Правильна дієта - Ithaa Ithaa Просто дівчина, Блог про моду, красу та подорожі

Я ніколи не сидів на дієті, але після пологів хотів очистити свій організм і виключити всі шкідливі жири. Я думаю, що для того, щоб досягти успіху в схудненні, не слід дотримуватися дієти з усіма обмеженнями. Пам’ятайте, розчарування - найлютіший ворог шлунка.
Це я їжу 4–5 разів на день, крім сніданку та шоколадних квадратиків (дуже важливо для морального духу). Я запасаюсь овочами і складаю все в горщик з каррі.
Чай та свіжі горіхи після обіду та фруктів.

правильна

Моя основна страва складається з: мангольду, шпинату, петрушки, кропу, цибулі, моркви, помідорів, м’яса або курки, каррі, солі, трохи води та двох столових ложок оливкової олії.
Можна також додати горох, а з картоплею це ще краще.

Це якщо це може допомогти тим, хто запитував мене, як мені вдалося схуднути.

Для інформації

Дослідники роблять висновок, що куркума, яка міститься в карі, є препаратом, який має хіміопрофілактичну дію проти раку.
Каррі може допомогти запобігти хворобі Альцгеймера.


Горіхи - пригнічувач апетиту. Вони є джерелом клітковини, рослинного білка і безлічі вітамінів і мінералів, горіхи багаті на корисні поліненасичені та мононенасичені жири, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Не слід зловживати горіхами, оскільки вони калорійні.