Тягу можна уявити

24.04.2008, 11:25 | ug, dpa

Ви любите шоколад? Згадайте останній прийом їжі. Це уповільнює тягу. (Фото: imago) Ви зголодніли до солодощів? За даними британського дослідження, його можна уявити без нього. Як ти це робиш? У кожного, хто пам’ятає останній прийом їжі, менше апетиту до висококалорійних закусок та солодощів. Про це повідомляє британський науковий журнал Новий вчений. Відповідно, учасникам було дозволено їсти стільки печива, скільки вони захотіли. Єдина умова: ви повинні пам’ятати або свій останній обід, або свою подорож до експерименту заздалегідь. Результат: ті, хто думав про останній прийом їжі, їли менше спокусливого печива. Ми розкриємо більше порад проти тяги та секрети струнких жінок.

Думки про їжу пригнічують тягу

Команда психологів з Бірмінгемського університету розподілила 47 студенток на дві групи. Випробувані не знали справжньої мети експерименту. По-перше, жінки першої групи повинні в думках ще раз переглянути свій розпорядок дня, друга група повинна згадати обід три години тому. Тоді молодим жінкам запропонували печиво. Результат: учасники першої групи в середньому з’їли більше 20 грамів печива. У учасників другої групи більше не було апетиту після приблизно 15 грамів печива.

Не думайте про смаколики, дотримуючись дієти?

Чим детальніше використовується пам’ять про певний прийом їжі, тим сильніший ефект, зазначила керівник дослідження Сюзанна Хіггс Новий вчений. Чим довше минуло після останнього прийому їжі, тим більше голоду можна зменшити завдяки свідомої пам’яті. Тому, дотримуючись дієти, може бути абсолютно неправильно не судомно думати про їжу. Дослідження є в журналі Фізіологія та поведінка звільнений.

Несподіваний результат

Поточний результат суперечить попереднім дослідженням, згідно з якими думка про їжу може навіть підвищити апетит. Припущення керівника дослідження: тут різниця полягає в деталях. Бо якщо ваші думки завжди обертаються навколо їжі, це насправді стимулює ваш апетит. З іншого боку, запам’ятовування певної їжі робить прямо навпаки - і відчуття голоду зникає. На думку дослідників, причина криється в певній області мозку: ті, хто пам’ятає, спеціально стимулюють так званий гіпокамп, який відіграє важливу роль у прийнятті рішень. Відповідно, застосовується наступне: чим чіткіше пам'ять про їжу, тим менше повідомляється про тягу.

Детальніше про схуднення:Якщо шлунок залишається десятьма блоками схудненняТонкий, підтягнутий, щасливий спорт для спалювання жиру

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.