Тиждень здорових, збалансованих та вишуканих меню на листопад - кухня Рейчел
Ми вже в листопаді, тож я приготував тиждень здорових, збалансованих та вишуканих меню на листопад.
Цей місяць трохи особливий з цим новим обмеженням, подумайте, коли слід доглядати за собою і харчуватися збалансовано для свого здоров’я.
Очевидно, що мої рецепти складаються відповідно до пори року.
Щоб збалансувати свій раціон або схуднути, головне - організація. Особисто я готую їжу в неділю протягом 3 днів (понеділок, вівторок та середа). Це знімає розумове навантаження з мене і дозволяє їсти збалансовано, просто змішуючи інгредієнти на обід і вечерю.
Під час мого індивідуального тренінгу з питань харчування, ми встановлювали це на місці, і це працює досить добре. (вибачте, але на даний момент у мене немає місця, мої графіки заповнені, але я можу занести вас до списку очікування, якщо хочете)
Ось моє меню:
Для тих, хто займається Ww, дні знаходяться на 23 смарт-точках Freedom.
Бувай здоров.
21 відповідь на Тиждень здорових, збалансованих та вишуканих меню в листопаді
Я підтверджую, що планую та готую ці меню заздалегідь «ІТ РОБОТИ», на даний момент тренінг з Рейчел
Я дуже пишаюся своєю втратою ваги, і все ж я їжу дуже добре
Дякую Рейчел
Дякуємо Graziella за ваш коментар і приємного дня, до зустрічі в четвер 😉
Здравствуйте,
Минулого місяця я надіслав вам запит на тренерство. Я не отримав відповіді від вас, але якщо ви можете, я хотів би мати можливість включити мене до вашого списку очікування.
Заздалегідь дякую за вашу відповідь
Привіт Лотарингія, я щойно надіслав тобі електронний лист 😉 Гарного дня
Привіт, я з нетерпінням чекаю вашого нового плану меню, але я вважаю, що посилання не активовано або, принаймні, я не бачу його. Дякую за всі ці меню та ці чудові рецепти!
Привіт Емілі, ти просто повинен натиснути на рожеве посилання: МЕНЮ-листопад, добрий день
Привіт Рейчел,
Ви просто чудові та щедрі. Ви віддаєте свій час на наше добро. Ми готуємо ці смачні та корисні меню, вимагає багато часу та роздумів. Коучинг з Рейчел просто неймовірний. Ми вчимося, як самоорганізуватися і харчуватися просто, але добре. Просто дякую. Я цілую вас.
Велике спасибі Антуанетті, це надзвичайно приємно 😉 До зустрічі, я цілую тебе
Щиро дякую Рейчел за ці чудові ідеї рецептів. !
З задоволенням Софі 😉
Здравствуйте
Дякую за ідеї меню
Гарного дня
Я вважаю ваш блог надзвичайно приємним
Ви думаєте про це величезний час, і ми щиро дякуємо
Ваша порада цінна
дуже тобі дякую
Щиро дякую, це надзвичайно приємно 😉
Я радий допомогти вам у своєму блозі, це чудово. До зустрічі
Привіт Рейчел, і дякую за всі ці страви, які часто легко зробити і корисно.
Я спробую створити своє меню протягом трьох днів, але чи всі вони легко розігріти, наприклад у мікрохвильовці ?
?
Наприклад млинці з сочевиці ?
Дякую і доброго дня
Франсуаза
Привіт Франсуаза, так, майже все нагрівається. Сочевична пиріжка навіть дуже добре замерзає і тане 😉 Гарного дня
Дякую Рейчел за всі ці ідеї 👍
Хорошого стримування та піклування про себе 😘
Дякую теж 😉
привіт Рейчел
Я стежу за вами вже деякий час і просто хотів витратити час, щоб подякувати вам за всі ваші меню, поради та рецепти. Ви робите виняткову роботу, велике спасибі !
Велике спасибі Олександрі за ваше повідомлення, це справді мене радує! Приємного дня і до нових зустрічей