Тиждень 4 - Досвід BodyChange З’їжте розумніше
Досягли найнижчої точки мотивації! Після останніх кількох тижнів, наповнених енергією, енергією та драйвом, четвертий тиждень закінчується справжнім мінімумом. Здавання - це не минуле. Ідея кинути куріння тепер знову міцно закріплена.
Після справді приємних вихідних та смачного завантажувального дня мій тиждень розпочався з новою мотивацією. Понеділок пройшов добре. Я не був особливо голодним. Ніякої тяги теж. Перші кілька днів поживного харчування було легко.
Але з середи настала невдача. Знову я зробив помилку і зважився. Цього разу ваги показали навіть на три кіло більше. "Через один день завантаження?" - дивувався я. Звичайно, це багато води та вмісту шлунку. Але три кілограми мені просто здалися занадто багато. Раптом я був справді демотивований і не хотів продовжувати так.
За нормального, здорового, збалансованого харчування я часто худну, не обмежуючись. Я більше не бачив лляних хлібців. Єдине, що мене порадувало - це локшина з сочевиці, горіхи та солодкі помідори. Все інше залишило мене абсолютно незадоволеним. Тиждень затягнувся вічно. У мене було відчуття, що ніколи не буде неділі. Скільки може тривати десять тижнів.
Я продовжив спортивну програму. Я навіть зробив трохи більше, ніж насправді потрібно. Зазвичай у плані прописуються дві навчальні одиниці по 20 хвилин кожна. Як згадувалося в моєму останньому звіті, я займаюся бікіні після короткого заняття. На другому спортивному тижні я додав ще кілька власних вправ. Я також намагаюся робити тренування принаймні три дні на тиждень. З нічого, нічого не виходить!
Я також пробував локшину з нуту. На смак вони такі ж смачні. Вони також доступні у таких ароматах: перець чилі, куркума та дикий часник. Я щойно змішав пару видів макаронів. Я зробив з ним соус з аррабіати. Ось так мені подобається їсти. Єдине дурне, що їсти цю локшину слід лише два рази на тиждень. Але я з нетерпінням чекаю цього рази вдвічі більше, ніж з нетерпінням чекаю дня завантаження.