Точки вагітності на ранніх термінах потрібно знати
Декларація про вагітність
Тому це підтверджується! Ви вагітні. Тепер ви можете кричати це вголос: батьки, друзі. Не забудьте повідомити про це своєму роботодавцю. Також не забудьте зробити заяву про вагітність сімейним постачальникам, Медична страховка і соціальна безпека . І ось воно обов'язковий . Давайте підведемо підсумки, щоб провести вас через процедури.
Обов’язкові декларації
Процедура не є складною, але термін подання декларації повинен дотримуватися.
Заяви про вагітність організаціям, що стосуються сімейних виплат, медичного страхування та соціального забезпечення, повинні подаватися в Перші 14 тижнів вагітності . З офіційні форми існують для цього і повинні бути правильно заповнені, щоб отримати доступ до цих прав на сімейні виплати та отримати допомогу.
Форма, доступна після першої пренатальної консультації, включає листівки, адресовані відповідно
близько Фонд допомоги на сім'ю (CAF): 2 сині накладки. Залежно від зручності кожної людини, допомога PAJE також доступна для дітей віком до 3 років.
близько Фонд медичного страхування (рожевий ковзання).
Медична карта по вагітності та пологах дозволяє вам стежити за проведеними консультаціями та обстеженнями, щоб скористатися компенсацією або відшкодуванням.
- сім обов'язкових пренатальних консультацій
- обстеження, пов’язані з вагітністю, включаючи перші два УЗД
- Сеанси підготовки до пологів
- Плата за народження дитини
- Перебування в лікарні
- Догляд за дитиною у разі госпіталізації протягом першого місяця життя.
Як повідомити про це своєму роботодавцю?
Оголошення вагітності роботодавцю не регулюється чітким законом, але це завжди підходить інформувати роботодавця про вагітність. Це необхідно для організації компанії та для інтересів працівника з метою отримання певних прав (декретна відпустка, відсутність). Крім того, вагітність не є причиною для відмови у працевлаштуванні або звільнення (за винятком випадків серйозних порушень).
Повідомлення роботодавцю про вагітність повинно бути підтверджене a рекомендований лист із підтвердженням отримання (або доставляється безпосередньо) і супроводжується а медичний сертифікат . ймовірна дата доставки необхідно згадати так само, як і початок декретної відпустки .
Умови праці повинні бути адаптовані до стану здоров'я вагітної:
- графіки: відсутність у разі пренатальних візитів та обстежень, понаднормові роботи заборонені,
- подорожі або зміни,
- порти з великим вантажем не рекомендуються,
- розширені положення сидячи (більше 2 годин) не рекомендується,
- токсичні продукти слід уникати.
Декретні відпустки
Відпустка у зв’язку з вагітністю та пологами (пренатальна та постнатальна) корисна вагітним жінкам, які займаються професійною діяльністю. Звільнення також заборонено в ці періоди. Тривалість декретної відпустки описується Трудовий кодекс і варіюється залежно від кількості очікуваних дітей та кількості дітей на утриманні. Мінімальна тривалість декретної відпустки становить 16 тижнів (розподіляється до і після пологів).
Вагітні жінки також можуть отримати інформацію від медичного страхування.
Лікарняний лист перед відпусткою у зв’язку з вагітністю та пологами може призначити лікар у разі патологічної вагітності.
Для подальшого
Вагітність і збільшення ваги
Дієта дуже важлива для нормальної вагітності. Підвищення ваги неминуче під час вагітності, але є межа. Під час дородових візитів крива ваги є важливою частиною моніторингу для лікаря. Як уникнути цих шкідливих зайвих кілограмів? Наші відповіді.
Увага! Дуже точна крива.
Збільшення ваги під час вагітності враховує вирізати і початкова вага жінки. Для жінки з нормальна вага, збільшення ваги регулярне і залишається в середньому Від 10 до 12 кілограмів протягом всієї вагітності .
Збільшення ваги менш помітне протягом першого триместру. У другому триместрі розлади травлення зникають, а апетит підвищується. У цей період збільшення ваги дуже помітно.
Тоді ритм повинен бути дуже регулярним. В початок третього триместру, це ідеально взяти 1 кілограм на місяць .
Наша практична порада
Рекомендується:
- Їжте краще: харчуватися здорово, з 3-разове харчування на день і закуски вранці та вдень
- Приймати 2 плоди на день з різними кольорами та 3 овочі на день
- Поважайте правила гігієни: добре готувати їжу (м’ясо), мити та чистити фрукти та овочі, бути обережним з м’ясним м’ясом та сирною скоринкою
- Слід уникати сирих продуктів для захисту від інфекцій (лістеріоз, токсоплазмоз тощо)
- При багатоплідній вагітності, вагітним підліткам або близькій вагітності порада дієтолога-дієтолога є обов’язковою
- Напій води ( 1,5л до 2л на день )
Переважна їжа
Продукти/продукти, яких слід уникати/обмежувати
Кальцій
Всі молочні продукти 3 або 4 рази на день: молоко, сир, йогурт
Уникайте харчових добавок
Чай, кава, безалкогольні напої
Продукти, що містять сою
Алкоголь та тютюн
Продукти, багаті тваринним жиром
Дичина, сира їжа
Спеції та гостра їжа
Рілле, паштети, фуа-гра
Солодкі страви: випічка, цукерки, шоколад
Певні види риб: акула, риба-меч та ін.
Вітаміни
Вітамін D
Лосось, сардина, яйце
Призначення лікарем при необхідності, особливо на початку третього триместру
Вітамін В9
Зелені овочі: шпинат, крес-салат, волоські горіхи, нут ...
Салат, зелені салати, зелена квасоля, горох, редис, буряк, кабачки, яйця, морква, помідори, перець, артишок, цибуля-порей ...
Вітамін С
Свіжі фрукти: лимон, апельсин ...
Праска
яйце, риба, м'ясо, бобові
Риба не рідше двох разів на тиждень: сардини, тунець ...
Рецепт лікаря при необхідності, особливо в кінці вагітності.
Йод
Свіжа морська риба
Молочні продукти
Енергетичні внески
Крупи, хліб, крохмалисті продукти
М'ясо, риба, яйце
Істинно чи хибно для цих отриманих ідей?
Коли ви вагітні, слід збільшити кількість їжі .
помилковий: найголовніше - збалансовано харчуватися та забезпечувати всі харчові потреби матері та дитини.
Збільшення ваги розподіляється серед матері та дитини .
Правда: Існує точний розподіл кілограмів, прийнятих під час вагітності. Значна частина для дитини та частина для матері (груди, плацента, кров, ліпіди, вода, запаси жиру для годування груддю ...)
Ідеальне збільшення ваги базується на індексі маси тіла .
Правда: Але цього недостатньо. Завжди слід звертатися до рекомендацій лікаря, оскільки завжди слід враховувати стан здоров’я вагітної.
Значний приріст ваги під час вагітності вимагає дієти .
помилковий: тільки лікар-дієтолог може призначити дієту. Він повинен виправити "спосіб харчування".
Під час вагітності збільшення ваги є нормальним .
Правда: АЛЕ надмірна вага по відношенню до ідеальної ваги завжди шкідлива для здоров'я (гестаційний діабет, біль у попереку тощо).
Поліклініка: як вибрати?
Яка клініка чи яка лікарня. Вагітним жінкам часто важко вибрати, і критерії їх вибору не однакові. Хіба не нормально, що переважна більшість жінок обирають заклади охорони здоров’я та персонал, який вселяє їм більше впевненості? Але при виборі важливі інші критерії.
Критерії, які слід враховувати
Щодо місця, вибраного для народження, слід враховувати певні фактори та параметри:
- Організація, затверджена Caisse d'Assurance Maladie, щоб забезпечити покриття всієї допомоги.
- Комфорт і чистота
- Тривалість перебування
- Практикується метод пологів: епідуральний, пологи у воді, ...
- Репутація закладу, медичного персоналу, що часто відображає компетенцію медичного персоналу
- Історія хвороби вагітної жінки та стан здоров’я.
Коли реєструватися?
Терміни реєстрації різняться залежно від типу та діяльності кожного закладу. Як правило, бажано зареєструватися перед п'ятий місяць вагітності, щоб краще підготуватися до пологів.
Вагітність з високим ризиком вимагає особливого догляду. Добре дізнатися про:
рівень материнства 1 які зазвичай приймають вагітність без ускладнень
рівень вагітності 2 та 3 які ведуть вагітність з високим ризиком та можуть розмістити новонароджених, що перебувають у групі ризику, у спеціалізованих службах догляду.