Тимчасова відмова як вправа - Як за кілька днів зміцнити свій характер і протистояти собі
Зміцнити власний характер за кілька днів, а також загартуватися від ударів долі? Ви, напевно, думаєте: зараз він перестарається. Це звучить як одне з тих сміливих обіцянок щодо дієт чи фітнес-програм, які обіцяють вам досягти своїх цілей за короткий час, не докладаючи зусиль.
Чи важко повірити? Але саме це Сенека обіцяє своєму другу Луцилію. Epistulae ad Lucilium 18. '> 1
Сенека був філософом-стоїком. Крім того, як вихователь і пізніше міністр римського імператора Нерона, він мав інтенсивний особистий досвід під керівництвом душі та ударами долі. Тому нам варто сприймати його серйозно і поводитися з його порадами.
Як ви зміцните свій характер за короткий час і одночасно загартуєтеся від можливих ударів долі?
Порада Сенеки проста:
[...] Interponas aliquot вмирає, quibus contentus minimo ac vilissimo cibo, dura atque horrida veste dicas tibi: "Hoc est, quod timebatur?"
In ipsa securitate animus ad difficilia se praeparet et contra iniurias fortunae inter beneicia firmetur. [...]
Ви повинні вставити кілька днів, коли вас влаштовує дуже мало і дуже дешева їжа, а також простий і простий одяг і сказати: "Це те, чого я боявся?"
Особливо в часи, коли немає турбот, душа повинна підготуватися до труднощів і проти несправедливості долі вона повинна сталіти вже під час своїх благ.
Сенека, Epistulae morales ad Lucilium 18, 5-6
Тимчасова відмова без релігійних правил посту
Прохання їсти мало і просто їжі протягом декількох днів звучить схоже на релігійні правила посту. Поради щодо простого одягу - буквально навіть dura atque horrida `` жорсткий і грубий '' - майже нагадують покаяну сорочку, але Сенека не означає цього. Йдеться не про релігію, постійний аскетизм чи покуту.
Усвідомлення власної непотрібності
Мета цієї багатоденної вправи - усвідомити, як мало людина може легко порозумітися. Йдеться не про голод чи спрагу, не карати себе чи постити тижнями. Йдеться про втрату страху втратити звичне багатство та умови життя після інсульту долі.
Опір спокусам зміцнює характер. Усвідомлення того, що людина тимчасово відмовився на кілька днів, хоча і не був змушений, усвідомлює власну силу характеру. Оскільки ця вправа набуває ефекту саме від того, що вона виконується добровільно та свідомо і не подається релігійними правилами чи звичаями. епіст. 18, 8 та 11. '> 3
Скільки часу триває така тимчасова відмова?
Сенека рекомендує робити цю вправу протягом трьох-чотирьох днів, можливо, і більше, щоб це було справжнім випробуванням і вправою для власної сили волі та сили характеру. День-два було б замало, щоб мати якийсь реальний вплив. епіст. 18, 7. '> 4
Не потрібно пишатися!
Те, що ви можете витримати мало і просто їжу та одяг протягом декількох днів, не повинно викликати у вас гордості. У світі є багато людей, які щодня живуть у таких і навіть гірших умовах. епіст. 18, 8. '> 5
Конкретні пропозиції щодо вправ щодо тимчасової відмови
Сенека також робить цілком конкретні пропозиції щодо тимчасового відмови від комфорту життя, їжі та одягу: епіст. 18, 7. '> 6
- простий лежак
- просте пальто
- твердий і простий хліб
Ви можете легко адаптувати ці пропозиції до своїх особистих обставин. Як ти міг тимчасово обмежити свій комфорт та умови проживання? Що для вас означає простий одяг? Якою була б для вас проста дієта? Як мало їжі можна уживати, не помираючи з голоду?
Цитата Сенеки, Epistulae morales ad Lucilium 18, 6
огляд
Підведемо підсумок! Важливими є наступні аспекти:
- Вправа проводиться добровільно.
- Мета полягає в тому, щоб чітко усвідомити, що ви можете легко обійтися без улюблених звичок, комфорту та розваг і навіть відчути задоволення в процесі.
- Вправа обмежується кількома днями.
- Вправа виконується, коли ви добре і не схильні до якихось особливих несприятливих зовнішніх умов.
- Постійне тимчасове зречення - це не привід пишатися собою.
Висновок
Постійно зміцнити свій характер за кілька днів, обійшовшись і підготувавшись до ударів долі, безумовно, неможливо досягти, обійшовшись один раз протягом трьох-чотирьох днів. Але вже вперше ти усвідомлюєш, як мало людині насправді потрібно жити.
Обставини, в яких нам раптом доводиться відмовлятися від заповітних звичок та звичного комфорту, не маючи змоги з цим щось зробити через контраст із цими "нормальними" умовами життя, здаються нам поганими.
Поки доступні ресурси все ще дозволяють нам жити і залишатися здоровими, серйозної небезпеки немає. Поки у нас є дах над головою, їсти хліб, пити воду та носити одяг, щоб не замерзнути, ми можемо бути задоволеними та вдячними. Скільки людей у світі не має цього так добре?
Не лише абстрактне, але й знання з перших вуст про те, як мало достатньо для того, щоб жити - навіть досить добре - може, таким чином, допомогти перекласти наші власні стандарти та усвідомити, наскільки добре ми насправді робимо.
Якщо вас тоді вразила доля з несподіванки, ви можете глибоко вдихнути і сказати собі: я можу мало з чим ладнати і жити за простіших обставин.