Тоді я буду струнка

Тоді філософія я струнка

Метод I'm be slim був розроблений фітнес-тренером і тренером з питань харчування Патріком Хайзманном. Його книга Тоді я буду струнка зараз є бестселером. Екскурсовод у харчових джунглях, як він описує себе, гастролює зі своїми забавними та розважальними новинами про харчування з проблемної області по всій Німеччині. В основному немає заборон із методом I will be slim. Однак є годинник харчування, згідно з яким можна їсти що завгодно, але лише в певний час.

План харчування після години забезпечує багату білками дієту. Вуглеводи відокремлюються від жирів. Увечері їжа, багата на вуглеводи, скорочується. Подібно до дієти для сну під час сну, організм повинен мати можливість оптимально спалювати жир вночі. Годинник дієти Патріка Хайцмана повідомляє людям, які хочуть схуднути саме тоді, коли, наприклад, дозволяється цільнозернова їжа, а макарони заборонені. Програма вправ згідно Патріка Хайцмана спирається на силові тренування, а не на витривалість. Тому що - згідно з теорією - добре треновані м’язи працюють цілий день і спалюють калорії.

Втрата ваги через те, що я струнка

За словами Патріка Хайцмана, за його методом можна втрачати від двох до чотирьох кілограмів на місяць. Ті, хто правильно рухається, також можуть впоратися з шістьма кілограмами.

Ось що говорять фахівці з харчування:

Багато дієтичних програм зараз покладаються на хитрість з багатою білками їжею ввечері. Очевидно, це працює. План харчування Тоді я буду струнка переконує здоровим змішаним харчуванням. Крім того, є багато вправ з простою програмою тренувань, яку можна виконати де завгодно. Тим паче, що програма Хайзмана має багато гумору. Позитивний настрій також може підтримати схуднення.

---