Тіло форуму Apple дієта; фітнес

Гей, я хотів запитати, чи хтось із вас вже має досвід роботи з яблучною дієтою?
Я знаю, що це не рекомендується, але я хотів би спробувати. Можливо, є дехто, хто вже позаду і хотів би поділитися зі мною своїм досвідом. Скільки ви схудли за тиждень і загалом. Як довго ви це взяли?

фітнес

Заздалегідь велике спасибі.

Привіт

Я не маю досвіду з цією дієтою.


Санне

Apple також робить мене більш голодним.

Я б пропустив цю "дієту". Самі по собі яблука непогані. Але їсти лише яблука цілими днями занадто однобічно. Для мене це теж не проблема. Однак для мене це вплине на моє травлення. Найпізніше на третій день у мене постійно проноситься - подібно до надмірного вживання капусти або квашеної капусти.

Я теж піднімаю. Тупо з калорійним додатком. Але це працює. З ранку до вечора я харчуюся збалансовано, іноді торти тощо, ввечері теж звичайний хліб, у вихідні навіть не дивлюся на калорії. Мій колега вже схуд на 8 кілограмів із таким додатком. Але потрібно бути дійсно дисциплінованим, записуючи калорії. Але я волію робити це, а не заплутувати травлення дурною яблучно-капустяною дієтою і дратувати себе спазмами в шлунку.