CSID Що відбувається Доктор Я їм, насолоджуюсь і худну! CSID Що відбувається, докторе
Я часто починаю день зі свіжих слив, щоб бути супердзену завдяки високому вмісту калію. І для постійного харчування я віддаю перевагу яловичині середньої сировини з великою кількістю ферментів. А для пружності я зберігаю лікування протягом 5 днів зі свіжою малиною! Таким чином, я без особливих зусиль підтримую форму!
Нещодавно доктор Оз розвязав нове захоплення в США, представивши добавку для схуднення на основі екстракту малини, яка моментально підкорила вершини добавок для схуднення.
Але поки добавки не згадують плоди дитинства, малина, якого в нашій країні багато. Чудовим інгредієнтом, який він містить, є кетон, який допомагає організму спалювати жир і не має побічних ефектів.
кетон допомагає обміну речовин, підвищуючи рівень адипонектин та норадреналін. Підвищений норадреналін підвищує температуру тіла і змушує тіло спалювати більше жиру.
Ви можете змішати велику склянку, заповнену малиною, з декількома кубиками льоду в блендері, а також кількома шматочками ківі, якщо ви віддаєте перевагу більш кислуватий смак, або полуницею для більш ароматного ефекту. Доктор Оз стверджує, що через п'ять днів слід побачити наслідки!
Яловичина
Якщо ви зосереджені на підтримці своєї фігури і цього літа, це означає, що закон - стейк і салат! Щодо м’яса, фахівці дотримуються думки, що найбільше підходять середньосирі страви, більше сирих на румунській мові.
Сумісний Журнал "Молекулярне харчування та харчові дослідження", м'ясо, чим інтенсивніше воно готується, тим складніше його засвоюється. Це також пов’язано з добавками під час смаження (олія, сіль та різні ароматизатори), що призводить до втрати щонайменше 6 незамінних амінокислот.
Крім того, Тривале приготування також означає знищення дорогоцінних ферментів, що містяться в ньому, настільки корисний для біохімічних реакцій, включаючи травлення, а також для багатьох інших обмінних процесів.
Це правда, що ми не можемо їсти його повністю сирим, тим більше, що існує ризик зараження кишковою паличкою та іншими небезпечними бактеріями. Однак він абсолютно безпечний і не втрачає своїх дорогоцінних ферментів і вітамінів, швидко нагріваючись до 200 градусів Цельсія і витримуючи на решітці до 10 хвилин.
Сливи звичайні
Сливи містять три інгредієнти, які оптимізують травлення: розчинна та нерозчинна клітковина, а також тип вуглеводів, який називається сорбіт, який збирає воду з організму та пришвидшує виведення залишків із травного тракту, запобігаючи запорам. Нерозчинна клітковина пов'язує холестерин і жир, але також поглинає велику кількість води, тим самим полегшуючи виведення токсинів з товстої кишки.
Крім того, сливи також містять речовину, яка викликає скорочення кишечника. А запобігання запорам і виведення токсинів з організму може вплинути на довгострокову втрату ваги. І не забуваємо про споживання вітамінів (А, В1, В2, С), а також інших важливих елементів, таких як кальцій, залізо, калій та органічні кислоти, також присутні в солодкому літньому асортименті.