Тиждень кетогенних страв - кетогенна дієта

Ось декілька пропозицій меню, щоб дати вам ідеї щодо їжі кето. Це меню розроблено для жінки середнього зросту із середньою фізичною активністю. Ми радимо вам складати власні меню відповідно до вашого смаку та ваших потреб у макроелементах.

Смачного !

2 яєчня з маслом

+ 50 грам червоного сиру

Обід:

1 банка тунця

Листя салату

Обідати:

Queso Fundido Сніданок:

Млинець "Кето" подається з сиропом без цукру, амлу, збитими вершками або кето-варенням

Крем-кава

Обід:

Марокканський салат (огірки, помідори, салат, цибуля)

Фета або інший сир

Обідати:

Фарш Сніданок:

Тост з сиру з лляного насіння

Обід:

Запечені сардини

Обідати:

Кето піца Сніданок:

Сир (Джеблі) або амлу

Обід:

М'ясо Tagine зелена квасоля

Обідати:

Яєчня Сніданок:

Крем-кава

Обід:

Обідати:

Тайський салат з огірків Сніданок:

2-3 яйця хлі чи бекон з хлібом із насіння льону

Обід:

Тахеїн печінки Мхермеля

Обідати:

Перець чилі кон Карне Кето Сніданок:

---