Тяга до вагітності - навіщо вони вам і що означає BABY MAGAZINE для батьків та дітей
Соління, морозиво, шоколад - якщо ви вагітні, ви, швидше за все, жадаєте їх у самі невідповідні години. Чи тяга до вагітності справжня? Або просто форма ласки?
Хоча деякі лікарі вважають, що тяга - це лише спосіб для вагітної жінки скористатися своїм (тимчасовим) статусом і хочуть приділити більше уваги, інші експерти кажуть, що дивна тяга під час вагітності має справжній субстрат.
З одного боку, психологічно кажучи, тяга, як правило, виникає, коли дієта обмежена. Чим більше щось «заборонене», тим більше ми цього хочемо. З іншого боку, багато досліджень показують, що жінки, які переживають гормональні зміни, приймаючи протизаплідні таблетки або наближаючись до менопаузи, страждають від змін апетиту, викликають тягу до певної їжі або відмовляються від улюбленої їжі до тих пір.
Згідно з цією теорією, оскільки вагітність - це період, який характеризується гормональними змінами, очікується, що можуть виникнути найдивніші кулінарні тяги.
Відчуваєте соління чи чіпси? Вони, будучи солоними, багаті натрієм, який потрібен організму через великий обсяг крові, який йому доведеться нести зовсім недавно. Якщо бажання їсти солене зберігається, це може свідчити про більш серйозні гормональні проблеми. Негайно зверніться до лікаря, який контролює вашу вагітність.
Шоколад - важко визначити, чи є у вас тяга до шоколаду, чи вагітність - це лише привід піддатися спокусі, якої ви досі уникали, через страх зайвих кілограмів. Якщо ви не любите шоколад, і раптом він потрапив до вашого списку покупок, це може бути ознакою того, що вам бракує магнію - якісний шоколад багатий магнієм.
Морозиво - тяга до морозива під час вагітності може свідчити про дефіцит кальцію, але більшу частину часу це призводить лише до необхідності чогось солодкого. Вагітність може бути виснажливою, і організм хоче повернутися до свого оптимального енергетичного рівня. Якщо 6-й місяць застає вас в середині літа, це вже не загадка: ви просто відчуваєте потребу охолонути. Оскільки про холодне пиво не може бути й мови (див. Тут перелік продуктів, протипоказаних у мішку), морозиво - найкраще рішення.
Щось дивне (Піка)
Якщо вам хочеться їсти зубну пасту, мило, газетну папку та вугілля, якщо камені або грязь вам здаються смачними, ми говоримо не про тягу до вагітних, а про Піку. Стан характеризується апетитом до неїстівних речовин і є відносно поширеним серед вагітних жінок. Більшість досліджень пов'язують Піку з певними недоліками в організмі та поведінкою в обсесивно-компульсивному спектрі. При перших ознаках більш дивної тяги поговоріть з лікарем, який контролює вашу вагітність.
Здоровий вибір
Дієтологи та гінекологи мають різні думки щодо пристрасті до вагітності. Деякі радять їсти все, що завгодно, але в невеликих кількостях. Якщо ви жадаєте морозива та шоколаду протягом 9 місяців, ризик гестаційного діабету зростає, а набрані зайві кілограми, що перевищують норму вагітності, можуть спричинити інші проблеми - гестоз, еклампсію, варикозне розширення вен, проблеми з народженням тощо.
Деякі дієтологи дотримуються теорії детронування нездорової тяги і стверджують, що хороші альтернативи так само добре задовольняють потреби організму. Хочеш шоколаду? Або візьміть шматочок (не цілу таблетку), або з’їжте шпинат. Як би не привабливо це не звучало, воно містить високі дози магнію, які задовольнять ваші потреби в шоколаді.
Відчуваєте щось солоне? Натомість пийте багато рідини - потреба в солі може свідчити про зневоднення, запевняють лікарі.