Тип підкресленого Капхи - AyurVeda AG
Характеристика Капхи
У наступних трьох таблицях ви знайдете всі важливі характеристики, які можуть характеризувати тип Капха.
| форму | Сильної статури, кремезний, важкий, великий чи маленький |
| Суглоби | Великий, круглий, міцний |
| Руки і ноги | Великий, міцний, часто м’який, холодний і вологий |
| Цвяхи | Великий, міцний, жирний, ширший, ніж довгий |
| обличчя | Круглі, повні, м’які риси, рівні, повні губи, великі, правильні, білі зуби |
| очі | Великий, ніжний, спокійний, з довгими віями, блакитний |
| ніс | Великий, нудний, м’ясистий |
| волосся | Міцна, щільна, хвиляста, темна, масляниста блискуча |
| шкіри | М'який, жирний, гладкий, блідий, прохолодний |
| голос | Глибокий, дзвінкий, приємний |
| Харизма | Добродушний, стабільний, врівноважений, спокійний, зручний, стійкий, наполегливий, співчутливий |
| Почуття | Сильний нюх, тонкий нюх |
| Рухи | Повільний, навмисний, розслаблений, елегантний, зрідка незграбний |
| апетит | Зазвичай добре, пропущена їжа або піст можливі без проблем, любить теплу їжу з пряним, гірким і терпким смаком |
| травлення | Регулярна, досить повільна, схильність до млявого травлення |
| енергія | Методичний, практичний, повільно рухається, але тоді велика витривалість і стійкість |
| спати | Довгий і глибокий |
| імунна система | Хороший, надійний захист |
| привид | Розважливий, спокійний, повільний, стійкий до незграбного та впертого |
| Почуття | Терплячий, задоволений, ніжний, люблячий, відданий, щедрий |
| мова | Розмовляє мало, але спокійно, повільно і навмисно |
| Погода/клімат | Відраза до вологої та холодної погоди |
| Схильність до | Млявість, млявість, меланхолія, ожиріння, набряки, застуда з утворенням мокротиння, високий рівень ліпідів у крові та діабет |
| Життєвий шлях | Любить ручну, практичну діяльність, цінує матеріальні цінності, безпеку, традиції, затишок та кулінарні вишуканості |
Капха з рівноваги
Аюрведа розрізняє вроджену природну конституцію (Пракріті) та набутий розлад здоров’я (Вікріті).
Окрім типу Капха, на типи Вата та Пітта може впливати і незбалансована або підвищена Капха Доша.
Наступні ознаки можуть вказувати на a порушена капха-доша Підказки:
- Безладність, бездіяльність, нудність
- Меланхолія, депресія
- Млявість, збільшення ваги
- Затримка рідини, набряки (ноги, навколо очей)
- Жирна шкіра, жирне волосся, жирна лупа
- Підвищений рівень жиру в крові, діабет
- Тупий біль (як правило, не дуже чутливий до болю)
Під час описаного в Аюрведе Час Капха між 6 ранку та 10 ранку та між 18:00 та 22:00 Kapha Dosha природно збільшується.
Аюрведа бюлетень
Поточні, обгрунтовані та розважальні знання з різних тем аюрведи чекають вас цілий рік у нашому регулярному бюлетені.
Компенсуйте підвищений рівень капхи
Загальні рекомендації
- Протидіяти нападу млявості прогулянкою просто неба
- Включіть у свій розпорядок дня регулярні фізичні вправи
- Спостерігайте, як ваше самопочуття зростає із збільшенням фізичних вправ
- Не здавайтеся, будьте суворими, але все одно будьте люблячими до себе
- Спробуйте поставити під сумнів старі звички і змінити їх, якщо це необхідно
- Будьте щасливі, коли вам вдасться відмовитись від несприятливої поведінки
- Насолоджуйтесь компанією інших людей, адже вони почуваються з вами комфортно
- Вставайте до початку часу Капхи (6:00 ранку), буде легше
Рекомендації щодо дієти
- Насолоджуйтесь легкими, корисними стравами з низьким вмістом жиру
- Оскільки ваш метаболізм працює повільно, а апетит вранці досить низький, сніданок повинен бути невеликим або пропускати
- Імбир, щойно натертий перед їжею або як пряність до їжі, підтримує ваш травний вогонь
- Ваше меню повинно містити більше овочів, ніж вуглеводів та білків
- Віддавайте перевагу гострим, гірким і терпким смакам
- Солодке, кисле та солоне, навпаки, збільшують Капха Дошу
- Їжте великими порціями, менша тарілка може допомогти
- Вживайте достатньо теплих або гарячих напоїв протягом дня
Примітка:
Інформація на цьому веб-сайті зібрана та перевірена наскільки нам відомо. Вони призначені лише для загальної інформації. Інформація та рекомендації щодо самодопомоги жодним чином не замінюють відвідування лікаря або визнаного федеральним натуропатом спеціаліста з медицини Аюрведи.