Тіло в організмі має значення - BioTechUSA
Розподіл жиру визначається з народження.
Вже під час визначення чоловіка чи жінки нам дають певну кількість жиру в колисці. Цей жир має власні ролі, які часто різко занижені!
Наші гормони в організмі визначають, скільки жиру ми маємо в певних місцях. Всі знають людину зі студії, яка постійно має шість штук. Всі дивуються, як він може це зробити. Дуже просто, йому трохи пощастило. Там, де багато хто з нас накопичує жир на шлунку, його запаси є лише в іншій частині тіла. Ставлення до життя також повинно впливати на наш жировий баланс. Хто наприклад. має великий стрес, любить зберігати більшу кількість в області живота. Словом, стрес не тільки негативно позначається на психіці, але і на нашій зовнішності.
Жир, як правило, поділяють на підшкірний жир, органний жир, запасний, м’язовий та черевний.
Деякі з них є життєво важливими для життя, і ми з радістю можемо обійтися без інших. Глибокий жир на животі часто викликає судинні захворювання, запалення та високий кров'яний тиск, і тому є чим завгодно бажаним.
Жир в основному складається з жирових клітин, які в цій формі можуть накопичувати і виділяти енергію. Ця функція походить від еволюції, адже якби ми не змогли накопичити багато енергії у вигляді жиру, наші дні швидко були б пораховані. Ецці не міг користуватися супермаркетом за рогом, коли йому просто потрібно було зарядити батарею. Багато різних за розміром жирових відкладень у нашому тілі також регулюють такі завдання, як вироблення гормонів, зберігання жиророзчинних вітамінів (E, D, K, A) або зберігання жиророзчинних токсинів у жировій тканині. Вони також підтримують наші клітинні мембрани здоровими і необхідні для їх спілкування та провідності. Той, хто все ще пам’ятає клас біології, також знає, що інтактна клітинна мембрана надзвичайно важлива для спілкування.
Жінки, зокрема, страждають від надмірної кількості жиру на тілі та в їжі.
Оскільки тіло від природи надзвичайно продумане, худорлява самка-бобільник матиме величезні проблеми з вагітністю. Чому так? Овуляція припиняється, оскільки, якщо не виконуються основні вимоги до виживання плода, вагітність не повинна наставати. Це не було б позитивно ні для дитини, ні для матері. На додаток до всіх своїх внутрішніх функцій, організм використовує зовнішній жир для зігрівання та захисту.
Який відсоток жиру бажаний?
Жінки, як правило, мають вищий КФА, ніж чоловіки. Крім усього іншого, жіноча грудь - це також запас жирової тканини. Це призводить до різних орієнтовних значень для "здорового" КФА.
Чоловік повинен мати 15-20% КФА, якщо він повністю дорослий і молодше 40 років. Жінка того ж віку встановлює від 22 до 24% КФА. Звичайно, ми тут говоримо про загальні рекомендації. Спортсмен, який змагається, не є нездоровим, оскільки він нижче цих значень. Тим не менше, передбачається, що при відсотках жиру в цих областях немає недоліків у виробництві гормонів чи інших робочих процесах, обумовлених жиром. Як змагальний спортсмен, тіло трохи перевертається з ніг на голову, оскільки споживання м’язів настільки величезне, що енергія відразу краще перетворюється, ніж зберігається. Але це працює, лише якщо в системі достатньо енергії.
На жир в організмі впливає безліч факторів.
Починається з статі і закінчується рівнем активності. Якщо ви хочете, щоб ваш жир був під контролем, зазвичай у вас є 2 дуже прості регулювальні гвинти. Перш за все, є харчові звички, а за ними - спорт. Тим, хто впорається з цим в достатній мірі, не складе труднощів досягти здорового КФА в довгостроковій перспективі навіть без голоду.