Ткінс Ді; t Ерн; форум освітніх програм
Член з 3 червня 2004 р
6 повідомлень (ø0/день)
хтось має досвід роботи з дієтою Еткіна. Я хотів би почути ваші думки з цього приводу (читати).
Член з 14 травня 2001 р
22 750 повідомлень (ø 3,19/день)
У майбутньому загляньте до нашого форуму перед тим, як тема відкриється - поле у верхньому лівому куті.
Тоді ви знайдете щось під Еткінсом і набагато більше під Еткінсом.
Член з 22 червня 2003 р
132 повідомлення (ø0.02/день)
Я провів дієту Аткінса багато років тому, після народження 1 дитини.
Так, це працює --- але --- ні. Я б більше цього не робив.
Занадто багато негативного впливу на ваше здоров’я.
Член з 9 травня 2004 р
27 дописів (ø0/день)
| Привіт Picpar2, тому я також не можу рекомендувати дієту Аткінса. Я просто не витримав, жодної пасти та моїх улюблених кренделів. Я можу лише погодитися з Хайді, їсти м’ясо та жирні речі не можна, але вуглеводів немає. Отже, моя пропозиція полягає в тому, щоб залежно від того, наскільки ви хочете схуднути, змінити дієту на більше фруктів/овочів та менш нездорових речей, тобто чіпсів, жирної їжі, солодощів. Але не розумійте мене неправильно, не майте на увазі припускати, що ви їсте багато нездорової їжі LG Еліза |
| Цитата та відповіді |
Член з 23 травня 2004 р
42 дописів (ø0.01/день)
| Джо спробуйте трохи більш нешкідливий варіант дієти SouthBeach або GLYX, він повинен бути набагато здоровішим (будучи молодим чоловіком, я покладаюся на GLYX, я також відчуваю себе щасливим, і перші успіхи також є) |
| Цитата та відповіді |
Член з 5 січня 2005 р
14 дописів (ø0/день)
Тож я можу рекомендувати лише дієту Еткіна або Фелікса.
Я спробував це вперше влітку минулого року - і так - це було майже пекло. Я насправді їду фрукти та овочі, тому мені було так важко. Я витримав 5 днів, але за ці короткі дні я схуд на три кіло! Можливо, це була переважно вода, але я був повністю щасливий і уникнув ефекту йо-йо, повільно переключившись на дієту Glyx. Перехід дуже важливий! В кінці дієти Еткіна я їв дуже мало і повільно вживав все більше вуглеводів.
Я думаю, найкраще те, що ви їдете до Еткінса на основі Glyx і насправді не їсте поганих вуглеводів протягом трьох тижнів і дотримуєтесь значень, тому що через 3-4 тижні без шоколаду та Ко у вас поступово більше не виникає тяги до солодкого!
Я спробував і був повністю задоволений! Загалом за літо я схудла на 4 кіло.
Просто. ну, ключове слово: Різдво.
Все повернулося в потрібне русло.
І ось я на третьому тижні Еткінса! Другий раз так просто! Я справді був здивований.
З безвуглеводною їжею я приймав вітамінну таблетку раз на день, і тепер мені легше займатися спортом, і я більше не відчуваю слабкості.
До того ж, я б не дотримувався Еткіна так суворо.
Варіант Фелікса набагато легший, а результат точно такий же.
Наприклад, Феліксу дозволяється споживати близько 20 г вуглеводів, а рецепти набагато простіші.
Зараз я з’їдаю трохи вуглеводів майже під час кожного прийому їжі, напр.
Курка з п’ятьма листками салату
Ковбаски з половиною чайної ложки кетчупу/гірчиці
Спаржа, обвалена в масляному сирі та запечена шинка з сиром для піци
Нарізаний шматочками (без панірування!) З вершковим соусом шампінгтон
Смажена свинина з кількома скибочками огіркового салату
Кварк (нежирний кварк, вершки (не надто багато), яєчний жовток, підсолоджувач) зі 100 грамами нарізаної кубиками полуниці та чайною ложкою полуничного варення Natreen
Ковбаски на грилі з ложкою квашеної капусти
Вам просто потрібно добре розділити вуглеводи, і якщо ви не впевнені, чи вже сьогодні ви вже вживали достатню кількість вуглеводів, вам слід залишити це в спокої. Я б також рекомендував купувати таблицю поживних речовин, оскільки кожна їжа розбивається на окремі поживні речовини.
Я дозволяю себе рятувати кола-лайт та сир з маслом * г *.
І одна жуйка без цукру на день.
Тепер протримається ще тиждень, а потім їсть на основі гліксу, як зазначено вище.
А також утримуйте * g *.
Все добре і не надто думайте про їжу!
Член з 07.10.2004
8700 дописів (1,45/день)
тож я можу лише порадити проти цього. Мій друг зробив це кілька років тому і схуд із цим 10 кг. Нібито вони теж не загинули б, - каже він. Ну, в будь-якому випадку, він отримав це за останні кілька років.
Ми робимо WW з 2 січня, і я повинен сказати: він на 5 кг менше, а я на 3 кг. Найбільше ви навчитеся змінювати свої харчові звички. І саме про це йдеться.
Як це допомагає вам перелопатити жир і втратити його разом з ним, якщо тоді ви його знову отримаєте негайно за нормальної харчової поведінки?
Я багато пробував, у тому числі. також аткін і капустяний суп. На мій погляд, єдиною ефективною є послідовна зміна дієти (не жертвуючи, а ївши свідомо). І наші успіхи доводять мене право!