Тютюн повертає смак і запах, кинувши палити

Опублікував La Rédaction E-Santé, 12.11.2018 о 18:02

повертає

Втрата тютюну смаку та запаху

Причина, через яку тютюн призводить до втрати смаку, полягає в тому, що смоли та хімічні речовини в сигаретному димі пошкоджують смакові рецептори. Таким чином, куріння може вплинути на ваш смак наполовину. Крім того, куріння висушує рот, зменшуючи вироблення слини (через пошкодження слинних залоз), що призводить до зменшення розчинення їжі (ми говоримо про інсаляцію) і, отже, зниження смаку страв. Проблема не обмежується простою втратою цих почуттів, оскільки зміна смакових відчуттів та нюхів призводить до поганих харчових звичок. Дійсно, оскільки всі продукти нам здаються більш м'якими, ми схильні надавати перевагу стравам у соусі, жирній їжі, додавати сіль (або цукор) у всі наші страви тощо. Це поведінка, яка, як ми знаємо, заважає харчовому балансу та збільшує ризик серцево-судинних розладів. Це тим більше шкідливо, що нікотин бере участь у мобілізації жирів (це уповільнює їх зберігання) і в основному обміні речовин, який порушується.

Повернення смаку і запаху при відмові від куріння

Фізичні покращення можна помітити в перші кілька днів після повної відмови від куріння. Що стосується смаку та запаху, то зазвичай спостерігається поліпшення стану через десять днів або два тижні без тютюну, навіть якщо протягом 48 годин після останньої сигарети вже спостерігається поліпшення. Дійсно, як тільки ви кидаєте палити, нервові закінчення смакових рецепторів починають відростати. Повернення смаку та запаху, а також поліпшення інших функцій, пов’язаних із відмовою від куріння, різняться залежно від людини, і це лише тенденція. Однак зауважте, що курці, смак та запах яких не змінено, очевидно, не побачать різниці.

Відмова від куріння та збільшення ваги

Багато курців побоюються, що вони наберуть вагу, коли кинуть. Конкретно, із поверненням смаку та запаху люди знову відкриють аромати та аромати, що може призвести до підвищення апетиту. Однак це відчуття є тимчасовим, а збільшення ваги далеко не систематичне, оскільки 30% колишніх курців не набирають вагу, а для багатьох інших збільшення ваги обмежується 3 або 4 кілограмами. Якщо людина сприймає шкідливі харчові звички, збільшення ваги може бути більшим, і потрібно буде повернутися до більш здорової дієти: менше жиру, менше солоного і менш солодкого.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний E-sante.