Тяга до шоколаду (дієта)
Зараз я на дієті і майже нічого не їжу, крім овочів. Цілими днями я дуже жадав шоколаду azf, чіпсів тощо. Я думаю, що я занадто товстий і завжди думаю, що насправді мені взагалі не дозволяється їсти шоколад. Моя психіка теж не гарна, у мене завжди поганий настрій і я відчайдушніший. Але тоді в ці дні я варю шоколад. Дякую!
5 відповідей
Що ж, перед тим, як стати зовсім нещасним: побалуйте себе шоколадом (чимось (!), А не декількома плитками одночасно). Маленька порада: по можливості беріть "високоміцне" молоко, тобто не цільне молоко або подібне, а скоріше молоко з високим вмістом какао (70% і більше) - воно на смак дуже інтенсивно нагадує шоколад, але ви не можете з'їсти більшу кількість - цього досить трохи і "тяга до шоколаду" буде вирішена надовго.
Дієти НЕ ЕФЕКТИВНІ ! Якщо ви їсте дуже мало, організм вкладає всі необхідні йому поживні речовини в жирові відкладення. Як тільки ви припините дієту, ви повернете собі всі кілограми, які були раніше, оскільки організм готується до чергового періоду голоду (так званого ефекту йойо)
Їжте здорово і збалансовано, це означає ранок, полудень і вечір! Також потрібно займатися спортом, цього не уникнути, якщо ви хочете схуднути здоровим способом і без ефекту йойо.
Ви майже нічого не їсте. Це в корені неправильно і нездорово!
Ваше тіло відбивається і терміново потребує поживних речовин. З’їжте шматочок шоколаду і головне, їжте розумно і збалансовано.
Але те, що ви тут робите, абсолютно неправильне. І я щойно відсканував ваші запитання. будь ласка, будьте обережні, щоб не впасти в анорексію, якщо ви цього ще не зробили.
Припиніть дієти і займіться своїм тілом.
Вітаємо, ви вже на шляху до самозруйнування себе, фізично та психічно.
Іншими словами: зупиніть бруд і зверніться за допомогою до фахівця, здається, ваша проблема не у вазі, а в самосвідомості.
подібні запитання
Ви знаєте ці фруктові батончики від Aldi? Я тиждень сидів на дієті, і мені дуже хочеться чогось солодкого, і тому я подумав щось, а не шоколад:) або?
Незалежно від того, чи дотримуюсь я дієту ХГЧ чи ні. Як тільки я починаю приймати ці глобули, я можу зменшити своє непомірне харчування і впоратися з меншою кількістю калорій. Чи все це може бути психіка?
Я сидів на дієті близько тижня! Також не їв нічого солодкого. Але сьогодні я жадав і просто з’їв великий бар Kit Kat! Сьогодні я якось з’їв більше, ніж зазвичай. Думаю, це пов’язано з менструацією, яка настає приблизно через тиждень. Це справді погано зараз? Дякую
Я сиджу на дієті 6 місяців, і навіть якщо я харчуюся дуже здорово та збалансовано, є, звичайно, деякі заборони. Я жодного разу не «перехворів», і у мене дуже добре виходить з цією харчовою поведінкою, але ось уже кілька днів я відчуваю надзвичайну тягу. Не для чогось особливого, просто для їжі. Зараз я міг просто їсти ВСЕ в будь-якій кількості в будь-якій комбінації. (Звичайно, ні.;-)) Це нормально? Чи може така тяга виникнути після 6 місяців дієти? Хтось має досвід?
привіт, я не знаю, що зі мною. Останні пару тижнів я завжди сидів на дієті, це означає, що я їв здорову їжу і абсолютно нічого солодкого і менше ввечері, наприклад, фруктовий салат або пару помідорів - плюс регулярні фізичні вправи. Це спрацювало так добре, я насправді трохи схуд, відчув себе набагато краще, шкіра покращилася і т. Д. Лише вчора ввечері я був справді голодним, їв, поки не зміг, навіть Нутелла та КОЖНИЙ шоколад та праліне Я міг знайти. і саме зараз повторилося те ж саме, що і вчора Я сидів на кухні і не міг зупинитися, з’їв 4 хліба з маслом і дуже багато шоколаду, хоча й знав, як це для мене було погано:-(
Я був на дієті з низьким вмістом вуглеводів 6 тижнів. вчора ввечері тупо відчув тягу до їжі та з’їв великодній шоколад 60г (незбиране молоко) з калоріями напередодні, включаючи шоколад, мені було близько 1400. Я важу 62 на 1,65. все одно може бути так, що я від цього наберу вагу або набрав вагу під час сну ?
Привіт За кілька місяців (а точніше з квітня) я змінив свій раціон. Я ніколи не мав надмірної ваги чи товстого, я мав лише 71 кілограм і був трохи пухким. Я не хотів дотримуватися правильної дієти, тому вирішив харчуватися лише здорово. (Час від часу дозволявся шматочок шоколаду!). Ви також бачили великий успіх - я загалом схудла на 11 кіло. Тим часом, однак, мені справді нудно від здорового харчування. Я вже не бачу овочів, салату, хліба з непросіяного борошна, води тощо! Я сумую за своїм улюбленим какао вранці, шоколадом протягом дня і піцею на обід (звичайно, не кожен день ха-ха; P), але я маю на увазі, що мені просто не хочеться пильно стежити за тим, що я їжу може бути. Однак я не хочу набирати вагу, бо знаю - завдяки Джоджо - що згодом у мене буде більше на ребрах. Що я можу зробити проти цього? Hiiiiiiilfe.
Я вранці надзвичайно тягну до солодких речей і навряд чи можу стриматись. Потім я їжу шоколад, або кукурудзяні пластівці з шоколадом, або нутеллу, або варення, справді велике, тільки тоді ця надзвичайна тяга зникає.
Про мене я жінка, 20 років, 53 кг при зрості 1,60 м. Мій метаболізм, ймовірно, відносно швидкий, тому що скільки б я не їв, з моєї незапланованої дієти я нічого не приймаю (раніше я важив 63 кг, я втрачав вагу близько року).
Привіт, хлопці, я сиджу на дієті вже 4 дні. У мене в суботу вранці діти благословляють пінгвінів, я щойно з’їв 3-4 шматочки шоколадних вафель, тепер це погано, тому я все одно можу схуднути ?
Зараз я на дієті і завжди справжньо смакую чіпси, шоколад та солодку. Що я можу зробити проти цього? Час від часу пригощати себе шматочком не можна, тому що як тільки я почав, я з’їв би цілий мішок! скільки калорій насправді має солодка? ви знаєте якісь альтернативи? Спасибі заздалегідь.
Хеїу,
Оскільки скоро літо, я хотів би скинути кілька кілограмів. Тож я хотів нездорову їжу, як шоколад, чіпси. в основному видаляю, але я завжди забуваю!
(Напр.: Я їжу шоколад, і наполовину бару я помічаю: о, ах, щось було.
Або я цілий день їжу із задоволенням, а в кінці, коли лягаю спати, я розумію, що з’їв, і шкодую про це. )
Як я можу пам’ятати, що я сиджу на дієті, перш ніж з’їсти щось нездорове?
Шоколад - це добре now з’їли 4, якщо цього буде достатньо, або я з’їм цілу пачку. В упаковці 600 ккал. Або ви віддаєте перевагу яблуку? Ви повинні знати, що я худну, але настільки важко контролювати тягу, що допомагає?
чи можу я смоктати евкаліптові цукерки, коли я жадаю солодощів (перебуваючи на дієті)? 20 KCal має таку річ, декілька добре в 5-10 день ?
Чи є різниця у ситості/тязі, з’їдаю я плитку шоколаду чи білок? Я думаю, що білкові батончики мають смак. Я б не їв їх як частину дієти, оскільки я все одно не виключаю вуглеводи. Або зробіть білкові батончики ще товщі звичайного шоколаду?