Тютюн, чому так важко кинути ~ blog de Medoucine
«Кинути палити - це просто питання волі». Таку відповідь некурці надають більшу частину часу страждаючим тютюнова залежність. Однак слід зазначити, що кинути палити не залежить виключно від цієї волі зупинитися. Звичайно, сила волі є ключем, але недостатньо кинути палити. Лише 2% до 5% курців встигають кинути раптово, без будь-якої підтримки. Причина проста, тютюн викликає два типи звикання: фізична залежність та психологічна залежність.
Фізична залежність
Тютюнова залежність є перш за все фізичного. Нікотин - головна привабливість, яка тримає людей залежними від куріння, навіть якщо їм хочеться кинути палити. Коли людина починає курити, за лічені секунди нікотин проходить через кров до мозку. Потім цей алкалоїд приєднується до нейронів для вивільнення дофаміну. Ця речовина є нейромедіатором, який активізує відчуття задоволення. Саме в цьому сенсі все осідає порочне коло тютюну, що є проявом фізичної залежності від куріння.
Як тільки рівень нікотину впаде, тіло просить більше, і бажання закурити виникає знову. Це бажання знову закурити часто супроводжується симптоми абстиненції коли остання сигарета була кілька годин тому. Слід також зазначити стимулюючий ефект нікотину, який поступово зменшується, коли організму не вистачає цієї речовини.
Психічна та поведінкова залежність
Ця друга форма залежності, зі свого боку, насправді пов'язана зі звичками та його гальма завдяки "його переконанням" людини, яка бажає кинути палити. Курці мають незліченні можливості запалити і викурити сигарету: під час сніданку, після їжі, на перервах зробити телефонний дзвінок. рефлекс у курців.
Ми також повинні взяти до уваги щоденний стрес, фактор тривоги та невизначеності. Також вірно, що ефект нікотину може надати сигаретам гідність у тому, що вони легко сприяють самопочуттю. Деякі люди вважають, що куріння змушує їх почуватись спокійно, тоді як насправді саме факт перерви на куріння пов’язаний із задоволенням від куріння, так само, як цей закріплений соціальний жест, партія могла бути «повноцінною» лише з випивкою, сигаретою для партії. ти думаєш, що це має бути ".
Воля допоможе позбутися цієї залежності від тютюну, але залишається недостатньою. Таким чином, подальші спостереження та підтримка необхідні для повного припинення куріння. техніка відмови від куріння гіпнозу - одна з найкращих методик її досягнення.
Так, гіпноз працює.
Якщо я скажу тобі, чого у нас немає не однакові мотивації і тим більше, що ми працюємо не однаково, ви будете мало здивовані, так? ?
Це, мабуть, найважливіший момент, який слід пам’ятати. Справді, я займаюся спортом вже кілька років, і можу сказати, що деякі курці будуть кинути палити після сеансу вони не стануть тим самим випадком "мої найкращі продавці":)
Я офіційний, це працює. Важливо, щоб ви приділили собі потрібний час! Я здивований, бачачи, яку ціну мали сигарети у повсякденному житті протягом декількох років, і я завжди вражений, коли хтось хоче, щоб вона негайно припинилася, за один сеанс, з фінансових причин ... Найгірше те, що дуже часто це спрацьовує, хоча іноді потрібно трохи більше часу.
У разі кількох сеансів ваш гіпнотерапевт може зробити це на замовлення, у цьому випадку ви повинні усвідомлювати, що найголовніше - це те, що ви перемагаєте, чи не так? ?
Що робити, якщо вейпінг - це рішення ?
Vaping, можливо, одне з рішень, яке ми говоримо собі? Якби це було правдою, останні дослідження говорять про все і протилежне, згубний ефект вейпінгу - це просто куріння скрізь, до того ж нічого не вирішено змістити проблему.
У будь-якому випадку знайте, що чим би ви не вирішили, цей курс може стати для вас можливістю відкрийте всі свої прекрасні якості і пізнати вас краще, ніж будь-коли. Рекомендується вибрати терапевта, який пройшов спеціальну підготовку щодо відмови від куріння і який зареєстрований у Національному синдикаті гіпнотерапевтів.