Тисяча і один DETOX; МЕТЛИЦЬ ХВИЛИНА
Ми тижнями нудились, скануючи горизонт, чекаючи, поки він нарешті з’явиться ... Ось і все! Настала весна. Ви знаєте крилату фразу; ми не збираємося їхати туди чотирма бруньками. Ось ми проводимо велике весняне прибирання: хороший детокс, щоб усунути токсини взимку і розпочати сезон як чемпіон.
Раніше ми розповідали вам про детоксикації на основі соків, а також про монодієти. Ви хочете більше? Ось огляд різних існуючих методів лікування - від першої детоксикації до лікування, призначеного для посвячених.
- Вперше: занадто радикальний. Ідея полягає в тому, щоб вилучити зі свого раціону деякі шкідливі продукти, які перевантажують печінку, такі як цукор, сіль, промислові продукти або занадто жирні продукти. Це лікування проводиться безперервно або протягом певного періоду. Pssstt: ще є час приєднатися до нашого виклику .
- Далі: Не соромтеся боротися із сирими фруктами та овочами (у великих дозах, якщо ваш кишечник починає звикати до сирого). І потроху вводьте у свій раціон певні інгредієнти, харчові добавки та трав’яні чаї: для очищення печінки нічого, як артишок, кульбаба або чорна редька. І не скупіться на склянку теплої води з кількома краплями лимонного соку вранці, коли прокинетесь.
- Монодієта: там воно вже не сміється! Ідея полягає в тому, щоб споживати лише одну їжу протягом певного періоду; наприклад виноград (у вересні), печені яблука або рис. Ця практика очищає кишечник і виводить токсини. Тіло просто має думати про очищення. Суверенний для простої детоксикації, яку легко інтегрувати у ваше повсякденне життя. Варіант: міні-монодієта! Менш важко, це ліки полягає в тому, щоб їсти лише одну їжу під час їжі, зберігаючи класичну дієту для інших страв протягом дня.
- Для наркоманів: це королівська дорога до ефективного і смачного детоксикації. Нагадування про стібок тут.
- Для ініційованих: молодь. Протягом кількох годин або кількох днів важливо адаптувати тривалість голодування відповідно до ступеня мотивації та його можливостей. Принцип полягає у тому, щоб дати своєму тілу невеликі канікули, які потім зосереджуються лише на зміцненні імунітету та ретельному очищенні крові, печінки.
Wo wo wo! Не так швидко. Деякі основи, яких слід дотримуватися для ВСІХ детоксикацій:
- Детокс - це не дієта. Ми не націлені на схуднення.
- Абсолютно безпечно ретельно зволожувати для всіх засобів лікування джерельною водою.
- Монодієта може тривати від 3 до 5 днів.
- Ви повинні проконсультуватися з лікарем-натуропатом або лікарем перед тим, як розпочати кількаденний піст. Отримайте підтримку від серйозних команд, які зарекомендували себе (нічого подібного з вуст в уста). І перш за все, перш за все: важливо позбутися токсинів, прогулюючись або в сауні.