтересу до питань охорони здоров’я та мій ступінь дієтолога я зміг виключити цю гіпотезу. Я досліджував і читав історії успіху людей, які це зробили. Встиг назавжди! В принципі, хороша підказка, якщо ви хочете досягти мети заздалегідь, звернутися за порадою до людей, які вже досягли цієї мети. У будь-якому випадку, я швидко помітив, що ці люди не мали недосяжних знань про процеси в організмі, харчової інформації чи інсайдерських знань. Звичайно, кожен з часом засвоїв основи. Ви не могли б успішно грати у футбол, якщо замість футбольного взуття надіти ковзани. Але цих людей було ще щось спільне. І це була відповідь на центральне питання, яке я вже кілька разів задавав у цій публікації. Усі ці люди мали успіх у довгостроковій перспективі, оскільки вони знайшли своє власне "чому"!
Звичайно, це була не єдина причина, чому раптом все, здавалося, запрацювало. Але це був наріжний камінь, на якому було побудовано все, що має відбутися в наступні роки. Не знаючи свого особистого "чому", ви ніколи не будете прагнути до реальних змін.
Залишатися здоровими та привабливими ніколи не було так важко для такого суспільства, як ми. Харчова промисловість завжди прогресує і намагається максимально ускладнити споживачам здорове харчування. Нехай це буде через непрозоре маркування, загадкову інформацію про перелік інгредієнтів або нормативні акти з боку урядів, які постійно залишають для них відкриті двері.
Світові мережі швидкого харчування також потрапляють у війну торгів і приваблюють споживачів конкурентоспроможними цінами. Послуги та прогресивна електроніка дозволяють нам рухатися так само мало, як ніколи раніше. Сьогодні було б легко ніколи більше не виходити з дому. Служби доставки доставлять нам усе, що тільки можна собі уявити. Такі служби, як перукарні або лікарі, також телефонують по дому. Самохідні пилососи, посудомийні машини, пральні машини та штучний інтелект, такий як Alexa, позбавлять нас усіх пересувань в будинку. Ніколи раніше таке суспільство, як наше, не стикалося з таким середовищем. Нам ще потрібно навчитися боротися з цим станом. А до того часу вам потрібно особисте, незаперечне "чому", щоб хотіти відмовитись від усіх цих зручностей.
"Якщо у людини немає причин щось робити, у нього є причина цього не робити". - Вальтер Скотт
Дайте йому шанс! Сідайте за тиху хвилину, розслабтесь і полегшіть на хвилину засмутитись, чому ви насправді хочете мати здорове і привабливе тіло. Що дозволяє вам привабливе тіло? Без чого нарешті можна обійтися? Який вплив це мало б на ваше професійне життя? Ваше особисте життя? Скільки років ви могли продовжити своє життя здоровим тілом і що б ви хотіли робити з цим отриманим часом?
Незалежно від того, що це, все допитуйте і все записуйте. Потім ви поміщаєте найбільш емоційні та найважливіші причини на окремий аркуш паперу і читаєте їх щоранку. Встановіть зв’язок між своєю підсвідомістю та цими причинами. Зробивши це, ви залили бетон, на якому будуватиметься все в майбутньому!
Надалі я буду структурувати теми, пов’язані з цим блогом, більше. Але для першого допису я хотів поговорити про фундаментальну справу, яка змінила все для мене особисто. Я сподіваюся, що ви теж отримаєте від цього значну користь.