Тиждень посту 2016 день 2; Гельмут Каргер
До речі, через 24 години позбавлення їжі запаси цукру в організмі вже повинні бути витрачені. Зараз організм робить себе над цим Мускулатура тут, щоб отримати енергію. Але лише до третього дня, тоді м’язи захищаються і жирові відкладення використовуються.
І сьогодні є що робити, очищення товстої кишки. Альтернатива 1 - взяти Глауберова сіль. Від 30 г до 1/2 літра води було б правильною кількістю для людей із нормальною вагою. Варіант 2 - a клізма. Я вже отримав його вчора Зрошувач (Клізма встановлена) і тому спробує клізму. Я доповіду більше на цю тему на 4 день - наступна клізма там, як і кожен другий день з сьогоднішнього дня.
Баланс дня
Що входить
| Вранці | 2 великі чашки трав’яного чаю, несолодкого | 460 мл |
| Протягом дня | 2 склянки води | 1000мл |
| ввечері | 2 великі чашки м’ятного чаю, | 460 мл |
| Загальне споживання рідини | 1920мл |
Що вийшло
- Сечовипускання: багаторазове і рясне
- Дефекація: не сама по собі, а клізма трохи очищає
Вага: 79,7 кг
Неймовірні 1,7 кг впали з вчора, чи справді це може бути правдою? А якщо так, то це точно вода, і її швидко надягають в кінці посту. Але дивитися на ваги сьогодні справді весело.
0 = хворий, 6 = нормальний, 8 = ейфорія
Благополуччя
Не тільки кілограми знизилися, фізичне самопочуття теж. Я відчуваю себе лінивим, млявим, не вистачає драйву, словом, справді слабким. Фізичні показники все ще є, але для цього потрібні певні зусилля.
0 = відсутність голоду, 6 = перервана швидкість
голод
Якщо вчора голод не був проблемою, сьогодні мене мучить явна тяга. У шлунку це просто відчуття порожнечі, але я постійно відчуваю ситуації, коли у мене виникає відчуття, що настав час їсти, а потім щось отримую. Або наступного разу, коли пройду повз кухню, я зможу щось схопити в холодильнику. Тож це більше голод у голові, фізично це не так вже й погано.
Екскурс: література про піст
Звичайно, я не хотів іти на піст абсолютно непідготовленим. На щастя, моя дружина має багато ресурсів на цю тему, таких як:
- Книга "Як новонароджений через піст" доктор мед. Гельмут Люцнер. Я читав це у виданні від 1997 року (!) - ціна в марках є на звороті. Книга все ще доступна в оновленій версії і є найпопулярнішим бестселером на Amazon.
- Книга "Підійдіть через сокове голодування" від Margot Hellmiß (з 2001 р. ціна вже в євро) Я лише знежирив її, бо насправді не цікавив соки. Крім того, пані Хелміс вже говорить про це у підзаголовку "Очистити", що для мене езотерична нісенітниця - в організмі немає відходів.
- Багатосторінкова стаття від Брижит з 2006 року з назвою "Велика програма посту BRIGITTE", Я пролетів над нею лише ненадовго.
Джерела багато в чому схожі, але це не означає, що одне скопійовано з іншого. Навпаки, більшість пісних книг просто посилаються на них Отто Бучінгер (1878-1966), засновник терапевтичного голодування. Про це завтра буде більше.
увага
Я не лікар і не фахівець з голодування, дієт чи схуднення, поки що я не надаю рекомендацій у цих сферах. Цю серію статей слід розуміти лише як мій особистий досвід і Ні призначений для копіювання. Тим не менше, я сподіваюсь на жвавий обмін досвідом у сфері коментарів.