Тяга до солодкого після кожного прийому їжі Linecoaching 25072014 - 21 07
Моя проблема полягає в тому, що я завжди хочу закінчити їжу на солодкій ноті, коли не думаю, що завжди голодний. Чи є у вас підказки протистояти цукру?
Коментарі
Так, одна: не чиніть опору !
Протистояти тому, що робити ?
Ви можете закінчити їжу на солодкій ноті квадратним шоколадом або двома; це дозволяє задовольнити себе
І/або залиште місце для десерту, зменшивши розмір попередніх страв
Я роблю це постійно і ні на секунду не роздумую про те, щоб позбавити себе десерту! Іноді мені вистачає кількох укусів, іноді я її закінчую, це залежить .
Я також різко зменшив розмір своїх десертів, і мені дуже подобається завжди потрапляти на десерт, хоч і маленький.
У мене теж є така тяга до цукру після їжі, ніби нічого не було задовільним, якщо в мене не було трохи солодкості в кінці. Іноді мені вдається загальмувати на головній страві, щоб просто зберегти простір, але це у виняткових ситуаціях, наприклад, у ресторані, коли я заздалегідь знаю, що хотів би десерт. Вдома мені важко його утримувати, це маленьке місце. Я пам’ятаю, що деякий час я вирішив розпочати трапезу з десерту, просто щоб відпустити те, що я насправді хотів. Це була гарна хитрість, але, звичайно, досить складна у застосуванні в соціальному житті.
Що робити, якщо ви починаєте їжу з десерту, а потім їсте відповідно до свого апетиту?
Звичайно, тут немислимо позбавлятися себе, створювати розчарування, тому спочатку живіть своїми задоволеннями, і я думаю, те, що було табу, більше не буде табу, і це дійсно те, що робити
Фадінарде, я не читав вашої відповіді. Думаю, якийсь час нас насправді не цікавлять правила суспільства, подивіться, куди вони нас ведуть.
Як тільки "ступор" перейшов до інших, ну вони забувають
Якщо ви нічого не робите, ви обмежуєте себе, набиваєте себе, і обидва товстієте
привіт фані! здавалося, що ваш псевдонім розмовляв зі мною (яка у вас пам'ять!) так, моя вага "відносна", але все одно я не схожа ні на що, якою я була до цього часу, незважаючи на свої 58 років
Так, це правда, що я завжди дивуюсь методам, тому що завжди думаю не вдаватися до нігтів, а бути окремим випадком. так не впевнений хоч. Але це правда, що збільшення ваги в менопаузі є особливим (підвищений апетит і втрата я знаю, що робить вас товстим), тому мені доводиться їсти менше, а для цього знати, що я роблю
Погляд інших не повинен вас турбувати, кого турбує, це наше его, він завжди хоче, щоб його хвалили, лестили і він просто маленький собачка, який хоче хвалити прекрасного. Тож покажіть свої переконання відразу: я збираюся здивувати вас, дівчата, але я починаю з десерту, дуже хочу! і ти добре знаєш, що після твого гарного десерту, яким ти наситишся і добре, ти з’їдеш трохи і вуаля. Можливо, ваші подруги захочуть наслідувати вас наступного разу
Звичайно, це не завжди легко, і ми не можемо це робити постійно, але, мабуть, не всі ваші страви проводяться в ресторані
дякую за вашу відповідь так. Це хороша підказка: починайте десерт або зменшіть основну страву!
Намагаюся звільнити місце для 2-3 закусок солодкого - іноді буває достатньо лише чайної ложки варення (Bonne Maman au citron, захоплення).
В іншому випадку це залежить, якщо я закінчу свою їжу салатом, я не хочу солодкого, але якщо я закінчую томатним салатом з тунцем, важко закінчити, не дотримуючись щосолоний смак тунця в роті.
Тому іноді після тунця я знаходжу рішення, яким можна закінчити. легкий кокс. Мені, хто не любить смак кави та кави загалом, дієтичну колу часто використовують в кінці їжі.
Світло не через калорії, але я вважаю смак звичайної кока-коли в червоній банці занадто солодким.
так, але бажання закінчити солодкою ноткою - це звичка
якщо ви берете десерт першим, це не дозволяє вам «закінчити» на солодкій ноті
зі свого боку я тримаю маленьке місце для свого десерту, яке є "маленьким", яке я насолоджуюся своєю кавою, займаючи весь свій час.
моя дочка - єдина людина, яку я знаю, що більшість часу здатна закінчити їжу без будь-яких солодких ноток. Я виховав його згідно з принципами LC, не маючи жодного диктату, окрім як слухати його апетит, так що, на мій погляд, це можливо, якщо ми не будемо обумовлені
Тому ми можемо змінити цю звичку із солодкою ноткою, якщо хочемо, але, звичайно, зміна звички все одно є роботою
або мати справу з цим, економлячи для цього місце
для мене я думаю, що найважче все-таки було б обійтися без моєї кави, це в основному моя звичка.
izabelle, коли я був худий, моя їжа завжди закінчувалася після основної страви або сиру, тому що згодом я вже не був голодним, тому я не хотів солодкого чи чогось іншого. У мене було те, що я хотів, тобто прогодувати себе, щоб позбутися цього почуття голоду
Бажання солодкого в мені зовсім недавно, і ця потреба в кінці з цукром випала з нізвідки, тому що раніше у мене було лише одне кредо: солене
Моя тяга до цукру, будучи там, я буду цим займатися, але оскільки я ще не виконала всіх вправ, я все ще маю проблеми з тим, коли перебуваю на піку, тому, щоб уникнути демонтажу голови, щоб знати, чи я їв достатньо, з’їдений достатньо для мого десерту, я волію приймати його, коли мені хочеться, і перед будь-яким іншим прийомом, що спричиняє його, мисляча машина запуститься
Після того, як цей стрес зникне, "чи буду я достатньо голодним для свого десерту", "це не буде занадто багато?" на всі ці запитання, на які я не маю відповіді, ну і я їх їжу так, що евакуював усі свої запитання.
Зробити хоча б протягом декількох днів, щоб позбутися цього головного болю. Я переконана, що моє бажання солодкого з’явилося після того, як я дотримувався дієти, коли солодощі були заборонені, а тому обов’язково дуже привабливими. Потрібен час, щоб позбутися цього, але він настане, і зі свого боку я вже дуже задоволений результатом
Солодке можна, доступне, коли я хочу, тому воно менше об'єктом усіх моїх бажань