Тиждень для природного очищення нирок - крок до здоров’я
Нирки - це органи, які відповідають, серед іншого, за очищення крові від потенційно шкідливих речовин через сечу та регулювання рідини в організмі.
Це життєво важливі органи, тобто необхідні для життя. Тому важливо піклуватися про них і підтримувати їх збалансованими.
Тому ми нижче пояснимо, як очистити нирки простим і природним способом, проводячи тижневе очищення, яке слід проводити раз чи два на рік.
Попередні рекомендації
Намагайтеся не вживати наступні продукти протягом тижня очищення нирок:
- Молоко та молочні продукти
- М'ясо, особливо червоне і холодне м'ясо
- Морепродукти
- Білий цукор
- Рафінована або кухонна сіль
- Алкогольні напої
- Кава
- Тютюн
Якщо ви приймаєте будь-які ліки, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Дійсно, можуть бути протипоказання. Ідеально робити це очищення без прийому будь-яких типів ліків.
Настій хвоща і хвоста ананаса
Щодня ми готуємо літр настою з хвоща хвоща та ананаса, який ми миємо та ріжемо перед приготуванням.
Хвощ повинен кипіти 10 хвилин і постояти ще 5 хвилин. Шкірка ананаса повинна кипіти 20 хвилин і відпочивати близько 10 хвилин. Їх можна готувати окремо або одночасно.
Цей настій, коли він стане теплим, можна підсолодити, якщо хочете, трохи стевії.
Його потрібно пити протягом дня, допивати це в кінці дня (щоб не ходити в туалет вночі), завжди поза трапезою.
Цей настій багатий на такі мінерали, як діоксид кремнію, і допомагає нам усунути зайву рідину та зменшити запалення в нирках.
Якщо у вас є інфекції сечовивідних шляхів, ви можете додати в чай мучницю.
Їжа для прибирання
Нам слід бути обережними з дієтою та суворо дотримуватися цих правил, щоб отримати бажану користь. До і після чищення ми також звернемо увагу на свій раціон, щоб зміни не були занадто раптовими для нашого організму.
Сніданок
На сніданок ми можемо вибрати змішані фрукти та овочевий напій з вівса чи пшениці або тост із цільнозернового хліба з тахіні (кунжутна паста), авокадо, омлет або часник та олія.
Обід
Обід розпочнеться кожного дня цибульним відваром. Ми приготуємо його, відварюючи одну цибулину на кожен літр води. Ми можемо прикрасити його невеликою кількістю петрушки, лимона та щіпкою морської солі та кайєни.
В якості другого курсу ми оберемо один із наступних варіантів, який будемо чергувати щодня:
- Коричневий рис та овочі
- Біле м’ясо та салат
- Риба та овочі а-ля планча
- Крупи (пшоно, лобода, авєне) з соусом песто (свіжий базилік, кедрові горіхи та волоські горіхи, часник, олія та щіпка морської солі, все добре нарізане)
- Омлет і гуакамоле з пшеничними або кукурудзяними тостами
- Макарони з цільної пшениці з грибами та горохом
- Салат з помідорів, руколи, авокадо, огірків, сушених, кукурудзи, оливок та крутих яєць із хлібом з непросіяного борошна.
Обідати
Вечеря складатиметься щодня з овочевих вершків (капусти, цибулі-порею, моркви, кабачків, кабачків, цибулі тощо), які ми будемо готувати з ложки порошку куркуми та ложки вівсяної стружки.
На десерт візьмемо запечене яблуко із сухофруктами.
Між прийомами їжі
Якщо ви голодні серед ранку та вдень, ви можете їсти фрукти або сухофрукти (фініки, сливи, орільйони тощо).
Обов’язково потрібно пити воду
Дуже важливо пити протягом дня, поза їжею, відповідно до наших потреб, темпу життя, пори року тощо. Однак ми не повинні зловживати водою, а просто підтримувати добре зволожене тіло.
Якщо, наприклад, у нас запалені нирки і ми не ходимо до туалету нормально, краще не переборщити з рідиною до того, як нам стане краще.
Особливо важливо пити теплу воду натщесерце, щоб налагодити роботу нашого тіла.
Подаруйте тепло ниркам
Нирки - це єдині органи, поряд з печінкою, які можуть отримати велику користь від прямого нагрівання, оскільки вони, як правило, охолоджуються. Крім того, нирки дуже пов’язані з нашим енергетичним рівнем, і прикладання до них тепла збільшить наше самопочуття та життєвий тонус.
Ми можемо робити це протягом півгодини на день, використовуючи невеликий електричний килимок, водяний мішечок, масаж або добре покривши всю територію натуральною вовною. Робити особливо в холодну погоду.
Зображення надано компанією Foodmayhemcom, lablascovegmenu