Точковий масаж

впливати на шлункові/кишкові проблеми
  • Розділи цієї сторінки:
  • Точковий масаж
  • Техніка стуку
  • Точки акупунктури при скаргах на шлунково-кишковий тракт
  • Стандартні бали
  • → синдром подразненого кишечника (Ma 37)
  • → травлення (Ma 41)
  • → метеоризм (Le 3)
  • → шлунок (оренда 15)
  • Ранкові та вечірні плями
  • → Активуючи ранкову точку (Ren 6)
  • → Вечірня точка заспокоєння (Ma 36)
  • Аварійні пункти
  • → Точка болю (вівторок 4)
  • → Спазматичний біль у животі (Ma 35)
  • → Паніка та діарея (ср. 1)
  • консультація
  • Чи був цей пост корисним для вас?

масаж

Кожен, напевно, чув про голковколювання належить до методу, закріпленого в традиційній китайській медицині (ТКМ). Тонкі голки проколюють у певні точки на поверхні нашого тіла, щоб гармонізувати потік енергії або виробляти власні речовини організму. Ця методика проводиться кваліфікованими терапевтами ТКМ, які - якщо це можливо в Китаї - навчені, серед іншого, вміти знаходити точне місце розташування відповідних точок.

Наше тіло пронизане не тільки нервовими трактами, які можуть передавати подразники, але і так званими меридіанами (каналами), в яких, згідно з доктриною TCM, тече життєва енергія - Ци. Меридіани призначаються нашим органам. Так є меридіан товстої кишки (Di), меридіан селезінки (Mi) або меридіан шлунка (Ma) та інші. Крім того, існують інші канали, такі як так зване зачаття судна (Ren Mai) та рульове судно (Du Mai), імена яких не виявляють прямого посилання на органи. Точки акупунктури нумеруються послідовно на меридіанах і, залежно від їх розташування, позначаються, наприклад, «Di 4», «Ma 37» або «Ren 6«.

Якщо потік енергії порушений, наслідком можуть бути хвороби. Зокрема, на хронічні захворювання може сприятливо вплинути активація потоку енергії. До органів тіла не завжди або не досягають виключно меридіана, призначеного органу; також можна маніпулювати точками на інших меридіанах для досягнення оптимального ефекту.

Але не тільки енергетичний потік можна нормалізувати за допомогою акупунктури, він також може безпосередньо стимулювати вироблення різних речовин, таких як «знеболюючі засоби», які потім можуть благотворно впливати на аномальні відчуття. Наприклад, можна навіть (і це також роблять у Китаї) усунути больові відчуття за допомогою акупунктури настільки, що операції можна проводити без подальшої анестезії. У Німеччині ми тут не так далеко, але за певними показаннями, такими як хронічний біль у коліні або поперековому відділі хребта, витрати на лікування голковколювання покривають медичні страхові компанії.

Як згадувалося вище, при акупунктурі тонкі тонкі голки вводяться безпосередньо в точки безпосередньо під шкірою. Також точки можна натискати інструментами (наприклад, акупунктурними ручками) або пальцями - ця техніка називається Точковий масаж. Точне знання положення точок є важливим для обох методів, оскільки навіть незначні відхилення ставлять під сумнів успіх.

Для недосвідченого користувача є Техніка стуку хороша альтернатива початкового рівня, коли відповідні точки злегка постукують кінчиками пальців. Оскільки стукіт створює вібрацію над точкою, а також трохи навколо неї, ефект також може бути досягнутий з невеликими відхиленнями.

Точковий масаж

В точковому точці на точку, що відповідає скарзі, натискають більш-менш з силою кінчиком пальця, великим пальцем або допоміжним засобом (наприклад, твердою пінопластовою кулькою). Нехай пальцем або допоміжним колом трохи обведіть точку і зробіть масаж акупунктурної точки. Тривалість масажу повинна становити від 2 до 5 хвилин на очко. Важливо ні в якому разі не перевищувати поріг болю, але іноді тиск може бути трохи незручним. Ви можете оптимально підтримати точковий масаж за допомогою відповідних технік дихання. Будь ласка, прочитайте статтю "Дихання і травлення".

Техніка стуку

Техніка постукування передбачає легке постукування точкою акупунктури кінчиками двох пальців. Повторне коротке, легке підштовхування шкіри над точкою та негайне пружне повернення назад - близько двох-трьох разів на секунду протягом приблизно 2-5 хвилин. Якою рукою ви натискаєте, з якої сторони не має значення для ефекту, точки розташовані симетрично по обидва боки тіла.

Точки акупунктури при скаргах на шлунково-кишковий тракт

Зокрема, на травні скарги може сприятливо вплинути точковий масаж або техніка постукування, і, безумовно, варто ознайомитися з розташуванням відповідних точок акупунктури. Тож можна принципово, балансуючі ефекти для функцій шлунка, тонкого та товстого кишечника - особливо для широкого спектру симптомів подразненого кишечника. Працюючи над спеціальними пунктами, ви також можете полегшити розтягнення у верхній частині живота, метеоризм, діарею, запор, нудоту та здуття живота, печію та рефлюкс.

На тулубі, ногах і ступнях є кілька точок, активація яких робить загалом гармонізуючий вплив на шлунок і кишечник. За замовчуванням слід масажувати або натискати ці точки не менше трьох разів на день. Також є пункт, над яким можна працювати вранці для активації та вечірній пункт для заспокоєння. Крім того, тут наведено пункти, які можуть допомогти в надзвичайних ситуаціях.

Почніть із пункту-двох, який вам слід знайти та відредагувати. У наступні дні ви додаєте ще один пункт, поки не зможете безпечно знайти всі пункти. Час від часу практикуйте точковий масаж у цих точках, щоб ви могли швидко знайти їх у надзвичайних ситуаціях.

Для гармонізації та заспокоєння всієї вашої травної системи непогано обробляти всі стандартні точки кілька разів на день поспіль. На додаток до цієї стандартної програми є ранкова точка для активації енергії вранці або заспокійлива точка ввечері. У разі гострої діареї, паніки або болю помасажуйте або постукайте відповідну точку екстреної допомоги. Позиція та ефективний діапазон цих точок показані тут. Він також описує місце розташування та надає вказівки щодо найкращого пошуку точок, використовуючи уявні вказівки.

Існує набагато більше підходящих акупунктурних точок для різних проблем травлення, ніж описано в наступному списку. Однак для початку наведені нижче пункти можуть бути дуже корисними. Тим не менше, найкраще дозволити кваліфікованому терапевту вести вас, щоб ви могли дізнатись розташування різних точок акупунктури та відповідну інтенсивність, а потім успішно провести точковий масаж вдома та досягти найкращого можливого ефекту. З іншого боку, ви можете показати інші моменти, які підходять для ваших індивідуальних проблем.

Стандартні бали

→ синдром подразненого кишечника (Ma 37)

Ефект: заспокійливий при всіх симптомах подразненого кишечника та діареї
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані живота (Ma37) і знаходиться трохи вище середини між коліном і стопою на зовнішній стороні гомілки.
Знайти: Знайдіть свою гомілку і покладіть уявну вертикальну направляючу приблизно на 2 см на гомілку. На цій допоміжній лінії точка точкового масажу знаходиться на 3 ширини пальців вище середини довжини гомілки.

Технологія: Знайдіть точку і помасажуйте або енергійно постукайте по ній кілька хвилин.

→ травлення (Ma 41)

Ефект: Нормалізація травлення
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані шлунка (Ma 41) і знаходиться в складці стопи.
Знайти: Точка точкового масажу знаходиться в середині згинальної складки стопи.

Технологія: Знайдіть точку і помасажуйте або енергійно постукайте по ній кілька хвилин.

→ метеоризм (Le 3)

Ефект: розслабляється при метеоризмі
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані печінки (Le 3) і знаходиться на спині.
Знайти: Точка точкового масажу знаходиться на тильній стороні стопи посередині між пальцями та згинальним суглобом між кістками великого та першого пальців.

Технологія: Знайдіть точку і помасажуйте або енергійно постукайте по ній протягом декількох хвилин.

→ шлунок (оренда 15)

Ефект: заспокійливий при проблемах зі шлунком і печії
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані зачаття судини (Ren15) і знаходиться трохи нижче кінчика грудини.
Знайти: Знайдіть найнижчу точку грудини. Точка точкового масажу знаходиться приблизно на 1 см над кінчиком.

Технологія: Знайдіть точку і помасажуйте або м’яко постукайте по ній протягом декількох хвилин. Ви також можете отримати напівжорсткий пінопластовий м’яч, який знаходиться між м’ячем для гольфу та тенісним м’ячем. Обережно катайте цю кульку долонею на точці точкового масажу.

Ранкові та вечірні плями

→ Активуючи ранкову точку (Ren 6)

Ефект: активізується при нестачі енергії та психічному виснаженні
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані зачаття судини (Ren6) і знаходиться на 4-5 ширині пальця нижче пупка.
Знайти: Покладіть плоску руки горизонтально під пупок. Точка точкового масажу знаходиться на 4-5 ширини пальця нижче пупка.

Технологія: Вранці: знайдіть точку і м’яко помасажуйте або постукайте по ній протягом декількох хвилин.

→ Вечірня точка заспокоєння (Ma 36)

Ефект: заспокійливий при всіх шлунково-кишкових розладах
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані шлунка (Ma36) і знаходиться на ширині приблизно 4 пальців нижче коліна на зовнішній стороні гомілки.
Знайти: Знайдіть гомілку і покладіть уявну вертикальну направляючу приблизно на 2 см на гомілку. Тепер розташуйте пальці горизонтально прямо під наколінником і сформуйте тут горизонтальну направляючу. Точка точкового масажу знаходиться на перетині цих двох ліній.

Технологія: На вечір: знайдіть точку і зробіть масаж або ж енергійно постукайте по ній протягом декількох хвилин.

Аварійні пункти

→ Точка болю (вівторок 4)

Ефект: полегшення всіх хворобливих станів
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані товстої кишки (Di4) і знаходиться на опуклості між великим і вказівним пальцями.
Знайти: Якщо притиснути великий палець до решти долоні, між великим і коренем вказівного пальця створюється опуклість. Точка точкового масажу знаходиться в найвищій точці цієї опуклості.

Технологія: Відпустіть великий палець від долоні, щоб намистинка зникла. Великим пальцем іншої руки натисніть на кість зап’ястя вказівного пальця в точці акупунктури. Ви можете відчути легкий біль під тиском. Тепер енергійно масажуйте протягом декількох хвилин або торкніться точки в цій точці.

→ Спазматичний біль у животі (Ma 35)

Ефект: швидко знімає судоми в животі
Місцезнаходження: Точка лежить на меридіані шлунка (Ma35) і знаходиться приблизно на 1 ширину пальця нижче коліна на зовнішній стороні гомілки.
Знайти: Знайдіть свою гомілку і покладіть уявну вертикальну направляючу приблизно на 2 см на гомілку. Тепер покладіть один палець горизонтально прямо під наколінник і сформуйте тут горизонтальну направляючу. Точка знаходиться на перетині цих двох прямих.

Технологія: Знайдіть точку і помасажуйте або енергійно постукайте по ній протягом декількох хвилин.

→ Паніка та діарея (ср. 1)

Ефект: швидко з панічними атаками та діареєю
Місцезнаходження: Точка знаходиться на меридіані селезінки (Mi 1) і на великому пальці ноги.
Знайти: Точка точкового масажу розташована біля зовнішнього краю і на нижньому краї нігтя великого пальця ноги.

Технологія: Знайдіть точку і енергійно масажуйте її протягом декількох хвилин.